啪啪時，女生出現「尿失禁」是怎麼回事？

超斯基信箱

請問行房時女性gc時會尿失禁，要去醫院看看嗎？事前都會先解小手和沖洗。之前沒有味道的時候一點不擔心，最近事後會有點味道害怕年紀輕輕就尿失禁。已經不太讓耕地了。

是空氣清淨機也是時尚家具 LG「新淨几」4合1功能美又實用

尿失禁，是一種比較常見的疾病。有報道顯示，中年女性尿失禁的患病率爲28%至47%[1]。

根據不同的病因，尿失禁可以分爲壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、充溢性尿失禁以及真性尿失禁等。其中壓力性尿失禁是最常見的類型，常在咳嗽、大笑等引起腹壓增加的動作時發生。

未播先火的三部古装剧，每一部都有望成爆款，你期待哪部？

在同房時出現的尿失禁，也就是「杏蕉尿失禁」（Coital urinary incontinence）可以發生在任何一種尿失禁的情況下。

孙安佐现身动漫展松口未来规划 被问狄莺大翻白眼！

曾有學者認爲penetrate過程中的杏蕉尿失禁在患有壓力性尿失禁的女性中更爲普遍，而性climax時發生尿失禁則在膀胱過度活動的女性中更爲常見[2]。

不满加热烟卡关阻长照收入　百人上街头抗争：还我长照基金

不過，後來一項研究調查了228名在penetrate時或者climax時發生尿失禁的女性，發現80%的患者在penetrate過程中有尿失禁，93%的患者在climax時，92%的患者在兩種情況下都有尿失禁，從而表明杏蕉尿失禁是患有壓力性尿失禁的女性在杏活動中常見的症狀[3]。

快讯／台钢第2次扩编选秀结果出炉！陈文杰、郭俊麟等4投1野

公子 衍

發生杏蕉尿失禁的危險因素，包括尿失禁的嚴重程度、肥胖、生育次數、陰道前後壁脫垂等等。也就是說，平時如果有尿失禁而且尿失禁的情況越嚴重、身體越胖、生育次數越多以及有音道脫垂的情況，就更有可能在同房時出現尿失禁。

联合国气候大会后天登场　环境部次长：是否参与「等外交部通知」

杏蕉尿失禁會隨着年齡的增長而增加，尤其是在中年女性中更爲普遍，患病率可高達56%[4]，也就是說每兩位女性就有可能有一人存在同房時尿失禁，這個比例可以說是很高了。

基中模考英文作文也陷阅卷争议 「成绩是行数的一半」全高三将重阅

當然，杏蕉尿失禁也並不是中老年女性的專屬。一些年輕女性也可能發生，尤其是對於性生活比較頻繁的女性來說，如果在杏蕉時出現尿失禁，對性生活以及性健康都有很大的影響。

《半导体》外资落跑、内资挺 采钰抗跌守5日线

爲什麼會發生杏蕉尿失禁呢？

目前來說，導致杏蕉尿失禁的發病機制還不是很明確。

12生肖特展开跑 秀出国内外近百件相关展品

有學者認爲是在penetrate的過程中，由於腹壓的增加，葧起的丁丁改變了女方膀胱尿道角度並且擡高了膀胱頸，從而使尿液流出來。

如果出現杏蕉尿失禁，還是建議到醫院泌尿外科檢查一下有沒有尿動力學異常。如果檢查有尿失禁，則需要進行治療。

對於壓力性尿失禁，幾個高水平、大規模的試驗支持盆底肌肉訓練可以顯著減少與尿失禁相關的性生活問題[1]，並且可以改善性慾、性喚起、潤滑、性gaochao以及性滿意度等方面問題，這些改善可能與盆底肌強度的增加有關[5]。

所以，日常的凱格爾運動可以繼續安排起來了，不僅能幫助改善控尿能力，還能改善性生活哦。

當然，如果因爲壓力性尿失禁需要手術治療，或者存在其它類型的尿失禁比如膀胱過度活動導致的急迫性尿失禁，都需要到正規醫院泌尿外科（或者有與盆底功能相關的婦科）就診。

中国「7大传染病」齐发！疾管署示警：春节前后高峰　3类人别去

參考文獻

台钢日投感念张泰山一通电话助圆梦　明年续留台湾当教练

[1] Chu CM, Arya LA, Andy UU. Impact of urinary incontinence on female sexual health in women during midlife. Womens Midlife Health. 2015;1:6.

[2] Hilton P. Urinary incontinence during sexual intercourse: a common, but rarely volunteered, symptom. Br J Obstet Gynaecol. 1988;95(4):377-381.

[3] Moran PA, Dwyer PL, Ziccone SP. Urinary leakage during coitus in women. J Obstet Gynaecol. 1999;19(3):286-288.

保护志工妈妈 民代、除臭袜品牌赠送3000口罩套

[4] Shaw C. A systematic review of the literature on the prevalence of sexual impairment in women with urinary incontinence and the prevalence of urinary leakage during sexual activity. Eur Urol. 2002;42(5):432-440.

[5] Zahariou AG, Karamouti MV, Papaioannou PD. Pelvic floor muscle training improves sexual function of women with stress urinary incontinence. Int Urogynecol J Pelvic Floor Dysfunct. 2008;19(3):401-406.

聲明：部分圖片來源網絡，如有侵權請聯繫刪除

故宫博物院古琴馆“大圣遗音――古琴文化展（第二期）”开幕

– 本期完 –

大家還想看什麼內容，記得留言哦~

嘴脣總是乾裂？這份“護脣指南”請收好

編者按：冬天，感覺嘴脣乾了的時候，有人就會舔嘴脣或用唾液潤溼嘴脣，這樣做只能讓嘴脣皮膚狀態一天不如一天。那麼，嘴脣乾裂應該怎麼辦？

嘴脣乾裂？對號入座找原因

嘴脣乾裂的原因非常多，對照一下，看自己符合哪一條吧。

皇叔有禮 茹落

1.繼發於其他皮膚病。比如脂溢性皮炎、特應性皮炎、銀屑病、皮炎溼疹等。

2.不良的生活習慣。熬夜、精神過度緊張、焦慮，習慣性的舔脣、抽菸喝酒。

千元级手机 魅族魅蓝metal西安930元

紅顏三千 小說

3.物理刺激和化學刺激。長期的日光照射，脣膏、牙膏、漱口水中某些物質的刺激，脣膏中一些染料導致過敏反應。

4.感染。比如細菌感染、皰疹病毒感染、念珠菌感染引起脣炎。

中东版丰田霸道4000报价全国可分期

5.氣候乾燥。冬季空氣乾燥，口脣部會加速脫水，保溼不及時就不好了。

6.藥物。一些外用或口服的藥物，尤其是維A酸製劑可引起口脣部明顯脫皮。

嘴脣乾裂能自己好嗎？

真正體內缺水導致的嘴脣乾裂，只佔很少一部分。而且，體內缺水導致嘴脣乾裂，那得是在缺水非常嚴重的情況下才發生，比如長時間的戶外工作。相信大多數人並不會缺水到這個程度，而大量飲水並不會讓更多的水進入口脣部皮膚。

如果只是感覺嘴脣發乾，塗抹脣膏等日常護理是可以調理好的。但是，一旦起皮甚至皴裂，還有血滴滲出，那就是典型的脣炎了。脣炎是一種皮膚病，喝再多水也沒有用。

全国爱牙日

脣炎不處理會不會自己好？這個因人而異，但自愈的概率很低。大多數治療和控制不及時的，會反覆脫皮，反覆乾裂，非常痛苦。所以，有了脣炎不要寄望於自愈，一定要到正規醫療機構接受治療。

“護脣指南”請收好

拯救你的“沙漠脣”，請收好下面這份護脣指南。

首先請記住，正確的預防和護理可以事半功倍！如果有誘因，請積極尋找並去除，比如藥物引起的就調整用藥，有原發疾病的就先治病。

1.不要舔。當時舔一舔感覺還行，但乾裂的痛苦在後面等着你！水分蒸發會帶走脣部本就緊張的水分，何況唾液中還含有澱粉酶等，嚴重的可能引起感染。

2.不要撕。嘴脣起皮忍受不了？下意識地就撕下一大片？一定要控制住你自己！這隻會雪上加霜。正確的做法是用熱毛巾敷3分鐘～5分鐘，可以用柔軟乾淨的化妝刷輕輕刷掉死皮，然後塗上潤脣膏。

知名金融大佬，突然去世！

3.保溼。潤脣膏不是口紅，而且要選擇溫和無刺激的脣膏。有脣炎的朋友，儘量選無香精香料、少防腐劑、無重金屬的；不要選含有水楊酸、果酸或維生素A的。除了保溼成分，留意一下，如果還含有神經酰胺、維生素E等修復成分——就選它了！

4.防曬。嘴脣也是皮膚，防曬當然不能少。現在很多潤脣膏都有防曬係數。如果不習慣塗抹潤脣膏，可以戴口罩。既能防病毒，還可以保護口脣和麪頰。

賽前情報／礁溪溫泉馬拉松 全馬345列車配速計劃

5.少吃或不吃辛辣食物。刺激性食物除了讓你上火，還會刺激脣部黏膜，加重乾裂。

6.作息規律，學會自我放鬆。不要長期處在緊張焦慮狀態。愉悅和放鬆是治療一切疾病的基礎。

小貼士：嘴脣三個保養小妙方

冬季護脣方法很簡單，記住以下三個保養小妙方，這個冬天讓你的嘴脣美麗紅潤：

（体育）古城做伴 “陆游”水乡跑马

1.多吃些富含維C、E的水果(比如檸檬、獼猴桃、鮮棗、柚子、番茄、草莓)和蔬菜(紫甘藍、黃瓜、西紅柿、菠菜)，用口服的方法以補充皮膚所需要的營養，從身體內部做好皮膚的滋潤。

2.使用持久滋潤類型的潤脣膏、脣膜，從外部做好皮膚的滋潤。

貓咪拚命舔自己到禿了是心理壓力大？獸醫解析喵星人「過度理毛」的原因

3.注意平時的保養。嘴脣發乾時，儘量不要塗口紅，或者你可以先塗有滋潤作用的潤脣膏打底、上完口紅後塗上脣蜜會讓你的口脣顏色更加緊實。嘴脣乾燥或已有起皮的人，不可以吃辛辣、油炸、燒烤等食物。（資料來源：國家衛健委微信公衆號“健康中國”、北京青年報）

天冷台中2隻小喵星人困引擎室 4歲女童路過直擊幫警加油

每天梳頭100下，真的可以健腦嗎？

解惑專家：劉新通 廣東中西醫結合學會神經專委會副主委、廣東省第二人民醫院神經科學術帶頭人、主任醫師

精品香烟 小说

小細節，可養生，“梳頭百遍，病少一半”就是民間流傳的養生小細節之一。人們相信每天梳頭100下，除了能美髮之外還能健腦，這是真的嗎？

赖轰赵「政媒两栖」？他打脸：执政党2年给绿媒11亿标案

“梳頭確實能刺激皮膚，放鬆心情，緩解焦慮，適當梳梳沒問題！”不過，神經醫學專家劉新通指出，請勿將梳頭作爲健腦之法，最怕因此錯過真正的護腦知識。

冷王狂宠：嫡女医妃 胭脂浅

刚主持完金马　曹佑宁「升格人夫」曝难处：激动时脑袋容易断线

說法1：多梳頭可美髮？

陈乔恩同框「大叔」骑电动车　幸福模样掀热议：嫁给了爱情吧

解惑：小心刺激皮脂腺

除了光頭人士，大多數人每天梳頭，只是梳髮次數有多有少。養生保健愛好者多認爲，“每天梳頭100下”並非準確數值，只是表明“要多梳頭”。

不少美容欄目、時尚雜誌有教“每天梳頭100下，可美髮”，理由是梳頭可以幫助清理頭皮、髮絲上的髒東西，還能刺激頭皮，讓頭部血液加快暢順地流通，因此頭髮能更健康地生長。

解惑專家指出，梳頭可清潔、順發不假，但過分強調這一點，往往會導致梳頭者過度刮梳頭皮，導致角質層過快、過多脫落，反而損傷了頭部皮膚的屏障。

其次是多梳頭能刺激頭皮不假，但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺，刺激油脂分泌，尤其是油性皮膚者，更不建議過多梳頭。

此外，頭部血管，哪怕是毛細血管，都在角質層、顆粒層、有棘層、基底層等下面，在衆多角化細胞的保護下，梳頭這一動作，如非過度用力，並不能真的刺激到它，也就談不上促進血液加快流通而養髮了。

說法2：多梳頭可健腦？

不法吸金集團娛樂船遭扣 行政執行署12月4日拍賣

解惑：放鬆調節可以 但無法直接加速血液循環

健腦是除了美髮之外，人們對於“每天梳頭100下有益健康”的另一大期望，不時有人引用《延壽書》的說法：“發多梳，則明目去風……”

張雨生特展「想你到月球」11月北流登場！金獎導演王宗欣率先揭密內容

相信的人認爲，多梳頭，刺激頭皮，舒張血管，可防治偏頭痛、血管性／神經性頭痛等；多梳頭，可反覆按摩、刺激頭皮，促進顱內血管擴張，加快頭部血液循環，改善顱內供氧，因此可延緩腦細胞老化、促進腦功能，健腦又防衰；多梳頭，可反覆按摩、刺激末梢神經，經過皮質傳遞，還能調節腦神經功能等。

解惑專家指出，正如上述所言，血管沒有人們想當然的長得那麼淺表，梳頭刺激的是皮膚表層，真的談不上直接加速血液循環，“進行了有氧運動，心跳加速了，血液循環纔可能加快！”劉新通說。

凶猛、繁殖力强！杂交品种「超级猪」数量暴增　恐酿生态危机

不過，並不是說梳頭沒用，事實上，梳頭確實能刺激到末梢神經，就像身體其他部位癢了、緊繃了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神經有感知，也能止癢、放鬆一樣。但這種放鬆、調節只是暫時的。

出席台灣全球招商論壇 蔡總統：台灣是安全的投資地點

事實上，中醫確實有按摩頭皮、鳴天鼓等按摩保健手法，鳴天鼓：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再驟然擡離。鳴天鼓確實容易讓人神清腦爽。

此外，還有頭皮針治療法，通過鍼灸刺激頭部特定部位，是需要執業中醫師規範進行的有創療法。

科學護腦有三大招

神經科專家劉新通認爲，人們重視腦保健是好事，多梳頭期望達到健腦效果，在他看來，一是預防腦卒中，腦血管不堵塞也不出血；二是腦功能要好，預防腦萎縮和功能退變。“這兩點，不是梳梳頭能做到，需要真正科學護腦。”劉新通說。

第一招：避免腦損傷的危險因素

高血壓、糖尿病、高血脂、房顫、吸菸、酗酒、超重或肥胖、熬夜、久坐不運動、睡眠紊亂、失眠、焦慮、抑鬱等，都算得上是“埋”在腦功能保障路上的“雷”，臨牀醫生甚至認爲，這些“雷”九成可以排除，從而預防腦卒中，也就拒絕腦損傷導致的功能障礙，腦自然健康。

第二招：提倡適當保健護腦

游淑慧爆跨年预算增至6000万 观传局盼吸引优秀团队加入

飲食方面，建議多樣化，提倡清淡均衡的地中海飲食，預防肥胖，可延緩腦退化速度。

人體內B族維生素充足，對神經細胞有好處，可讓其能量充沛，緩解憂慮、緊張；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。維生素B來源廣泛，比如豆類、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蔬菜等。長期抗生素治療者尤其要小心B族維生素缺乏。

海魚等不飽和脂肪酸含量多的食物，可適當多吃，當中的ω3~ω6營養素，對腦認知能力有好處。

運動是除飲食之外的護腦保健辦法，可活躍血管內皮功能，增加血管保護因子，經常運動者的腦卒中風險可比缺乏運動者低25%~30%。

景气灯号又转为蓝灯　国发会：11月有望好转

第三招：定期做腦檢查

腦部疾病損害腦部功能，早期發現及早治療，可最大限度保障腦功能。推薦做好基礎腦功能檢測，有上述危險因素者，儘量定期比如一年一次做腦血管、腦功能測試，瞭解腦的認知能力、計算能力、反應能力等功能的異常變化，及時治療處理。

欄目統籌/廣州日報全媒體記者  張宇

文/廣州日報全媒體記者何雪華 通訊員  高龍、朱健

新密市中醫院招聘簡章

時代報告訊（記者 張華徵 桑建偉 通訊員 裴曉博 馬蓉娟）新密市位於中原腹地，距鄭州30公里，是岐黃文化發源地。新密市中醫院是集醫療、急救、教學、科研、康復、預防保健、社區衛生服務等於一體，優勢明顯，特色突出的中西醫結合現代化綜合性公立醫院，是三級中醫院，全國示範中醫院、河南中醫藥大學教學醫院、黃河護理職業學院教學醫院.

内政部回应 私法人购宅已大减98％

新密市中醫院作爲緊密型縣域醫療衛生共同體牽頭單位。全市14家鄉鎮衛生院、4個社區衛生服務中心納入醫共體管理，實現新密市醫療資源全覆蓋。

醫院現有職工1513人，其中高級職稱126人，研究生123人，河南省拔尖人才3人，鄭州市跨世紀學科帶頭人3人，鄭州名老中醫、優秀中醫5人，青年名醫2人，新密市領軍人才3人，學科帶頭人6人，“四個一百”優秀人才8人，形成了科學、合理的技術人才梯隊和強壯的技術實力。

醫院位於新密市平安路6號，佔地面積100畝、總建築面積9萬餘平方米、牀位1000張，設有33個病區，設有60多個特色突出的專病專科門診和國醫堂，建立了集鍼灸、推拿、拔罐、藥貼、康復鍛鍊於一體的康復理療中心、設施齊全的血液透析中心，功能完備、服務一流的健康管理中心(治未病)、醫學影像中心、醫學檢驗中心。

先後創建國家標準版胸痛中心、示範防治卒中中心、國家創傷救治中心、國家標準化代謝性疾病管理中心、中國肺癌防治聯盟肺結節分中心、VTE防治中心、銀屑病規範化診療中心、安寧療護中心、國家PCCM建設達標單位、河南省高血壓防治中心新密分中心等。

醫院設備先進齊全，目前擁有3.0核磁共振、128層螺旋CT、磁控膠囊胃鏡系統、C型臂、DR、血液透析、腫瘤診療系統、腔鏡診療系統、眩暈診療系統、全身彩超、電子胃鏡、胃腸遙控、血液透析機、急診急救設備、微創診療成套設備、全自動生化分析儀、醫學檢驗實驗等大批高精尖設備。開展高端醫療技術項目三十多項，其中“人工全髖關節置換術”、“心臟起搏器植入術”和“腹腔鏡”技術處於新密市領先水平。

醫院以三甲醫院創建爲願景，始終堅持“中醫立院、人才強院、特色興院”的辦院宗旨，發揚“仁愛、和諧、傳承、創新”的醫院精神，傳承岐黃文化、弘揚中醫藥事業，努力打造技術領先、特色鮮明、功能完善、服務優質、百姓放心的區域醫療中心，全力維護廣大人民羣衆的健康權益!

家庭菜园

台中Remedy by SiP開幕！新型態濾掛概念店，本事空間操刀未來感空間

序號 專業 學歷條件 要求 需求人數

需求回春 影像IC设计吹暖风

1 中醫內科 研究生 畢業證、資格證、規培證 不限

2 中醫外科 研究生 5人

3 中醫骨科 研究生 4人

4 臨牀醫學 研究生 不限

偶像竟在我身边

5 鍼灸推拿 本科及以上 10人

雷鸟X2发布：售4999元 采用MicroLED+光波导方案

6 急診科 本科及以上 5-10人

7 重症醫學 本科及以上 5-10人

8 營養科醫師 本科及以上 3人

9 老年病科 本科及以上 2人

10 血液病科 本科及以上 3人

11 腫瘤科 本科及以上 4人

科技基金猛 近三月涨逾一成

12 外科 本科及以上 15人

台南老字號天下大飯店： 從「天下南隅」開展摩登新面貌

13 骨科 本科及以上 2人

14 耳鼻喉科 本科及以上 2-3人

15 眼科 本科及以上 3-5人

高雄一选区在野合破局 传蓝找人备战

16 精神科 本科及以上 2-3人

17 超聲診斷 本科及以上 3-5人

18 心電診斷 本科及以上 3人

19 腦電診斷 本科及以上 1人

中职》明年3／30猿龙开打 张奕投入季中选秀

20 康復醫師 研究生 2人

太原这场论坛实现碳中和 获颁国务院“碳中和荣誉证书”

學科帶頭人

序號 專業 要求

1. 1 心血管內科 良好的政治素質和職業道德。

2. 較高的業務水平和學術威望。

3. 較強的組織管理能力。

4. 合適的年齡（35-45歲）及身體健康。

5. 副高級及以上職稱。

6. 有三甲醫院工作經驗者優先。

拓展大舞台 做好传帮带（艺近人和）

2 神經內科

3 腫瘤科

4 骨科

5 心胸外科

耀眼的他

6 血管外科

7 婦科

8 眼科

9 耳鼻喉科

三級醫院發展平臺，公立醫院保障體系，歡迎有志之士加入！

通訊地址：河南省新密市平安路6號

聯 系 人：楊老師 聯繫電話：0371-56181166 13503868905

洋炮 小说

郵 編：452370 郵 箱：[email protected]

Panasonic空調 開機全室淨化 關機全機防黴 省電舒適 守護美好呼吸
下堂王妃逆襲記

隨着夏季電費上路，炎炎夏日Panasonic空調讓大家全天享受涼爽溫度，還能省荷包！Panasonic空調全系列省電提前超越2025國家一級標準*，省電效率更超越國家一級標準65%*，以最小電力發揮最高的效能，讓你吹得很安心！

不只如此，Panasonic空調採用日本最新100倍nanoe™科技，每秒可釋放48兆*個氫氧離子，能更快速抑制室內空氣中的有害物質。開機時全室淨化，有效抑制新型冠狀病毒(SARS-CoV-2) 達99.99%*，還能去除PM2.5達99.9%*，就像空氣中有了抗體；而關機時全機防黴，有效抑制黴菌達99%*。Panasonic空調不只守護家中每一位成員的呼吸，也爲民衆提供了最舒適健康的居家空間。

紂胄 小說

觀察站／相識30年 賴清德從頭到尾鎖定蕭美琴

无法呼吸

此外，針對臺灣高溫潮溼的氣候，Panasonic空調防黴功能再進化，推出業界首創* 24小時防黴監控！於待機時自動偵測溼度，當溼度超過60%且室溫達到10度以上連續12小時，機內會主動釋放nanoeX並送風乾燥20分鐘，抑制黴菌滋生，讓您不需擔心因長時間未使用冷氣而造成機內發黴的問題，隨時保持空調內部乾燥與潔淨。

另外，現代人追求方便智能化的生活，Panasonic IoT智慧健康家電技術不斷升級，透過 Panasonic IoT TW App 就能隨心操控家中家電，不只搭載語音操控*功能，還能遠端遙控*，出門在外想開冷氣動動手指就沒問題。想知道空調多省電？只要開啓App就能一手掌握用電量，讓您外出也能安心又省電。想要同時享受純淨好空氣與智慧健康生活，唯有選擇Panasonic空調。

顧客商談中心專線：0800-098-800

官網：http://panasonic.com.tw

全臺28家直營服務中心，提供專業快速優質服務

* 詳細商品內容請參閱型錄或官網。

赖萧配就定位 蓝白拖失先机

鎖定有自我品味、愛家、戀家、重視私我空間、享受居家生活的品味人士，提供廣告主與讀者之間，最新設計流行風與創新產品資訊平臺，打造最新的生活理念，爲自己及家人營造一個溫馨美麗的快樂家園。

我 只 想 安靜 打 遊戲

【生活趣聞】堤娜／問不對人

权证市场焦点－爱普＊ 拉货动能回温

台南將軍港交通船擱淺 海巡與漁船協力助脫困

北京250家社區醫院開設兒科門診

原標題：250家社區醫院開設兒科門診（主題）

市疾控提醒：學校今冬減少組織集體活動（副題）

北京晚報訊（記者 孫樂琪）目前，本市正處於呼吸道疾病高發季節，市衛健委日前公佈250家提供兒童門診服務的社區衛生服務中心名單，方便兒童就近就醫。同時，市疾控中心提醒：學校是容易出現聚集性疫情的重點場所，兒童和青少年是易感重點人羣，學校今年冬季要減少組織集體活動。

市疾控中心要求：學校要嚴格落實晨午檢、因病缺勤登記和報告等制度。發現學生出現發熱、咳嗽等症狀時，應及時爲學生佩戴口罩並與家長聯繫，按要求及時就醫。教師和學生感染呼吸道傳染病後，不得帶病上班上學。

教室、宿舍、食堂等公共場所要保持空氣流通，加強日常開窗通風，搞好環境衛生。學校要引導學生課間活動後增加洗手頻次。出現疑似或臨牀診斷的呼吸道傳染病病例的班級應加強症狀監測、病例管理、消毒、通風等措施。出現集中發熱疫情的學校，倡導病例所在班級學生疫情期間佩戴口罩。考慮進入冬季後可能出現流感、新冠等其他呼吸道傳染病疊加流行，學校要做好多病共防的健康教育工作，今年冬季減少組織集體活動。

兴柜4龙头 双喜临门

學生出現身體不適時，應及時報告老師和家長。保持良好的個人衛生習慣、注意手衛生。均衡膳食、規律作息、適度運動以加強免疫力。室外活動時及時添加衣服，避免因着涼增加感染機會。在疾病高發季節儘量減少到人羣密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者，進入人員密集場所時要佩戴口罩。有呼吸道症狀時減少外出，外出時佩戴口罩。家長在孩子出現呼吸道症狀並確診後，應遵醫囑治療，居家休息，避免反覆就診。

此外，市疾控中心要求，各醫療機構在增加診療服務能力的同時，應同步重視院感防控工作，避免患者聚集導致院內感染。對於病情穩定的患者，上級醫療機構應採用分級診療措施或主動引導其前往社區醫院完成後續診療，緩解就診壓力。

爲更好地保障兒童就診需求，方便兒童就近就醫，市衛健委日前發佈了本市250家提供兒童門診服務的社區衛生服務中心名單。

來源：北京晚報

希行 小说

陈冲：保持健康国民应宽减税额

奕芬／好命，歹命，天注定？

奔騰思潮：【蘇永欽觀點】在法言法？

獻血對身體有何影響？血液中心專家告訴你

6月10日，國家衛健委就我國無償獻血和兒童血液病惡性腫瘤救治管理有關情況舉行發佈會。無償獻血對身體有哪些影響？會損害健康嗎？獻血前後有哪些注意事項？北京市血液中心主任劉江在會上進行了解答。

劉江介紹，對於無償獻血行爲，在獻血前，獻血者要嚴格按照法規和標準進行健康檢查（即一般的物理檢查），另外要回答50多個問題，通過物理檢查和回答的問題，確定自己能不能獻血。

“獻血對人體內總的血量影響很小。”劉江指出，世界衛生組織認爲，一個健康的成年人，獻血不超過自身總血量的13%，對身體沒有不良影響。人體內的總血量大約是體重的7%到8%，一個50公斤體重的成年人，全身總的血量大約是3500到4000毫升。按照國家獻血的標準（200毫升或者400毫升），如果按照400毫升算，也就是10%，低於世界衛生組織13%的安全獻血標準。

劉江解釋，此外，人體循環血量有個緩衝能力，獻血後，肝脾等器官的血液也會得到及時補充，並恢復循環血容量，不會引起血流動力學的明顯改變。與此同時，肌體也會加快製造新的血液，血液能在較短的時間內得到補充。

早 安 顧 太太

“由於獻血者存在一些個體差異，有些獻血者獻完血以後有短暫的頭暈或者乏力，都屬於正常的生理反應，很快就會恢復。因此，健康的成年人獻血不會影響健康。”劉江稱。

“當然，獻血前後還有一些簡單的注意事項。”劉江提醒，比如獻血之前要清淡飲食，保持正常睡眠。獻血以後，24小時之內保護針眼，不要讓針眼遇水，不要洗澡。另外，不做劇烈運動，更不需要大吃大喝，保持正常的生活狀態即可。

因此，劉江表示，獻血是安全的，不會影響健康。

妖龙古帝 遥望南山
妖妖 小说

【最好的十張單椅】羅申駿╳Maruni Hiroshima Chair：椅子是滋養品牌價值的容器

时隔二十年，刘德华终于赢了梁朝伟！现实版的龟兔赛跑

赵久志：定义”新合资” 思皓新能源将开启黄金十年

中疾控流行病學首席專家吳尊友去世

今年2月，吳尊友出席發佈會時已滿頭白髮

美国油气行业再掀并购潮

北京青年報記者從中國疾病預防控制中心工作人員和衛生系統相關負責人處瞭解到，昨日中午，中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友因病去世。吳尊友的一位朋友向北青報記者表示：“吳尊友與癌症搏鬥了兩年，他很堅強、敬業、樂觀。”

首次科學描述艾滋病

最新消息！知名潜水员韩颋遗体已被打捞上岸

暴發流行的傳播方式

午间公告：天益医疗新产品取得医疗器械注册证

據中國疾病預防控制中心性病艾滋病預防控制中心此前介紹，吳尊友1995年畢業於美國加州大學洛杉磯分校，獲得流行病學博士學位。多年來，吳尊友將國際艾滋病防治工作理論與我國防治工作實踐相結合，針對艾滋病高危和重點人羣開展了大量的防治科學研究和現場實踐工作。

1995年年初，吳尊友作爲技術專家參加安徽農村一家五口三人感染艾滋病毒情況調查，發現採血漿污染造成當地有償獻血員中發生艾滋病感染暴發流行，首次科學描述了造成艾滋病暴發流行的污染環節和傳播方式，爲及時控制疫情提供了決策依據，預防了大量的採漿獻血員感染艾滋病。

1995年開始，吳尊友率先深入吸毒者等艾滋病高危人羣開展系列干預試點研究。作爲技術負責人，吳尊友設計了全國美沙酮治療吸毒試點、策劃全國推廣，使得美沙酮治療從2004年8個試點門診治療1208名吸毒者發展到2013年年底763個門診治療40多萬吸毒者，預防了約1.3萬人感染艾滋病。

吳尊友曾設計並實施了艾滋病感染者檢測、諮詢、診斷和治療的“一站式”服務試點研究，使得感染者從確認診斷到啓動抗病毒治療的時間，從試點前的43-53天，縮短到試點後的5天，方便患者及時獲得治療。患者及時獲得抗病毒治療，使得新診斷艾滋病感染者的一年病死率下降62%。這一試點研究成果，很快變成國家艾滋病防治策略，在全國艾滋病疫情重點地區全面推廣應用。

KPMG發佈Q3創投報告：預計2024年上半年IPO重現復甦

杀手们的假日

向羣衆大力宣傳艾滋病

暖婚新妻，老公深深愛 安暖暖

和新冠肺炎等預防知識

2020年伊始，吳尊友就積極投入新冠肺炎疫情防控工作。作爲中國疾控中心流行病學首席專家，科學研判全國及重點地區新冠疫情趨勢。

中疾控官方網站介紹，這期間，他帶領團隊描述了新冠肺炎臨牀疾病譜、流行病學特徵，與“非典”和中東呼吸綜合症比較，闡述新冠肺炎在流行和傳播特徵方面顯著特點。追蹤新冠肺炎臨牀疾病譜變化，發現無症狀感染者有明顯增加趨勢，深入分析無症狀感染者傳染性、規模及其對防控策略影響。充分綜合運用大數據分析技術、流行病學調查和基因測序比對等多種技術，發現海產品及外包裝污染、冬季國際物流等，成爲我國輸入新冠病毒引發疫情的新方式。此外，吳尊友還通過電視、電臺、報紙等媒體，向廣大羣衆大力宣傳艾滋病和新冠肺炎等預防知識。

金曲加持 A-Lin推新歌為「八尺門的辯護人」獻聲

被網友發現“三年白頭”

花麟白凤

以巴衝突對台股影響 外資列三情境

迴應稱一線工作者付出更多

新冠肺炎疫情期間，有網友注意到吳尊友的樣貌悄然發生着改變，頭髮從黑變白，身體變得日漸消瘦。2023年3月，他接受了央視《面對面》欄目專訪，在回答記者提出的“三年的頭髮變白跟壓力大有沒有關係”問題時，吳尊友表示：“在一線工作的很多人付出都比我多，有些人還付出了生命的代價，所以我的投入算不了什麼。很多人頭髮比我白得多，他們承受的壓力比我大，也更辛苦，貢獻得更多。”

本轮巴以冲突已致双方超8830人死亡

文/本報記者屈暢實習生李浩天張珂欣

盖世奶爸

統籌/蔣朔

夏季腹瀉高發 疾控專家支招做好防治

近來，我國北方地區持續出現高溫現象。疾控專家提示，高溫來襲，應預防夏季腸道傳染病，注意食物和飲用水衛生。

上海市李女士近日出現腹痛、腹瀉等症狀，嚴重時一日排便次數超過10次；湖北省龔先生的兒子剛放暑假，吃了冰箱裡放置一晚的涼西瓜後，便開始上吐下瀉……夏季氣溫升高，空氣溼度大，導致大腸桿菌、痢疾桿菌等繁殖活躍，腸道傳染病高發。這類疾病傳染性強，容易在家庭成員之間造成傳播。

双人游戏
真相部

哪些原因會導致腹瀉？當我們不小心遭遇夏季腹瀉時，該怎麼辦？

双目赤红

你老公出门了吗？穿好丝袜，在家等我

中國疾控中心有關專家介紹，導致腹瀉的原因有很多，一般包括感染性腹瀉和非感染性腹瀉。夏季腹瀉以感染性腹瀉爲主，感染性腹瀉的病原體主要爲細菌、病毒和寄生蟲三大類，如痢疾桿菌引起的細菌性痢疾、大腸桿菌引起的急性胃腸炎、諾如病毒腸炎、輪狀病毒腸炎等。

同時，高溫天氣中，很多人喜歡食用生冷食物。進食生冷食物過多、過快或腹部受涼，會使較爲脆弱的胃腸黏膜受到刺激，造成胃腸道的應激反應，引起腹瀉。

宁德东侨：税惠春风化雨 服务入企入心

首都醫科大學宣武醫院消化科主任翟惠虹介紹，預防夏季腸道傳染病可以從注意飲用水衛生、食物生熟分開、培養良好手衛生習慣、減少與腸道傳染病患者接觸、勤洗勤換衣被用具等入手。高溫可殺滅致病微生物，飲用水宜煮沸後再飲用。飯前、便後要把手洗淨。生食食物一定要洗淨，儘量減少生冷食品的攝入。

專家提醒，對於養寵物的家庭，一定要注重寵物衛生，告誡孩子不要一邊吃東西一邊喂寵物。夏季吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長。冰箱低溫只能延緩細菌生長，並不能滅菌，因此食物需要熱透後再食用。

部分公衆關心如果出現了腹瀉症狀該如何應對。國家疾控局提示，出現腹瀉症狀後應分情況處置。如果腹瀉病情不重，一般通過調整飲食、對症治療並注意日常休息，2至3天內症狀即可改善；腹瀉嚴重者，尤其是出現脫水、高熱等較嚴重症狀的，以及免疫力較低的兒童、老人出現腹瀉，應及時到醫院腸道門診就醫。

翟惠虹表示，針對腹瀉，常用的治療藥物主要分爲口服補液鹽、止瀉藥物、抗菌藥物以及益生菌製劑。其中，及時補充口服補液鹽或多喝水十分重要，因爲腹瀉容易導致人體從腸道丟失大量液體和電解質。患者宜進食清淡、易消化的流質或半流質食物，症狀好轉後逐漸過渡到正常飲食。到腸道門診就診的患者，可用乾淨的小盒子或保鮮袋留取新鮮的大便標本送醫院化驗，以便醫生有針對性地進行治療。

因为 太 怕 痛 就 全 点 防御 力 了

原來早醒是“早衰”的標誌？先別心慌，看看你符不符合這3點

現在，失眠和睡眠不好已經成爲現代社會亟待解決的問題。根據中國睡眠研究會的有關資料，到了2022年，中國的失眠者數量已經達到了38%。這意味着，在我們國家，大約有五億人患有不同程度的睡眠障礙。

而提前醒來，就是一種非常普遍的現象。早起是怎麼回事？

早起，意味着你會比平時提早2個多小時，如果你每天都是凌晨3點到4點，那麼你就會有早起的徵兆。

有人說，醒來得早，是衰老得徵兆，此言當真？

想要解決這個問題，首先要弄清楚，究竟是什麼導致了提早醒來？在引起早醒的有關因素中，有可能是由於光照越強，人體內的褪黑素就越容易被光照，從而使人提前醒來；

另外還有一個因素，就是太冷太熱，會導致人提前醒來。噪聲，受噪聲的影響，由於受驚還可能會提前醒來；對老年人羣來說，由於白天活動較少，夜間習慣早睡，早熟現象經常出現；

另外，在情緒方面，早起可能是抑鬱的徵兆，值得注意。如果你每天都很早醒來，而且整天都很悲觀，想要自殺，注意力不集中，記憶力減退，都會受到負面情緒的影響，從而影響到睡眠質量。

腎臟可以說是中年男性最需要保護和調理的器官了，但在生活中恰恰腎臟受到的傷害又是最多的，男性的職業應酬需要以及日常放縱吃喝熬夜無時無刻都在摧殘着腎臟，長期的海鮮燒烤小飲料會導致腎臟壓力越來越大，尿酸會越來越高，輕則出現尿酸飆升痛風纏身，關節發炎結晶，重則需要手術取石甚至腎臟衰竭。所以在日常生活中我們必須要堅持降酸排酸來保養腎臟，一日三餐除了要減少攝入高嘌呤食物以外，還需補充風定維素來輔助調節尿酸，風定維素可以通過抑制肝臟內的嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而達到快速降酸排酸緩解腎臟壓力。長期堅持補充風定維素可以溶解痛風結晶、降低尿酸濃度，緩解關節出現的紅腫癢痛、逆轉痛風保護腎臟的關鍵表現。像已經出現尿酸濃度升高，痛風上身，手腳關節出現結晶以及關節紅腫疼痛等表現發生的男性，都需堅持補充保養，而平時經常應酬喝酒熬夜、愛吃海鮮紅肉以及小便赤黃泡沫的人羣也需儘快進行調理，同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式，這樣才能保護腎臟，重拾自信。

食之无味弃之可惜！三无球员成提款机，乔帅钦点内线，赛场狂输分

我的漫画道

這些都是導致早醒的因素，並不一定與早衰有關。如果是過早衰老，則表現爲下列特點：

基礎代謝率減緩：基礎代謝率是指人在相對安全且清醒狀態下，不會受到外界因素影響的能量代謝率。

也就是說，人的基礎代謝水平會隨着年齡的增加而降低，但是如果你還是保持以前的食量和運動量，那麼身體很容易積累卡路里，要警惕身體的早衰。

經常出現失憶：假如你年紀還很小，就開始失憶，甚至於過度的失憶，要留意是不是大腦已經衰老，比如腦萎縮，也就是腦組織的體積比正常的時候要小，這是一種自然老化，也有可能是由於早衰，也有可能是由於某些疾病造成的。

如果沒有心腦血管疾病，老年癡呆，腦部炎症，代謝疾病等，就要警惕身體過早衰老的跡象。

彎腰駝背：彎腰駝背是導致早衰的最顯著的信號之一，如果你比同齡人駝背的程度更重，則說明你的身體老化的太快，或者已經導致了骨質疏鬆，要注意。

看不到的最恐怖

东宫潜规则

患病老人被推销办游泳卡、老人被亡夫原配子女索要“房租”……南京多起涉老案件引关注

北市举办替代役备役役男召训 持续实施EMT1训练

老年人還能做力量訓練嗎？
都市大高手 老鹰吃小鸡

原標題：老年人還能做力量訓練嗎？

重生之锦绣良缘 小说

中國體育報記者 馮蕾

據相關數字統計，從30歲起，人體肌肉含量就開始走下坡路，如果不鍛鍊，到50歲時肌肉含量會減少10%，60到70歲之間大約又萎縮15%，80歲後每10年的減少量則可高達30%。肌肉對身體器官功能、皮膚健康、免疫和新陳代謝，以及常見的身體運動行爲都至關重要。肌肉減少是誘發高血壓、糖尿病、血脂異常等常見疾病的重要原因。

北京大學第三醫院運動醫學科相關專家介紹說：“力量訓練對於老年人十分重要，它能夠有效提升身體的工作能力，提高基礎代謝率，增強肌肉力量。”老年人在衰老過程中會出現肌力減弱的現象，如果不採取措施，有可能導致進一步的勞損和畸形。

專家建議，老年人可以有規律地進行輕負荷的力量訓練，延緩肌力減弱的過程，取得更好的鍛鍊效果。力量訓練還能對關節起到一定的保護作用。

加強鳳梨內銷 屏東辦「旺情屏東市集」還可抽獎

對老年人來說，有氧運動結合少量力量訓練的運動方式效果更佳，有助於改善老年羣體心肺功能，增強肌肉力量，增強體質。隨着年齡增長，老年人的身體機能下降，如果感覺完成力量訓練存在困難或是有一定風險，可以堅持強度適宜的有氧運動。在運動前，老年人最好到醫院進行檢查和評估，在醫生的指導下，選擇適合自己的運動方案。

歡慶佳節 施華洛世奇攜手冰雪奇緣 PANDORA動畫首曝光

此外，老年人要注意在運動前一定要充分熱身，在運動完成後還要進行拉伸。熱身環節其實也是有氧運動的一種形式，可以按照“熱身—力量訓練—有氧運動—運動後拉伸”這幾個環節來運動，或是在做好熱身的基礎上交替進行力量訓練與有氧運動，並做好運動後的拉伸。

Melody發豪語 露胸墊不如直接露胸部

老年人進行肌肉力量訓練需要制定科學的運動處方，並長期堅持下去。就練習內容來說，老年人一般來說肌力較差，且多合併有心臟病、高血壓等慢性疾病，通常不適合高強度的訓練，建議從簡單的肌肉訓練開始，目前以舉重物（如雙手握啞鈴側平舉）及拉彈力帶（如彈力帶划船練習）應用最爲普遍。練習時應以多關節的運動（即運動中有多個關節參與運動）爲主，而避免單關節（如扳啞鈴練肱二頭肌）的運動。每個動作練3組對提高力量有幫助，但剛開始時以一組爲好，逐漸增加，每組之間應有2至3分鐘的休息。力量訓練比較單調，所以多樣性非常重要，應該不斷地變化訓練組合。這樣一是可以讓訓練變得更有趣及更具有挑戰性，二是可以打斷肌肉的動力定型，以保證訓練的有效性。

練習頻率一般建議每週練習2至4次，每兩次之間要有48小時的間隔。每次練習的時間，老年人應控制在20至40分鐘。還要注意運動強度不要過大，訓練後微微出汗，無心悸、氣短、腰腿痛、頭痛等症狀即可。

李进良医美诊所 大陆女子疑抽脂休克不治

來源：中國體育報

妈妈十六岁

荷兰执政联盟同意新建2座核电厂

國產劇早這麼拍，誰還罵

說到國產醫療劇，真是難看得五花八門。

上一部稱得上叫好又叫座的國產醫療劇，還是《心術》勉強夠格，再就十年磨不出一劍。

以台積電為餌？政府圈地行之有年 徐世榮批荒謬：威權時代作法

明明是能夠頻出劇王的題材，可卻不斷陷入了低口碑的循環,，難出佳作。

宝丽来宣布自己的3D打印机产品

但真要細細品來，都是糊有糊的原因。

不過最近呢，有一部新的醫療題材上線了。

也很糊，但卻被一衆自來水誇讚說很良心、很好看——

柯文哲：民进党真要提名陈时中？

《白色城堡》

日本防卫副大臣示警 应保护台湾

該劇由彭冠英、塗鬆巖、蓋玥希、高鑫、黃小蕾領銜主演，講述的是四個性格迥異的醫生堅守和成長的故事。

不是碰瓷《白色巨塔》啊，是這部劇的同名小說就叫這名字。

且小說作者王成鋼還是北京安貞醫院急救中心副主任醫生，北京大學醫學博士。

智冠 台北电玩展办电竞赛

和前段時間剛收官的《後浪》中醫傳承班不同，這部劇的視角對準的是急診室。

简转繁先送审 业者认不合时宜

我 喜歡 你 小說

大家都知道急診室這個地方是醫院裡永遠不會停歇的戰場，所以在影視化下但凡有一點細節上的疏忽，都容易淪爲假大空和懸浮的笑料。

不過這次的新劇裡倒是一反主角金手指大開的常態，男主角終於變成了現實的人設。

雷克萨斯LX600彰显硬派越野独特品味

王揚鳴，燕大的博士生。

寒窗苦讀終於畢業，滿腔熱血來到安康醫院面試，結果發現自己這學歷放在大醫院裡，根本不夠看。

那咋辦呢？劍走偏鋒。

排隊的時候他無意間聽到急診科主任與身旁的另一位醫生討論上一位應聘者：

學術方面大有可爲，但可惜不能熬夜，PASS掉。

维仙优（复方维生素U片）和达喜（铝碳酸镁片）哪个好有什么不同

男主這人啊，打小就機靈，聽到這個對話的他在面試的時候直接告訴科室主任：

自己小時候在內蒙古長大，能抱着剛出生的小羊羔跑幾公里不帶停的，大學更是校籃球隊主力，能跑能跳還能熬。

接着一亮身高，1米94的大高個，好一個套馬的漢子威武雄壯。

科室主任的眼睛立馬都亮了。

就這樣，王揚鳴開了學歷短板，成功獲得了醫院的試用名額。

另一邊，和王揚鳴一同成爲急診室新一屆實習醫生的還有一位，名叫劉非。

實習醫生上崗，遇到的第一件困難事就是——拜師。

富里羅山村景平3號橋震壞重建 9/1起全面封路施工

到科室裡認門，老醫生們主打一個視而不見。

不是老醫生沒禮貌，而是作爲實習醫生參與到一線的救治工作如果出現了醫療糾紛，當師傅的也得跟着一起承擔責任變背鍋俠。

搶救病人本來就夠忙活的了，冤種導師這事兒，誰都不想上。

於是乎，醫院只好通過指定的方式，將王揚鳴指定給了剛遞交離職申請卻被硬留下來三個月的路清奇，將劉非指定給了老好人醫生祖聞達。

就這樣，一個奇奇怪怪的組合——安康醫院急診四傑誕生了。

當然，拜師只是漫漫長征路的第一關。

基隆青年电动机车补助 民众「这原因」申请不如预期

在這個變化萬千的急診室裡，新人醫生初入職場所面對的更多是內心的打碎和重建。

比如在被分到急診室前，王揚鳴幻想出來的是一片祥和的景象。

而直到他的帶教師傅路清奇讓他接觸一線後才讓王揚鳴意識到：理想是一回事，現實又是另一回事。

急診室不會因爲你是慢性子就能夠靠講道理來疏散人羣；急診室也不會因爲你悲天憫人就能救活病人。

作爲新人，初入職場的王揚鳴認爲醫生就應該不顧一切去拯救患者生命。

於是他會爲了救人跳過程序不經會診切氣管；爲了搶時間不等家屬簽字就進行溶栓；爲了救一個外賣小哥在救護車上違規操作。

但作爲師傅，路易在這麼多年裡早已經歷過各種醫患關係，人情世故看多了難免喪失對工作的熱情。

這對師徒平時走的是喜劇的路子，沒事的時候兩個人你來我往嘴上不饒人。

一個是天天想辭職去合資醫院享福的老炮，一個是不知者無畏的愣頭青，兩個看起來性格完全不一樣的人，實際上卻也惺惺相惜有着共同的職業信仰。

路易看着王揚鳴在自己的面前屢屢爲了救人壞了規矩。

他嘴上一直在罵着徒弟不懂事、會吃虧，可當患者家屬要求王揚鳴賠償時，他依然會拎着水壺氣勢洶洶就奔着去護短。

乌兹别克斯坦总统：愿扩大共建“一带一路”框架下绿色合作

而劉非在面臨着千奇百怪的病人外，也面對着內心的成長。

在值班的第一天，劉非就迎來了自己第一位醫治無效離世的病人。

這個年輕女孩因心臟擴大心跳過速住進了急診室，可她怕家人知道選擇了偷偷離開，卻又在半路昏迷被送回醫院。

從症狀表徵和女孩的言行中，劉非想到了她的問題可能是懷孕引發的併發症。

可因爲拖延錯過了最佳搶救時間，哪怕劉非爲女孩做了半小時的心臟復甦，依然沒能從死神手裡奪回這條生命。

見證死亡是醫生的常態，但對於劉非而言，用這樣的方式去證明實在太過殘忍。

可就像《外科風雲》裡的臺詞那樣：

阿拉伯世界譴責以國轟加薩醫院 以：激進分子該負責

事實上在生命科學裡，只有盡力沒有完美，醫生只能儘量地做到無愧於心，而無法保證最後的結果都毫無遺憾。

“如果我這樣做或者那樣做了他可能還會健康的活着”，這種念頭是這個職業中的一部分。

（“一带一路”高峰论坛）习近平同俄罗斯总统普京会谈

這種遺憾和自責跟那些感謝、成就、從零恢復到正常的心跳一樣，永遠無法擺脫。

經理人傾向增持債券

和很多同類題材一樣，《白色城堡》也用了很多病例的形式串聯着推動着劇情的發展。

雖然因爲某些不可抗力因素，小說中對於醫院這一職場中人際關係的複雜、醫療體系的癥結，醫患糾紛的矛盾等問題都做了大刪減。

但好的是，這部劇也不再出現整齊的髮絲、精緻的妝容和板正的白大褂這種不符合國內醫療態勢也不立足於現實的設定，且無論主角還是配角，無論是從懷孕小女孩眼下的淤青和憔悴，還是外賣小哥黝黑的皮膚和外地口音……

至少這次真的讓人感覺到了每一個角色是身邊真實存在的，是沒有金手指加身的普通人。

經歷醫療事件，因爲立場不同在針鋒相對中逐漸改變對方，雙向奔赴的故事觀衆早就看多了。

有些甚至不願意換一種說法，甚至不願僞裝一下自己黔驢技窮的能力匱乏面目，看似做出創新，實則依然在擺爛。

這種編劇想象中的美好，實際上只是讓人審美疲勞，甚至嗤之以鼻。

觀衆真的不需要既沒科普常識、又缺乏人文關懷的爽片，至於新的破局思路在哪裡，或許《白色城堡》會成爲一個參考答案。

泰山区实行公益性文化场馆错时、延时免费开放

紅黴素軟膏，在眼部塗兩下，身體會發生什麼變化？建議瞭解一下

紅黴素軟膏屬於抗生素類外用藥，紅黴素軟膏的有效成分是紅黴素，屬於大環內酯類抗生素，對大多數革蘭氏陽性菌、部分革蘭氏陰性菌均有抗菌活性，通常用於膿皰疹等化膿性皮膚病、小面積燒傷、潰瘍面的感染和尋常痤瘡。

紅黴素軟膏屬於非處方藥，使用前一定要仔細閱讀說明書，從安全用藥的角度考慮，建議按照說明書推薦的使用方法使用。

此藥使用過程中偶見刺激症狀和過敏反應，使用過程中需要避免接觸眼睛和其它黏膜，用藥部位如有灼燒感、瘙癢、紅腫等情況應停藥，並將局部藥物洗淨，必要時向醫生諮詢。

01

金鐘57／謝盈萱首奪視后！謝錯劇組糗爆粗口

紅黴素軟膏，在眼部塗兩下，身體會發生什麼變化？

首先大家要了解紅黴素軟膏，屬於抗生素，有刺激性，如果將紅黴素軟膏塗在眼睛上，眼睛細胞會有強烈的灼熱感，類似於洋蔥引起的刺激。

除了引起眼部刺激外，還容易引起眼部炎症，甚至導致眼部結膜和角膜的損傷，紅黴素軟膏所含的化學成分很容易引起眼睛灼傷和異物感，人們忍不住用手去揉，造成眼睛充血。

紅黴素軟膏主要用於皮膚病變，如皮膚損傷和燒傷，這時候可以用紅黴素軟膏進行塗抹治療，總之，紅黴素軟膏最好不要塗在眼睛上。

有一種藥可以塗在眼睛上，和紅黴素軟膏只有一字之差，其實就是常用藥——紅黴素眼膏，紅黴素眼膏可以塗在眼睛上，但儘量不要塗到眼睛裡，如果不小心塗到眼睛裡，千萬不要用手揉。

儘快用大量清水沖洗，藥物最好不要留在結膜囊內，這樣不會對眼睛造成傷害，如果清洗後眼睛仍有不適，需要及時趕到醫院檢查。

一般來說，紅黴素軟膏和紅黴素眼膏是用來消炎的，但紅黴素軟膏是用於皮膚消炎的，而紅黴素眼膏是專門用於眼部消炎治療的，由於紅黴素軟膏中紅黴素的含量較高，容易引起眼部不適的諸多症狀。

所以，最好不要往眼睛上塗紅黴素軟膏，眼睛是敏感部位，如果眼睛有炎症的症狀，建議您使用紅黴素眼膏進行塗抹治療。

不過紅黴素軟膏可以塗在眼周，只要不要太靠近眼睛就行，紅黴素軟膏具有一定的保溼滋潤作用，還能有效減少紫外線對皮膚的傷害，減少皺紋的發生。

02

使用紅黴素軟膏的3個注意事項

皮膚大面積潰爛、化膿

外資出走 新台幣貶破32元關卡續探10個月新低

紅黴素軟膏有很好的抑制真菌生長、消炎殺菌的作用，還能改善小面積皮膚化膿、潰爛，但是，當有大面積的皮膚傷口時，不要自己塗紅黴素軟膏。

大面積的傷口需要更專業的醫療處理，要及時去醫院請專業的醫生護士處理。

對紅黴素軟膏過敏

使用前，首先要了解是否有紅黴素軟膏過敏史，藥物本身和皮膚接觸會產生一些反應，如果有過敏經歷，會引起一些副作用，不僅不能緩解病情，反而容易導致病情加重。

王爷别惹我：一等无赖妃 小说

長期使用產生耐藥性

紅黴素軟膏雖然是外用藥物，但也屬於抗生素，這些藥物都有一個共同的特點，就是耐藥性，簡單來說，用的越多，效果越差。

二级警戒若至年底 调查：52.6％民众认为收入将减少

很多人一開始用紅黴素軟膏，過了一段時間效果就沒那麼好了，這就是耐藥性的表現。

03

紅黴素軟膏的主要作用有哪些？

祛痘

紅黴素軟膏可以祛痘，很多青少年在青春期都會長痘痘，這個時候可以用紅黴素軟膏祛痘，患者需要每天塗抹兩次，一般堅持使用三天，就能看到非常顯著的效果。

马斯克表示人类可以建造「极其安全」的核能发电 且根本不需要核聚变

治療輕度劃傷、燙傷

紅黴素軟膏也有治療輕度抓傷和燙傷的作用，當我們在日常生活中不小心被輕微抓傷時，首先要對受傷部位進行消毒，然後塗抹適當的紅黴素軟膏進行治療，一般需要一天敷兩次，當我們不小心被燙傷時，首先要用冷水沖洗，然後再塗抹紅黴素軟膏進行治療。

治療口角炎

紅黴素軟膏也有治療口角炎的作用，角膜炎就是我們常說的爛嘴角，這是一種由我們缺乏維生素B、煙酸或感染引起的疾病，這時候我們可以在嘴角塗抹紅黴素軟膏進行治療，這時，你還需要服用維生素B2進行治療。

治療和預防流鼻血

紅黴素軟膏還可以治療和預防鼻出血，空氣乾燥的時候，很容易損傷我們的鼻粘膜，導致流鼻血，這個時候可以用紅黴素軟膏進行治療和預防，我們可以將紅黴素軟膏塗在我們的鼻中隔上，每天大約4次。

這樣可以軟化我們的鼻腔，溼潤我們的鼻粘膜，改善我們鼻腔內部的環境，從而起到治療和預防鼻出血的作用。

六年長效濾芯、省心更省錢—雲米Super Y 淨水器必薅之物！

隨着冬季的到來，各種流行性感冒也呈復發之勢，健康問題又一次成爲了大家討論的話題，而防患於未然始終是最重要的措施，今天我們不討論疾病問題，我們來聊一聊遠離疾病的一個重要預防措施：喝健康之水！衆所周知，現在的水資源存在一定的污染問題，不經過有效淨化，一直飲用，長此以往下去，必然會導致各種疾病滋生，而換一臺性能不錯的淨水器成爲不少家庭的首選！但淨水器濾芯壽命短、更換頻率高、費錢等等問題成爲矛盾的焦點。而今天的這款淨水器雲米Super Y，則解決了這個矛盾，不僅支持6級精濾，而且RO濾芯壽命長達6年，非常省錢！適逢雙11來臨，各種權益不斷，薅羊毛正當時！所謂：最是一年入手處，絕戰京東雙十一！

雲米Super Y 淨水器在日常的使用中，到底性能如何？一起看看吧，希望我的體驗可以幫助到你！

西晒房没冷气热爆！网崩溃求助 内行曝神招：自动降温

錦醫

雙出水設計、滿足各種場合用水！

這款雲米Super Y 淨水器採用的是雙出水設計，相較於常規的淨水器它多了一個出水接口。一個接口是生活水，一個接口是直飲水；生活水可以用來洗菜、淘米等，直飲水可以直接飲用或者用來煲湯，在炎熱的夏天直接來一杯健康的飲用水，還是十分的愜意！雲米Super Y還採用了純水迴流技術，能很好的改善水質和口感，就算是第一杯水也可以達到純淨水直飲的標準，清晨第一杯水再也不需要浪費啦！ 其實，多接口的設計也符合現在高端淨水器的要求，可以滿足了用戶多種多樣的需求！

6層深度精濾、保證每一滴水健康無污染！

“爸气十足” SUV界的暖男给家人贴心守护

這款雲米Super Y 淨水器最大的特點就是採用6層精濾設計，最大限度地保證了每一滴水均無污染！談到這款濾芯，我們可以發現，其採用的6層深度過濾，比目前市面上的淨水器所用的濾芯要多一層過濾，分別是可以去除泥沙、鐵鏽等雜質的PP棉濾；能夠很好的吸附餘氯，去除異味和異色的前置活性炭；而長效因子過濾層則能有效的減少水垢，延長RO膜壽命；還有可以去除重金屬、微生物的RO反滲透濾芯；能改善口感，讓直飲水有入口清冽的口感的後置活性炭；另外就是能隔絕活性炭，進一步的改善水質，做到出水更純淨的無紡布過濾層。經過這6層的精濾，我相信能從喝水這個角度有效地解決了“病從口入”的顧慮。

小貨車逼車急煞釀車禍 警方：駕駛涉妨害自由

6年免換芯、省心又省錢！

毒宠法医狂妃 小说

淨水器大家都會擔心一件事：能安裝起，換芯換不起！而云米Super Y則很好地解決了這個問題，其RO濾芯6年不需要更換，其創新地採用了5合1濾芯和RO濾芯設計，用5in1的複合濾芯來保護RO濾芯，而複合濾芯的換芯成本遠遠低於RO濾芯，因此，RO濾芯可以做到6年免更換，大大節約了成本，消除了消費者複雜矛盾的顧慮！

3秒一杯秒暢飲、智能顯屏很貼心！

杭州亚运》再画大饼 体育经费还是少得可怜

這款雲米Super Y 淨水器擁有1200G的大通量，其出水量非常的快，接滿一杯水都用不到3秒鐘，其出水量達到了3.23L/min，可以秒喝直飲水，並且在做飯煲湯時候，接一鍋水，也是十幾秒鐘的事情；值得一提的是，這款淨水器配備的水龍頭是自帶智能屏顯的，通過顯示屏我們可以很直觀的分辨生活水、直飲水的接口，並且通過顯示屏，我們可以看到當前水質的TDS值、濾芯狀態等，不僅很貼心還很人性化！

魔物娘的相伴日常官方同人四格

另外作爲雲米系的產品，自然支持智能APP，這款雲米Super Y 淨水器還支持接入米家系統，打開APP後，米家APP會自動識別到設備，然後可以在APP內完成一系列的操作，可以隨時查看淨水器的狀態，包括龍頭狀態，當前水質的TDS值，濾芯使用壽命，用水情況；還支持濾芯一鍵購買，很方便。

總結：

雲米Super Y 淨水器確實可以帶來不錯的健康飲水體驗，在水資源問題不斷被報道出來的今天，有必然入手一臺性能不錯的淨水器，來守護家庭成員的健康！而云米Super Y 6層精濾設計、6年長效不用換芯，安全省心更省錢！作爲雲米的產品，自然支持接入米家智能系統，智能APP和智能顯屏的設計，也是十分人性化的設計！

適逢雙11，京東天貓也帶了許多福利：在活動時間：11月10日晚8點開始，雲米Super Y淨水器到手價僅僅爲1999，前500名免單，不與任何贈品疊加，付定金就送598元濾芯+5年質保+曬單50紅包，與此同時，在天貓也擁有同樣的優惠活動，感興趣的可以去薅羊毛啦！

OPPO Find X7摊牌了，旗舰三主摄+双芯，真的很强

无尽·重生

賴惠員發文回擊論文抄襲 徐巧芯留言開嗆遭封鎖

拒做胃鏡，29歲小夥胃癌當成胃潰瘍…

導語

胃鏡檢查是目前診斷胃、食管、部分十二指腸疾病的金標準。特別能提高早期胃癌和食管癌的發現率，還可以在胃鏡下進行治療。

2022年美規Mercedes-Benz C-Class榮獲 IIHS Top Safety Pick+殊榮

胃鏡已經成爲檢查胃病的金標準，更是發現早期胃癌的利器；然而還是有不少人因爲缺乏對胃鏡的瞭解，從心裡就很抗拒胃鏡。

有些人甚至直接對醫生說：“做胃鏡，毋寧死！”

就是這種心態，造成了無數個病人的誤診、漏診，有的甚至搭上了性命！

案例故事

今年29歲的小張，是鄭州某軟件公司的工程師，剛結過婚，女兒才一歲多點。他剛被提升爲公司的部門經理，平時工作很忙，熬夜加班是家常便飯；

一纸休书：邪王请滚粗 小说

他平時吃飯也沒規律，早餐幾乎沒吃過，中午胡亂點外賣，晚上加班到半夜，就去喝酒吃宵夜，很多時候到凌晨幾點纔回家睡覺。

高通收購Nuvia後 首款Oryon架構PC平台月底將問世

雖然累了點，但每月有一兩萬的收入，小張也感覺很值。就這樣緊張無序的生活僅僅持續了一年，小張就感覺胃出了問題。

今年春節前，偶爾出現上腹部不適、疼痛，但還能忍受，如果吃點東西，疼痛會有所減輕，沒有反酸燒心，也沒有噁心嘔吐，沒有腹瀉黑便。

當地醫院醫生建議其做個胃鏡檢查，怕難受可以做麻醉的……

可是小夥子聽說胃鏡檢查很難受，強烈要求醫生給他開個沒有痛苦的鋇餐上消化道造影。醫生苦勸無效，只得開了X光鋇餐造影。

我有一座天地錢莊

結果出來了，按照片子提示，很可能是“胃潰瘍“，但是也不排除其他病變的可能！

醫生說：鋇餐發現的胃潰瘍，並不能明確診斷，還需要胃鏡+活檢病理確診！也只有胃鏡+活檢，纔是診斷胃病的金標準！

可是小張卻說：“就算是癌症，我也不做胃鏡！這鋇餐都診斷了，你就只管按胃潰瘍治吧，出了問題算我的！”

每次通胀为负，都会有大事发生

总裁追爱：隐婚宠妻不准逃 谨岚

對這個固執的這個小夥子，醫生雖然費了九牛二虎之力，也未能說服，萬般無奈，只好給他開了治療潰瘍的藥物。並叮囑他，務必要儘快胃鏡複查！在此後的幾個月裡，他的症狀時好時呆，經常復發，他也沒在意。

新款奔驰V260国六版报价奔驰V260L

到了19年夏天，症狀似乎越來越重，飯量大不如前，體重也在減輕。但是他仍然認爲是“胃潰瘍”，連醫院也不去，自己照方抓藥！

柯文哲妹妹投入選戰！ 柯美蘭：無黨籍參選新竹市立委

1周前，他感覺乏力、胃痛加劇，吃藥一點效果都沒有了，才感覺有點怕了！無奈纔去醫院就診。接診醫生認真瞭解病史後，立即高度警惕，並警告他：

常規抑酸劑加粘膜保護劑對一般胃潰瘍的胃痛都有效，一旦無效，就必須懷疑其他疾病，也不排除胃癌！最終，小張同意了無痛胃鏡！結果令人嘆息不已！病理活檢證實：中分化胃腺癌，而且不是早期！

然而此時，他不但失去了內鏡下治療的時機，目前已經確定有淋巴浸潤和脈管浸潤，必須外科手術，再加化療等綜合治療，即便如此，預後也不是很好。

如果在半年前直接胃鏡檢查，也許根本不至於此啊！

鋇餐真能替代胃鏡檢查嗎？

消化道鋇餐造影是一種無創檢查，一般沒什麼痛苦，容易接受。這是一種X線檢查，檢查前，患者先吞服不透光的硫酸鋇，通過X光機進行透視觀察。

潘铁珊：资金补仓带动港股反弹 预计后市上涨承压丨就市论市

因爲不透光的鋇劑充盈在胃中，所以能夠間接觀察到胃的形態、大小、粘膜紋理、皺襞狀態、胃的位置及蠕動情況等。但是，這個影子是黑白的，看不到微小的粘膜病變、清晰血管紋路、腺管開口形態等。

触底反弹？三星估Q3获利优预期

鋇餐雖然在診斷胃下垂、賁門失弛緩、皮革胃、術後胃複查等方面，具有優勢，但是很多細節卻無法觀察，比如胃粘膜的細微損傷、早癌、糜爛、小息肉等。

胃鏡檢查不可替代

立積雷達感測器打入國際大廠 明年出貨拚倍數成長

胃鏡檢查是目前診斷胃、食管、部分十二指腸疾病的金標準。特別能提高早期胃癌和食管癌的發現率，還可以在胃鏡下進行治療。

一些患者因害怕胃鏡檢查，幻想通過鋇餐、胃腸超聲、CT、核磁等能發現早期胃癌，這都是不現實的。它們即使能夠發現胃癌，也只能發現中晚期的。

胃鏡檢查則可直接看到食管、胃、十二指腸粘膜，可觀察到表淺的病變如胃粘膜表淺潰瘍、萎縮、糜爛、血管病變以及膽汁反流等。目前還有放大、電子染色等技術，早癌的發現率非常高。

新冠疫後失眠民眾大增 台南醫院推出改善睡眠三大口訣

此外，發現息肉、早癌等，還能在胃鏡下治療。無痛胃鏡、經鼻胃鏡和膠囊胃鏡對於實在害怕胃鏡的人，都是很好的選擇。

希望有以下情況任意一條的朋友，儘快預約一次胃鏡檢查：

1.凡疑有食管、胃及 十二指腸疾病者；

2.胸骨後疼痛、 燒灼感及吞嚥困難,疑有食管疾病者；

3.上腹不適，疑爲上消化道病變，臨牀又不能確診者；

妃 不 為 奴

北京治疗三叉神经痛的医院，首选北京朝阳门中西医结合医院！

4.急性及原因不明的慢性上消化道出血；

5. X線檢查發現胃部病變不能明確性質者；

多管齐下 云林空污改善看得见

6.需要隨診的病變如潰瘍、萎縮性胃炎、癌前病變、術後胃等；

小三裸舞娱乐「中风人夫」 爽喊：爱上有妇之夫

7.胃鏡可診斷上消化道息肉及隆起性病變,並進行治療；

8.需要通過內鏡進行治療者。

9.出現消瘦、貧血、長期消化不良吃藥效果不佳、腹痛、黑便、嘔血、腹部包塊等。

演员徐冬冬手术后恢复良好，伤口未愈呼吁大家别熬了

來 源 / 胃腸病

每月1期！學習中醫技術就選《中醫預防保健調理技術培訓》，線上直播授課，培訓後可獲得中國民間中醫醫藥研究協會、國家衛生健康委人才交流服務中心蓋章的雙章證書！點擊下方圖片或閱讀原文，馬上諮詢~

新世代跨界潮旅！Subaru Crosstrek售價111.8萬元在台上市

低鈉血癥嚴重者會致死 合理補水是關鍵
酒 神 小說
重生之阴毒嫡女 紫色菩提

本站體育7月31日報道：

據統計，超過10%的耐力型運動員曾患有低鈉血癥，包括長跑跑者和鐵三運動員。那麼，爲什麼會出現低鈉血癥呢？給運動員帶來哪些危害，又該如何預防呢？

運動相關性低鈉血癥

隱身台北東區巷弄！燒肉擔當「滷肉飯」竟鋪滿日本和牛

正常情況下，人體內的血鈉含量保持在135-145毫摩爾/升是最理想的範圍，這能夠確保身體功能處在最佳狀態。一旦低於135毫摩爾/升，就屬於低鈉血癥了。

進行長跑或者鐵三訓練時，對人體能量的消耗非常大，運動員需要不斷的補給水分。而這個過程就會讓體內的血鈉不斷的被稀釋，並隨着汗水而揮發出去，從而導致血鈉含量降低，這就是所謂的運動相關性低鈉血癥。

低鈉血癥初期可能會引起噁心、嘔吐、昏睡、肌肉痙攣、疲勞、頭疼、坐立不安等症狀。如果不及時治療，症狀會惡化爲癲癇或者昏迷，最嚴重者就是死亡。雖然低鈉血癥致死的事例並不多，但在非致死的情況下會給運動員帶來很多麻煩。

致病原因

運動員出現低鈉血癥的主要原因就是運動時喝了太多的水或者飲料，尤其是低鈉飲料。從上世紀80年代開始，人們認識到補水的重要性，認爲脫水會影響運動員的狀態，於是補水就成爲了訓練或者比賽時的重要事情之一。

姐妹闲聊｜你经历过身边男人“腐烂的瞬间”吗？

但是，補水也並非越多越好，當超過合理範圍之後，攝入的水分就會稀釋血液內的鈉，導致體內的鈉含量越來越低，結果就是低鈉血癥。另外，出汗率較高的人，汗水會讓鈉損失的更嚴重。

樺漢今年AI營收挑戰50億元！入股樺旭能源推儲能方案

如何預防低鈉血癥

既然攝入過多的液體會導致低鈉血癥，那麼預防低鈉血癥的一個重要措施就是攝入合理的水分，既保證身體不缺水，又不會因太多的水而稀釋鈉。

開放旅宿業聘移工／學者反對：缺工是假象 癥結在低薪

“口渴時喝水”是很多人補水的原則。這個方法理論上是沒有錯的，但在實際操作中，需要控制喝水量。口渴時就喝水，並不是痛飲一番，而是通過多頻次少量的辦法不斷的爲身體補充水分。

另外一個辦法就是觀察小便顏色。當體內的水分處在合理範圍內時，小便呈現淡黃色。如果小便非常清澈，就意味着補水過多了。如果小便顏色較重，意味着缺水，需要及時補充水分。

所以，跑者在預防低鈉血癥時，不要想當然的認爲自己流失了很多水分，而是要根據自己的出汗率、運動強度和時間等多種因素來合理的補水。

哈登连续三季场均得分超30，乔丹次之，詹姆斯无法超越

做完白內障手術會有什麼感覺？上海眼科院長：選對手術時機很重要

白內障手術治療主要是通過超聲乳化摘除混濁晶體，再置換具有屈光功能的人工晶體，整個手術大概僅需5-10分鐘左右就可以完成，今天，上海和平眼科醫院院長郭海科教授要和大家聊的是，白內障術後可能會出現的一些感覺，需要手術的患者可以提前瞭解這方面的相關知識。

微創手術，白內障早期手術損傷小

隨着白內障手術技術以及人工晶體材料、功能的不斷改進，白內障手術已經從復明手術，逐漸發展成爲屈光性白內障手術，不僅設備、技術等越來越精良，而且是微創、小切口的手術，術後傷口癒合是非常快的，在術後48小時左右角膜上皮也能基本覆蓋長好。在這樣的醫療條件下，當我們出現白內障時，只要視力下降問題影響到了我們的日常工作和生活，就可以選擇進行手術治療。

在白內障病程發展的早期，或者是白內障的核比較軟的時候進行手術，對眼睛結構的損傷就會比較輕、比較小，甚至也不會有明顯的炎症反應。術中我們會點表面麻醉藥水，多數病人沒有任何的感受，只有特別比較敏感的病人，會有一些輕微的脹痛感。

蘋果拉貨助攻 上市櫃營收衝高 9月、Q3業績寫五好紀錄

手術時間拖太晚，術後易出現不適症狀

手術時間拖得比較晚，白內障比較嚴重，核比較硬的，這種情況並不少見。有些患者受傳統醫療白內障治療觀念影響，認爲需要等白內障長熟了再手術，實際上這種觀念是需要改變的。郭海科院長提醒，長時間拖着不手術，不僅容易誘發青光眼、炎症等併發症，給手術治療增加難度和風險，術後也容易出現一些不適症狀，導致術後視力恢復效果不佳。

這種情況下，由於白內障核比較熟，做白內障超聲乳化手術的時候，就需要使用比較高的超聲能量，手術時間也會相對比較長，因此術後眼睛就會出現炎症反應甚至充血，病人手術以後會出現不同程度的不舒服的感覺，包括紅眼、畏光、流淚等症狀都會有，不過不用過度擔心，隨着時間的延長，通過使用消炎的藥物，可以逐漸恢復正常。

国企转账私人账户近6亿元？涉事公司：组建联合工作组详细核查

晨星ll 小说

也有個別的病例，術後會出現乾眼的症狀，眼睛比較澀、怕光、乾燥的感覺，我們也會給患者使用人工淚液來治療乾眼的症狀。如果是術前原本就存在的乾眼，術後有不舒服的感覺，我們也可以進行對症的治療，讓病人獲得更好的體驗。

直擊！李多慧「零偽裝」現身餐廳　網暴動喊：腰瘦讚

郭海科院長總結道，中老年人可以通過定期檢查眼部健康狀況，及時篩查發現眼底和白內障等眼部疾病，並及時進行手術治療，有白內障的患者也不要懼怕手術，現在的手術過程舒適度已經很高，而且非常快速，手術時選擇合適的人工晶體，就能獲得良好的術後恢復視力。

上海和平眼科醫院白內障及老視專科

邪少的纯情宝贝

上海和平眼科醫院白內障及老視專科在郭海科教授主持下，建立系統規範的屈光性白內障流程管理體系，包括引入I-TRACE波前像差分析儀、德國蔡司IOL-MASTER700人工晶體生物測量儀、角膜地形圖、眼底OCT和OCTA等高端像差檢查，設計人工晶體測量計算室、溝通談話室等；利用多焦、三焦、散光、導航技術、飛秒技術主控液流等多種技術，與流程管理及質量控制體系，共同形成完備的屈光白內障手術系統。

專科能夠對白內障患者進行眼部全方位的檢查和評估，同時引入整體設計和雙眼設計理念，最大限度保證屈光白內障的準確性和安全性，在術前檢查、計算、評估和手術設計方面形成優勢品牌，讓患者根據自己的要求選擇適合自己個性化的醫療產品及醫療技術的願望得以實現，使高端醫療成爲解決普通人羣的疑難雜症或是職業特殊需求的優質醫療資源後盾。

我有一座末日城 头发掉了

郭海科

航天晨光：公司为“神舟十二”号提供了部分配套金属软管

都市大高手 小说

主任醫師 / 醫學博士 教授 / 博士研究生導師

今日最夯股／世紀鋼本季營運好轉 外資連續3天買超

出診時間：週二上午、週三上午、週四上午特需門診

·上海和平眼科醫院院長

·上海市衛健委眼科質控專家組委員

·上海市眼科學會委員及白內障學組組長

·《中國名醫百強榜》全國白內障名醫十強

擅長領域：白內障超聲乳化及多焦點人工晶體植入手術、飛秒激光屈光性白內障手術及疑難複雜白內障手術，兒童白內障手術、青白聯合手術及角膜移植手術；擅長EVO-ICL晶體植入手術治療高度近視。

皮膚乾燥起皮怎麼辦？是皮脂缺乏嗎？

皮膚乾燥起皮，主要看乾燥起皮屬於皮膚病繼發症狀，還是先天性的乾燥起皮。如果是先天性乾燥起皮，先天性就存在皮膚乾燥，而且一直都是乾燥的，這時只能使用滋潤類藥物進行外塗，緩解症狀，對皮膚有一定的滋潤作用。如果是慢性溼疹導致的皮膚乾燥起皮，除了使用滋潤類藥物以外，還需要口服相關藥物來解決。

仙家農女 終於動筆

一般來說，皮膚乾燥起皮提示皮膚缺乏皮脂，稱爲皮脂缺乏。皮脂缺乏是指皮脂分泌過少，或因某種原因導致的皮脂缺乏而引起的皮膚乾燥症。老年人由於皮膚老化、萎縮、皮脂腺功能降低、皮脂分泌減少，某些先天性皮膚病，如先天性外胚葉發育不良等表現皮膚乾燥。

全身系統性疾病如糖尿病、黏液性水腫或維生素缺乏病等，或繼發於某些皮膚病，如硬皮病、放射性皮炎等，以及過度用鹼性物質，如肥皂、洗滌劑等清洗過度而導致皮膚表面的皮脂缺乏、皮膚乾燥、起皮。本病冬季氣候乾燥、寒冷，故症狀更爲明顯。

皮膚損害可以全身也可以侷限於某一部位，應積極尋找病因，如有系統或皮膚病應及時診療。有職業因素者應根據情況採取防護措施，避免熱水、香皂、浴液清洗。要增加室內溼度、口服維生素A或者維生素E，局部可每天常規外用油脂或保護性的軟膏等，注意飲食、作息規律。

延續寒冬送暖 11/3起高鐵11車站啟動捐血活動

掌握「健康飲食3原則」不挨餓照樣瘦！還能延緩退化性膝關節炎

都市言情 小说

丟丟妹離婚結果被「淨身出戶」？律師：這麼做才真聰明！

影／倫敦魯頓機場停車場大火 結構坍塌導致全面停飛 旅客怨被丟包

矽谷大厂 与美政府关系生变

想要眼睛好，多吃這些食物。

保護視力，吃對食物非常關鍵，今天的分享護眼必吃營養素。讓你越吃眼睛越亮。

绿参选人叹 三千宠爱集于陈时中

第1個富含維生素A的食物。

檢調偵辦詐領助理費案 高虹安再度遭約談

喵太与博美子

維生素A可以補充角膜和鞏膜的營養，能增強眼球壁的韌性，可以緩解視力的疲勞。眼軸的增長一定是眼球壁的變軟而維A可以增加鞏膜的堅韌度。還能夠緩解視疲勞，維持視覺，增強視子質合成提高眼睛適應暗環境的能力。

代表的食物有香蕉，魚肝油，南瓜，紅棗，柑橘等。

第2個富含維生素B的食物。

維生素B可以去保護眼瞼，保護眼結膜，避免眼睛的乾澀。

恋爱中的椿在初夜下盛开

代表的食物有動物的肝臟，小米，花生，燕麥，糙米，蛋黃等等。

习近平会见普丁 称任何国家都无权做台湾问题的裁判官

第3個是維生素C

維生素C可以抗氧化，防止眼睛的衰老，減弱光對眼睛的損傷去預防白內障。

代表的食物有獼猴桃，櫻桃，草莓，西紅柿，橙子，檸檬等。

第4個葉黃素

经济部自驾科技落地新竹 高铁接驳服务即将启动

葉黃素呢具有緩解視力疲勞，保護眼底，減少光損傷預防藍光的作用，還能夠加強眼周血液循環，預防黃斑的水腫。

超級生物兵工廠 小說

代表的食物有胡蘿蔔，玉米，西蘭花，菠菜，香菜，芹菜等等。

讀書背過最沒意義的東西是什麼？ 過來人點名「這1項」：浪費青春

第5個花青素

深圳市交通运输局原党组副书记李福民被开除党籍和公职

花青素可以抗氧化清除自由基去增強視力，花青素具有提高視力的作用。

代表的食物有藍莓黑枸杞，蔓越莓，石榴，茄子，楊桃等等。

星級評論／受害者之外　#MeToo風暴同樣讓人心疼的女人們

第6個蛋白質

缺乏蛋白質會引起夜盲症，影響正常的視覺。

代表的食物有豆類，牛肉，蝦，牛奶，雞蛋等等。

中捷意外驟逝 議員怒林淑雅躺車底51分鐘才被發現

還有就是養肝的食物，肝火上升，視力容易模糊，肝血不足容易引起視疲勞。代表的食物是菊花泡水。

最後呢，給大家分享一下護眼的五大技巧。

第1個要合理用眼，每30分鐘閉眼休息一下，或者按摩一下眼周的穴位，眺望下遠處。

穿越之爆笑無良女

第2個可以用熱毛巾或者是蒸汽眼罩敷眼前5~10分鐘促進血液的循環。

第3個要儘量的少戴隱形眼鏡美瞳，眼睛缺少養分阻礙代謝導致眼部抵抗力下降。

第4個正確使用電子產品，不要躺着玩手機，更不能關燈玩手機容易青光眼。

核四成台股挡路哥 多头部队再攻

第5個不要用手去揉眼睛，手上有很多細菌，直接揉眼睛容易引起麥粒腫。

關注我瞭解更多兒童護眼方法。

英媒：研究稱吃土豆和麥片增加患心臟病風險

（原標題：英媒：研究稱吃土豆和麥片增加患心臟病風險）

新華社北京10月18日新媒體專電;英媒稱，誰都知道在減肥期間絕對不能吃薯條，不過現在專家提醒，不管是哪種形式的土豆，吃太多都可能不利於健康，因爲研究表明，它會增加患心臟病的風險，麥片也被認爲是一種可能“存在問題的”食物。

只要1千元！他租「次頂樓陽台」搭帳篷 曝2優勢力讚房東：很佛心

據英國《每日郵報》網站10月16日報道，這項研究對歐洲42個國家16年間的飲食習慣和心血管疾病患病情況進行了分析，得出的結論與政府目前發佈的營養指南存在矛盾。

《国际产业》全年展望保守 eBay盘后涨幅回吐

研究報告第一作者、捷克馬薩里克大學的帕維爾·格拉斯格魯貝爾博士，呼籲政府依據這一研究結果發佈新的飲食建議。該研究對比了不同國家的數據，從中可以看出，攝入碳水化合物最多的地區存在心臟病高發的問題。

研究還表明，心血管疾病發病率低的國家通常飲食中富含脂肪和蛋白質。

相關數據刊登在美國《食品與營養研究雜誌》上，研究結果表明，高脂奶製品、特別是奶酪，具有預防心臟病的作用。

柑橘類水果、葡萄酒、堅果、橄欖油和蔬菜——都是地中海飲食的傳統組成部分——也被認爲對心臟具有保護作用。

研究報告說，明顯具有較高心臟病風險的一種飲食模式是食用碳水化合物、土豆和麥片。

格拉斯格魯貝爾說，這一研究結果“出人意料地駁斥了”傳統的“飽和脂肪假說”。

主播小姐

(原標題：英媒：研究稱吃土豆和麥片增加患心臟病風險)

三生桃花债

冲喜王妃

苏晏霈抢男友妈车位 智慧化解网友赞「要笔记」

迈巴赫GLS600豪华气质四座行政SUV

有片｜嘴破失眠煩燥原來是中暑了？吃這三種食材來緩解！

高低溫變化差使得身體散熱不及，容易造成中暑現象。圖片／Canva 分享

23款丰田红杉天津港现车促销价格95

炎熱的天氣容易讓人有上火的症狀，例如煩燥、皮膚溼疹發作、嘴巴破甚或夜晚失眠，這些現象有可能是你中暑了。可是又沒有曬太陽、出入的地方也都有冷氣，爲何還會中暑呢？學貫中西醫的阿銘師提供了個人觀點和容易理解的中醫角度讓大家對「暑」這個概念有所瞭解，快點開影片來看看。

首先阿銘師說明了暑氣和火氣有什麼不一樣，火氣是產熱太多，暑氣則是散熱太少，因煩燥、悶熱、汗流不出來，影響到下視丘的體溫調節中樞出了問題，身體裡的熱氣排不出去，造成上火或發炎一些現象，在中醫上這就是暑的表現。

暑有分陽暑、陰暑，陽暑即是曝曬太過的情況，例如熱衰竭；而陰暑即是寒氣或溼氣影響到體內散熱，熱氣悶在體內進而產生悶燒發炎，例如冷氣病。還有一個特性是傷津耗氣，將身體裡的氣或滋潤物質即中醫所謂的津液給耗掉了，會中暑的人本質上身體就較虛，尤其是陰暑的人。

AirAsia「敢梦敢飞闯世界」征件计划起跑

暑氣的治療重點是升散，此時可以適當使用青草茶或消炎的藥物來舒緩。另外中醫的石膏成份也可以緩解中暑，食物中例如豆腐就富含石膏，而溼氣重的人可以花椒來幫助，還有黃豆製品如豆漿，可以滋潤我們的元氣還有津液。除此，還有人蔘、黨蔘、麥門冬、五味子，在便利超商有類似的補充液也很容易取得。

快!再快一点!

漢堡王襄理「從垃圾桶裡」拿薯條給客人吃 遭控重罪恐關20年

想了解更多健康資訊？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。再熱也要隨身攜帶小外套避免溫差太大中暑喔！

原始影片

[中西醫師黃獻銘]臉書粉專

黄露瑶带「事业线」加入《黄金岁月》 一起泡水男星抖不停

阿銘師的IG

延伸閱讀

红了容颜 小说

蹲到腳麻沒力氣？如廁要順暢靠這招姿勢！

你自律神經失調？中醫師帶你5招緩解

扁平足、長短腳加個鞋墊就好？國腳治療師這樣說

市面上五花八門的機能足弓鞋墊到底有沒有效？沒有足弓對下半身的影響是什麼？長短腳是不是一定要調整？對於有扁平足、內外旋足、長短腳的人而言，找出不適的根源及對治的辦法是很重要的。

致力推廣肌力、體能和功能性訓練的「練健康」團隊，請到國腳治療師陳曉謙（運動物理治療師＆肌力與體能教練）爲大家講解足弓的功能、影響和改善方法，希望能對深受這方面困擾的人有所助益。趕快點開影片來看看！

重生军嫂俏佳人 沸腾的咖啡

陳曉謙治療師開宗明義足弓的功能，原是在幫助我們走路的時候腳踏地面時透過反彈而釋放出動能，但對扁平足的人而言，缺乏彈簧般的足弓將會造成其他部位的肌腱和筋膜承受過多重力，日積月累下來若沒有得到恢復，則容易造成下肢傷害。

他建議有扁平足困擾的人，應該先釐清是先天或後天造成的，有些人只是因爲臀部穩定性或肌力不夠所造成的功能性屬因，只要強加訓練臀部使腳不再疼痛，就無需一輩子穿着鞋墊。長短腳亦然，非先天性的可能短腳那一側肌肉比較緊繃，透過訓練或治療鬆掉它就能恢復原本長度了。

新一代「超級雞精」來了？營養科學研發「胺基酸雞精」，營養價值大揭密！

想了解更多關於健身健康的資訊嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。先找專業醫療人員評估再來治療喔！

專拐讀書人：德國學界的「論文詐騙集團」

透視 眼

原始影片：https://www.youtube.com/watch?v=XTGP98hoobI

英媒：利物浦有意引进鲍文替代萨拉赫，阿森纳再次关注边锋内托

練健康 LKK Wellness YT:https://www.youtube.com/c/LKKWellness/featured

練健康 LKK Wellness IG: https://www.instagram.com/lkk_wellness/?hl=zh-tw

弑梦之灵

央行明年預算繳庫 逾2千億元

練健康 LKK Wellness FB:https://www.facebook.com/LKKWellnessCenter/?epa=SEARCH_BOX

經濟不景氣月餅銷售慘 大陸電商平台銷售額急降55%

9歲罹甲狀腺癌、12歲復發、32歲標靶治療 她選擇微笑：謝謝我還活著，還來得及說愛

茉莉的人生挫折，來的比一般人都還要早。9歲罹患甲狀腺癌、12歲癌症復發，但身體就是無法吸收反應，癌症像不定時炸彈不知何時會反撲。32歲的她今年9月終於有機會接受標靶治療，要爲自己愛的、愛自己的再勇敢一次！

南韓再對超導體概念股發布警示 兩大飆股開盤後重挫

圖片由茉莉授權「女子漾」刊登

女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」，茉莉接受女子漾專訪，分享勇敢對抗癌症，努力活出生命光彩的歷程。

編輯推薦

高端资产配置 瞄准新北百坪豪宅

九歲時脖子突然摸到硬塊 癌症人生從此展開

茉莉表示，自己的人生和一般人無異，直到9歲那一年在脖子摸到硬塊，沒想到就醫檢查發現是甲狀腺癌，當時全家人都非常驚嚇惶恐，反而是因爲她年紀太小什麼都不懂，只知道要開刀把惡性腫瘤切掉，手術醒來後脖子就多了一道刺痛的傷痕，虛弱到無法自己起身上廁所。

後來，她才知道癌細胞當下已經擴散到淋巴和肺部，後續接受放射碘131治療時，聽到醫師們在聊天，提到有個跟她年紀差不多的女孩，因爲術後治療狀況不佳，癌細胞移轉擴散往生，她才驚覺「原來我得這個病會死掉！。

「媽媽，我會死掉嗎？我以後還可以去上學嗎？」當時茉莉還很年幼，生命中幾乎沒有經歷過親朋好友過世的經驗，她童顏童語的詢問，爸媽總是笑容以對，只能躲着她偷偷掉眼淚。

甲狀腺癌手術後，因爲甲狀腺全切除，茉莉必須終身服用甲狀腺素維持身體機能正常運作，小小年紀就拿到一張重大傷病卡。

日職／英雄命！王柏融連3場主場先發都受訪 開心喊幸運

沒想到，苦難還沒結束，茉莉12歲時發現癌症復發，確定已經轉移到淋巴跟肺部又開了一次全部切除的手術，得到滿布在脖子上大V的疤痕。慶幸的是，家裡的氣氛和關係一直很緊密，家人總是互相關心聊天，讓茉莉可以選擇堅強樂觀。

「12歲復發的時候，覺得是一種經歷，我記得我還寫了一篇作文，說既然這已經是事實，怨天尤人也不能怎麼樣，難過或生氣也無法改變，那就把它當作禮物吧！」

茉莉一路唸完國小、國中、高中、大學，因爲喜歡打球運動，她參加球隊挑戰比賽，唯一苦惱的是，脖子傷疤從下巴一直到鎖骨，平常爲了遮疤痕總是穿有領子的衣服，但打球時會露出脖子，常被隊友嘲笑說脖子好可怕，隨着歲月增長疤痕漸淡纔不再困擾。

因小犬台风滞留马祖 刘伊心转念变夫妻增温之旅

編輯推薦

尼日軍政府下驅逐令 消息人士：法國大使已離境

與癌細胞和平共存還是積極殲滅

甲狀腺癌症手術後，需要進行放射碘131療程，殺死殘存的癌細胞，但茉莉做了3次碘131療程後，發現因爲體質關係，肺部癌細胞無法吸收碘131，醫生建議和它和平共存，國中之後就透過每半年、一年追蹤一次的方式觀察。

茉莉表示，她熱愛運動和人生，各種球類都打、國小手球、國中拔河大隊接力排球，高中和大學打排球，大部分的時候還是與常人無異。

楊小落的便宜奶爸

「除了抵抗力比較弱易感冒，有時候身體會比一般人容易疲憊、每天要記得吃甲狀腺素、三到六個月要記得掛號追蹤，癌症一路和我和平共存，要不是重大傷病卡，我會忘記我跟一般人不一樣，我甚至想着就這麼下去，一直到後來遇到其他醫生告訴我，應該積極處理。」

圖片由茉莉授權「女子漾」刊登

茉莉婚前，就告訴老公自己是癌症患者，老公選擇支持陪伴「不管以後發生甚麼事，我都會陪你走下去！」婚後兩人育有一子，也搬到南部定居，換了醫院作檢查後，醫生建議採取積極處置，避免不定時炸彈爆發。

HBL／執教首戰就碰母校 高苑教頭贏球心情卻複雜

她重新做了穿刺、切片跟不少的檢查後，發現脖子上確實還有殘留的腫瘤，肺部還有細小的結節，醫生建議使用標靶藥物治療，之後就可以使用碘131，不在需要和共存了。

在醫生建議下，茉莉透過切片基因檢測，終於找到可以精準治療的標靶藥物，今年9月即將展開療程。

他曝「中國古地名更改失敗城市」 網笑翻：棗莊王是保健品吧

編輯推薦

26.4亿达成和解！光大证券走出“MPS事件”阴影

感謝我們還活着還有機會說愛

今年32歲的莫莉是溫柔的媽媽，總是努力安排親子活動，陪2歲半的孩子探索世界、農場、說故事。她也是可愛的妻子，成爲軍職丈夫最佳的後盾；她也是努力認真的粉領族，下班愛看書來療愈身心靈。

茉莉很堅強但也很柔軟，她不會刻意在小孩面前裝堅強，「癌症治療期間暫時不能抱抱、親親，但一切都是爲了要接下來好好活。我可以示弱，媽媽會傷心、會難過、會想要抱抱你，希望孩子以後可以是一個暖男。」

圖片由茉莉授權「女子漾」刊登

她也正視自己的擔心害怕，鼓起勇氣去面對，相信醫生相信家人，雖然不知道結果會怎麼樣，但至少邁出腳步了，努力過了，希望朝着更好的方向前進。

透過女子漾，茉莉也希望鼓勵更多人「愛自己的每個樣子」：

編輯推薦

華郵民調 拜登輸川普10個百分點

職場壓力大又不受重視 研究：男人患心臟病風險增兩倍

【倡議圈活動】黑松教育基金會十年有成 首度攜手12所桃園小學師生共同策展

(首圖來源：Unsplash)

【文‧黃嬿】

成就定義男人的自尊，甚至決定健康度。最近美國心臟協會期刊《循環：心血管品質和結果》研究發現，當工作感覺自己不受重視、壓力山大的男性員工得心臟病的可能性是其他人兩倍，研究人員認爲職場負面感受對健康的影響與肥胖和吸菸相當。

世界衛生組織 (WHO) 指出心血管疾病是全球死亡頭號殺手，每年都造成全球約 1,790 萬人死亡，佔總死亡人數 31%。心臟病也是臺灣第二大死因，如加上中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，遠超過頭號殺手癌症奪走的人命。

發表在美國心臟協會的同行評審期刊《循環：心血管品質和結果》，加拿大研究團隊 2000~2018 年間對加拿大 6,500 名平均年齡爲 45 歲，沒有心臟病的男女白領進行長時間追蹤，研究壓力和所謂的「努力─回報失衡」(ERI)，以及兩者對冠狀動脈塌陷的影響。

往日冤仇12：李正光鬼门关绕了一圈，加代精疲力尽

研究定義的工作壓力指職場面臨較高工作要求和較低工作控制力。ERI 是當員工工作投入大量精力，但認爲回報如薪水、認可或工作保障與付出不對等。

結果顯示，有工作壓力或忽視感受的男性，比報告沒有的人罹患心臟病的風險增加 49%。同時感受壓力和 ERI 的男性，患心臟病的風險是兩者都沒有的男性兩倍，結果與肥胖對男性健康造成的有害影響類似。但研究員沒有發現女性參與者的心臟健康與這些各種壓力源有關，認爲減少職場壓力源的干預措施，可能對男性特別有效，至於影響女性心臟健康的壓力源可能是職場以外的其他因素。

白領員工壓力愈來愈大，原因包括經濟不穩定，擔心工作不保，以及處於有毒環境。今年《全球工作場所狀況》超過 10 萬名員工調查，近一半表示「壓力很大」。另一項 2023 年員工心理健康調查發現，49% 員工表示每週至少一次工作時恐懼。

哥就是踢的远

研究作者表示，工作場所壓力源對健康的危害，可能與肥胖和二手菸一樣。要加強心血管健康，必須從職場壓力源着手，如提供支援、促進工作​​與生活平衡、加強溝通及賦予員工更多控制權。若主管無法決定升遷或加薪等實質性報酬，至少簡單說聲謝謝，可能就對員工心臟健康有很大幫助。

【本文章由科技新報授權提供，更多精彩內容請詳科技新報官網】

「公共出借權」元年：出版社費神申請 平均酬金僅兩千

修真漁民 小說
撩倒撒旦冷殿下 晨光熹微

TVB视后结婚七周年与老公浪漫庆祝，老公自爆有“七年之痒”？

越乾淨越福氣的22個好習慣

1

心思純粹，不加夾其他亂七八糟的東西。

不要想過多的東西，隱藏着很多心機與目的，會讓自己越來越累，活得都很狼狽。

2

道指四个月最低，美国长债收益率再创十多年高位，美元指数升破107

心機單純，沒有太多不正道的心機。別以爲別人不知道，只要稍微認真看就能看出你的小心思，別人就不會喜歡，而且還警惕你，把你設成危險人物。

3

直來直去，觸碰底線的人和事堅決遠離。

遠離負能的人，覺不要爲了利益而虛情假意的討好。

4

钢龙投投停停「身体紧绷」　叶总谈3度因雨暂停：蛮危险

感情有多幹淨，有多純粹，你就有多幸福，有多幸運。

5

爱在中秋，温暖童心！草莓医院这个活动太暖心了吧

手腳有多幹淨，人的信譽就很好。

做一個值得信賴，值得真誠相對的人。你會得到別人的青睞，很多人願意與你合作，找你做朋友，跟你相處。

6

保持潔癖，愛衛生，就不會沾染疾病。

7

徵信良好，信譽高，借貸不發愁，辦起事情來也暢通無阻。

苹果发布iMovie 3.0版本更新：内置20种预设故事版

8

深田咏美昔被嘲塑胶和正妹友做1事 酒后脸红影片超羞耻

保持身體清潔乾淨，就會少有病痛。比如牙齒護理乾淨，不會蛀牙，就不會牙痛。身體定期清潔護理，就可以減少很多炎症，瘙癢，起痘。

9

做人清清白白，麻煩事，煩心事就會少很多。

乌军“胆大妄为”了！深夜越境150公里：引爆俄军数千箱弹药

不被污濁之氣沾染，也就不會倒黴，不會人生陰暗。

10

目標越單純，越容易實現。慾望越少，越能達成心願。

人不要太貪心，煩惱會很多。

简嫚书女儿「夜惊」爆哭2小时 有感生活步调被打乱

11

把生活變得簡單一點，不要那麼複雜，越簡單越美。

12

一個人只需要在兩個領域深耕就好，全能王很難，不需要都會，只需要一兩門技術精進即可，你就難以被取代。

13

讓心思簡單一點，不要想太多思慮過重並不是好事。越簡單越快樂！

换个巴特勒同款发型？阿德巴约：妈妈会胖揍我一顿

14

朋友圈簡單一點，不要太複雜，只需要知心兩三個，普通朋友也都是靠譜的。

星战原版三部曲海报展示灯箱登陆ThinkGeek

狐朋狗友少交往。

15

家裡的東西儘量少一點，廚房，臥室，客廳都可以，儘量簡約一點，就能幹淨清爽一些。

欢迎来到九州学院

MSCI季度调整 尾盘爆千亿大量 台股收盘涨99点 月线得而复失

16

做人要乾淨一些，不要闖出什麼事給自己留下陰影，案底，或是讓自己一生都後悔的事情。

免轮三班＋证照加给 「疾病分类师」证照夯

清清白白，只圖自己一生心安。

17

【全球市场早报】10月3日

家庭簡單，不要牽扯太多東西，不要與他人結仇結怨。

父母在，子女和睦安樂，親戚之間也和睦往來，沒有過多的利益紛爭。

18

說話不要彎彎繞，意思純粹，不拐彎抹角，說出自己的意思，直達別人的內心。

19

做人簡單直白一點，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡不遷就。

20

拒絕斬釘截鐵，不猶猶豫豫，拖拖拉拉，耽誤別人耽誤自己。

最終讓別人誤會，影響別人的決定。

21

陈芋汐谈与全红婵的关系：很不错、很和谐

有情緒要釋放出來，不要壓抑，也不是發泄到別人身上，而是找一種方式，可以是運動，寫字，畫畫等等來發泄，不要壓抑。

22

萌妖当家

對於自己非常介意的事情，都可以直言不諱，寧可大膽爽快的說出來，也不要隱晦難受。

簡單大方，瀟灑地生活。

#好習慣養成計劃#

Meta研议推出无广告版脸书 月费10欧元起跳

尿酸高的人，寧願捱餓，也要少碰這6物，別不在意，等痛風就晚了

我們人體內的嘌呤代謝發生紊亂，會導致血液中的尿酸含量升高，最終出現高尿酸，高尿酸控制不好，就容易發生痛風。之所以稱其爲痛風，是這病一旦發作起來，那可真是痛不欲生，而且控制不好，不但會引起關節疼痛，還會影響我們的腎臟。可見，控制好尿酸是我們每個人都需要做的事情。

痛風多發於30歲到50歲的人之間，其中以男性居多。痛風除了和遺傳及個人身體體質有關外，最主要還和飲食及生活習慣息息相關。

既然痛風多半是吃出來的，那麼管住嘴就是防治痛風的最主要手段。然而，由於現代生活水平提高，家家戶戶每天都少不了吃點肉，尤其是高蛋白食物的攝入量明顯增高，加上還有些人常年喝酒抽菸。

三位科学家共享今年诺贝尔物理学奖，该奖诞生第五位女性获得者

我要咖啡加糖 小說

這些不良的生活飲食習慣，讓很多人不知不覺地就患上了痛風。因此，我在這裡極有必要跟大家講講，很容易升高尿酸，引發痛風的食物，希望大家都能夠引起重視，尤其是尿酸已經偏高的人，從現在開始飲食上就要注意調節了。

沒躲過痛風的人，多半是這6物吃多了

如果血液中尿酸值過高，就要注意少吃以下6種食物，這樣才能預防痛風的發作。

1、高脂肪、高膽固醇食物

因爲痛風就是由於體內嘌呤代謝異常導致的，而高脂肪、高膽固醇的食物吃得過多，容易引發高血脂，還會抑制體內尿酸的排出，導致高尿酸，所以生活中就要少吃這類食物。比如動物內臟，馬肉，鵝肉，肉湯等，這些食物吃了後，會在體內分解出大量的尿酸，導致體內尿酸升高，嚴重的還會影響腎臟健康。

全新丰田红杉3.5T国庆黄金周特价促销

2、海鮮和魚類

30秒｜中秋国庆长假过半 四川荣县景区综合收入同比增加147%

一般海鮮和海魚含嘌呤都很高，尿酸高的人是不適宜吃的，即使是淡水魚平時也要少吃。如果吃了淡水魚，要儘量多喝水促進尿酸的排出。

3、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物有很多都是發物，如果想要避免尿酸升高，就要學會忌口，少吃爲好。如果是已經有了關節疼痛的痛風病人，更是不要吃，避免刺激到痛風的發作。平時飲食還是以清淡爲主，纔有利於病情。

4、各種酒類

1-3到4-3！丁俊晖赢德比，今日复仇战，中国3胜2负，名将爆冷失败

痛風病人一定要遠離酒類，酒類會導致體內尿酸值升高從而引發痛風。特別是啤酒，裡面富含嘌呤，喝了會導致尿酸濃度升高。還有些人可能會認爲藥酒無害，但是藥酒中的食物一般都會浸泡很長時間，大量嘌呤物質溶入酒中，喝了也很容易導致尿酸升高。

5、酸性食物

當體內尿酸值過高時，我們應該採用合理的方式加快尿酸的排泄，降低體內血液中的尿酸濃度，如果吃太多酸性食物，就會使得身體排泄尿酸速度減慢，引發痛風。

6、高果糖食物

因爲果糖進入人體後，會分解爲尿酸，加大血液中的尿酸濃度，而尿酸值過高是導致痛風的主要因素，所以痛風病人一定要控制吃含有大量果糖的食物，像蜂蜜，糖，糕點這類食物，以免加重病情。

全新丰田格兰维亚萨尔法低配行情

以上就是痛風患者不宜食用的6種食物，那麼痛風患者平時可以常吃哪些食物呢？

敬启…我和杀手小姐结婚了

首先，要吃低嘌呤或者低熱量食物，像雞蛋，牛奶，大麥，小麥，蕎麥，新鮮的水果蔬菜，尤其是富含鉀、鈉、鈣、鎂等營養元素多的食物，比如黃瓜、白菜、胡蘿蔔西紅柿、南瓜等。

其次，建議多喝含有礦物質的蘇打水，有注意稀釋體內尿酸，改善患者體內的酸性環境。

三是，要注意去除體內溼氣，可以常吃點薏仁粥。尿酸高或者痛風患者，可以常用薏仁和白米熬粥喝，每天喝兩碗，有助於祛溼，促進尿酸排泄。

總之，不良的飲食習慣會使得體內嘌呤代謝發生異常，所以生活中要注意忌口，這樣纔能有效緩解痛風病情。除了飲食注意以外，痛風病人日常生活中還要注意多鍛鍊，提高免疾力，多喝水，養成定期體檢的好習慣。

西北师大学生保研后资格被收回？对话当事学生

是隻貓都愛吃魚，關於貓咪的謠言，你聽過哪些？

“貓有九條命，根本摔不死。”關於貓咪的謠言，你聽過哪些？

養貓的人雖然多，但熟悉貓咪相關知識的人卻少之又少，今天獸醫小明就來跟大家聊聊，關於貓咪謠言的那些事兒。

1、貓有九條命

這個謠言算是最離譜且對貓咪危害很大的了。

很多人認爲貓咪有9條命，覺得它們即使從高處摔落也問題不大，導致不少鏟屎官誤信了這則謠言後而不封窗，而每年被摔死的貓也不計其數。

咱就是說，貓咪又不是九尾狐，就是普普通通的一種動物，哪裡來的9條命呢？

AC米兰中场阿德利谈自己克服困难时刻：“托莫里问我会怎么做”

2、棉籤大法

冷酷总裁放肆爱

網上流傳說，只要給貓咪用了棉籤大法，貓咪都可以不用去絕育了，呵呵，小心害死你的貓。

也許棉籤大法從一定程度上來說，確實可以緩解貓咪發情，但對貓咪的傷害也是不容小覷的。不僅使貓咪出現假懷孕的現象，更會導致貓咪感染子宮蓄膿、腫瘤等。

所以，當貓咪到了發情時期，如果你不能忍受的話，還是老老實實帶貓咪去醫院做絕育吧。

杭州亚运》男篮8强赛 中华队首节领先日本16分

3、黑貓不吉利

家裡的老一輩常說，養黑貓不吉利，會爲家庭招致不幸，獸醫小明想說，根本就是無稽之談。相反，黑貓在古代常常被認爲可以辟邪。

現在都21世紀了，大家都是有文化的人，千萬不要因爲貓咪毛髮的顏色而覺得貓咪會怎麼怎麼樣，“不吉利”難道不是人們杜撰出來的嗎？

4、貓咪都愛吃魚

潮机免费送武汉iPhone6s玫瑰金分期首付0元

有道是“貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸”，不少人眼裡，貓咪就是天生愛吃魚的。

@2024届高校毕业生 重庆教育事业单位公招来了

不好意思，其實並不是所有貓咪都愛吃魚。

曾不成材的公爵千金

龙城：西决良配出现，不是那个心气很高的江薏，三婶这回该安心了

獸醫小明的一位朋友就被這個謠言誤導過。他一直認爲貓咪愛吃魚，直到他興沖沖地給貓咪買回來了一包小魚乾，但發現貓咪僅僅是聞了一下，連舔都沒舔時，朋友的世界觀直接崩塌了，說好的貓咪愛吃魚呢？

其實啊，相對於魚來說，貓咪更喜歡吃肉，無論你喂哪隻貓雞胸肉，保準它都來者不拒。

5、貓咪不出門身上沒蟲

貓咪天天待在家裡，哪裡來的蟲呢？所以，根本不需要浪費錢做驅蟲！

呵呵，貓咪是不出門沒錯，難道身爲主人的你也不出門嗎？你能保證你出門後，沒有將蟲卵給帶回家嗎？而且很多寄生蟲都是人肉眼瞧不見的，你以爲的沒蟲，就真的沒有蟲嗎？

6、貓毛會被吸入人的肺中

口风变了，美军最高将领卸任前发警告：一旦对华开战，会损失惨重

貓咪一掉毛，家裡到處都是毛，保不準會有毛會被吸進肺裡，天天吸，肯定不利於健康！

京城银前九月税后赚44.99亿 年增309.4％

害，貓毛可能會被吃進你的肚子裡，但想吸進肺裡，還是得等貓毛更細一點兒才行。

人的鼻腔、支氣管部位所有的黏膜可以防止動物毛髮等異物的進入，只要是直接大於10微米的粒子，都進入不了鼻腔。

所以，貓毛連鼻腔這關都過不了，怎麼進肺呢？

咳咳，獸醫小明想說，希望無論你養貓也好，不養貓也好，平時可以多瞭解一些寵物相關知識，大家不信謠不傳謠，文明養寵，別對寵物那麼大的誤解嘛。

圖片來源於網絡，如有疑問可以聯繫獸醫小明。

如果有寵物健康和養寵問題，關注獸醫小明進行諮詢。

40歲廣東男子，每天堅持夜跑6公里，一年後他得到了什麼？

都說生命在於運動，而最簡單方便的運動就是跑步。不管春夏秋冬，我們總能在公園裡見到一些跑步的人，對於經常跑步的人來說，這是一個性價比很高的運動。一方面沒有場地和設備的限制，另方面也不需要支付費用，可以說是物美價廉。

曾有讀者和我分享了他的故事，今天在這裡分享給大家，大家可以拿來作爲參考。

讀者是廣東人，今年40歲，在一家外企工作，收入還算不錯。雖然各方面都很好，但對讀者來說工作壓力卻越來越大，因爲工作忙，再加上自己步入中年，明顯感覺中年危機要來了。

爲了保住工作，也爲了平穩度過中年危機，讀者每天都兢兢業業工作，經常應酬到半夜才能回家。

長時間的精神壓力和吸菸飲酒，以及不規律的飲食，導致剛剛邁入中年的他被各種問題盯上。不僅出現了啤酒肚，就連以前充沛的精力也慢慢消耗殆盡。

更重要的是，在年初的體檢中，他還發現自己出現了不同程度的高血壓、高血脂和高尿酸…

侵略地球吧喵

後來無意間，他聽客戶說堅持跑步可以改善身體狀況，於是下定決心要堅持跑步。就這樣，他每晚都要去公園跑個五六公里，不管颳風下雨從來沒有間斷過。

當然，在這期間他也開始注意飲食和生活習慣。堅持了一年後，他發現自己的啤酒肚慢慢變小了。在後來的體檢中，更是驚喜地發現身體上的各種問題也有所好轉。

那麼問題來了，堅持跑步真的有這麼大的好處嗎？

怪事，皇马替补后防反而比主力更稳健，三个原因能解释这一切

跑步對健康有什麼好處？

①降低早亡風險

《心血管疾病進展》雜誌上曾刊登過一篇研究，研究顯示，不論跑程多長和速度多快，跑步運動都會將一個人的早死風險降低40%。

②健腦

我們可以採取很多種運動方式，但對於健腦來說，跑步是最有效的。爲什麼這麼說呢，因爲有研究顯示，持續的有氧鍛鍊是保持大腦功能正常運轉的最佳方法，換言之，跑步對健腦來說效果可觀。

拜仁跟队记者：博阿滕今天在拜仁训练基地单独训练

③趕走壓力

堅持跑步的人可能都發現了，在跑步過後會感覺整個人神清氣爽，壓力也會減少。澳大利亞學者曾對此做過研究，發現持續開展達到出汗程度的有氧鍛鍊，能夠減輕職業倦怠感，比如心理壓力和情緒疲憊等。

④提高抵抗力

後疫情時代，各地都在強調“我們都是自己身體健康的第一責任人”，可以看出一個強大的免疫力有多重要。而跑步恰恰可以提高身體抵抗疾病的能力，相同環境下，堅持跑步的人相比於不運動的人，患病率明顯是更低的。

夜跑要注意這些問題！

堅持夜跑雖好，但也要注意一些問題，不然很可能會適得其反。

①晚餐後一小時再跑

研究生迎来好消息，论文不再是阻碍？家长表示：以后更容易毕业了

夜跑不能太晚，也不能太早，最適合的時間是晚餐後一小時，並且距離睡覺時間最好高於兩個半小時。爲什麼要控制在這個時間內？因爲運動會導致我們的大腦興奮，如果距離睡覺時間太近可能會影響到睡眠質量。

绝品神医 狐颜乱语

②適當進食後再跑

乍一看是不是感覺上一條有點自相矛盾？不是，因爲有些夜跑族在下班後就開始跑步，沒有任何進食空腹直接跑步很可能會導致低血糖。所以跑前最好適當進食，不要吃太多，也不能不吃。

神 魔 黑 鐵

③這些人不適合夜跑

魔鬼上司·狱寺先生想暴露

第一類人是白天精神狀態不好，有胸痛或者胸悶症狀的人；第二類人是年齡比較大或者患有心腦血管疾病的人，都是不適合夜跑的。

最後還要提個醒，運動切記要合理科學，不要爲了朋友圈排名而盲目運動。我曾見過不少動不動就跑10公里的人，殊不知這樣做可能會適得其反，甚至讓自己的骨頭“折壽”。這些年我見過很多做關節置換手術的人，這些人除了我們熟知的骨癌、骨關節炎和股骨頭壞死等，運動損傷導致的關節退化加速情況也越來越多件，還是以年輕人爲主。

所以堅持跑步是個好事，但要注意科學合理，尤其是那些很少運動的白領，一定要避免各種誤區，跑步一定要懂得循序漸進。

港股异动

補給過量維生素促使早死? 飲食應多樣化

本站體育9月13日報道：

中国高净值人群子女教育支出占收入1/5 中小学每年预算30万元

人們都知道維生素和礦物質對身體非常重要，但是它們也並非韓信點兵——多多益善。諸多研究表明，如果攝入了過量的維生素和礦物質，反而是物極必反，對身體產生傷害。

研究人員對2013年的27項研究進行了綜合回顧，涉及的受測對象超過40萬人。結果發現，不管是多種維生素還是單一或者搭配的營養素（像維生素A、C、E和β-胡蘿蔔素），都無法預防心臟病、癌症或者各種原因導致的早死風險。

更糟糕的是，有一項跨度長達19年對38000名女性進行跟蹤調查的研究發現，經常攝入補給品來補充維生素和礦物質的人，和不這樣做的人相比，死亡風險平均提升了2.4%。最近在《臨牀腫瘤學雜誌》（theJournal of Clinical Oncology）上發表的一項研究表明，經常攝入維生素B6和B12補給品的男性患肺癌的風險是其他人的兩倍之多。

林雨薇吴艳妮包揽金银牌

起點 中文 網

這並不是說維生素和礦物質類的補給品會讓你死亡，而是說明它們並不是人們之前如此信任的健康保險。

美國匹茲堡的運動營養學家萊斯利·邦奇表示：“補給品應該是用於彌補營養物質的不足。如果攝入過多，不僅會危害健康，也會讓你的錢包變空，它們的價格都比較貴。”

七夜囚寵：總裁霸愛契約妻 小說

專家表示，只要保持正常的飲食，而且堅持飲食多樣化，不挑食，就能夠從食物中攝取足量的維生素和礦物質來滿足身體的需求，而不需要再購買補給品。

尤文图斯渴望与小基耶萨完成续约, 延长合同至2026年

纳兰灵希 小说

奥迪Q5L价格大促销只为销量售全国

杭州亚运会丨亚运门票竟然会“动”？

學會分辨購買和正確使用跑步機

（原標題：學會分辨購買和正確使用跑步機）

跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。

跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞杆，復使該樞杆向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。

分類

经典豪华级硬派越野奔驰G63让利回馈

電動跑步機

電動跑步機是健身房及家庭較高檔的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由於被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕鬆自如，可使人比普通跑步多跑1／3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑爲多。另外，由於電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的鍛鍊目的進行選擇。

單功能跑步機

1佳球都凑不出来切尔西9月单线作战1平2负，进球数0红牌数1

單功能跑步機從結構上分爲兩類，一類是滾輪式跑步機，一類是平板式跑步機。滾輪式跑步機工作時噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機是由人主動在上面運動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子錶可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標。使您隨時瞭解自己的訓練情況，進行有目的的調整。

美食供应商 小说

多功能跑步機

一臺多功能跑步機是由跑步機、划船器、臥式健身車、放鬆機、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多、佔地少而受到一些人的喜愛。它的鍛鍊方法同普通跑步機一樣，但從健身器所應具備的使用舒服、方便，技術動作準確合理上看，多功能跑步機有一定缺陷。

或影响儿童座椅安装 保时捷中国召回6072辆Taycan

新型跑步機

台股高开0.75%

現在實力雄厚的器材公司又推出了一種t新型跑步機。與普通跑步機相比，這種跑步機具有更佳的減肥 效果。

中国游泳队狂轰11金！接力遗憾丢冠，韩国破亚洲纪录 4人相拥而泣

如何選購跑步機

跑步機，它分爲機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。

五個重要的考量

（1）一臺跑步機的電子儀表功能，如：信息讀取、課程操作、心跳訓練等，就你對跑步機的滿意度而言，有多重要。

（2）當你使用跑步機的速度及坡度功能來挑戰自己時，你是否需要將跑步機調整作用至最高動力？

（3）當你在使用跑步機時，你是否感到舒適自在？比如：

A、跑帶的長度、寬度，在你跑步而自然邁開的步伐來說，尺寸是否適當。

B、跑板的彈性對你來說是否軟硬適中。

碧藍航線（Azur Lane）

勇士内线大将：我打满了所有比赛，轮休政策和我一点关系都没有！

C、跑步機運作、跑步時，你感到安全嗎？

（4）你將會多常去使用你的跑步機呢？這是你考慮是否得調整花費預算的因素

（5）跑步機該有的使壽命有多久？保固內容的細節爲何？維修服務如何提供？以及你該如何自己做日常的保養？

鼓励内部创业 企业同事双赢

西紅柿是“男性健康保護神”，但5種吃法不可取，尤其第2種易中毒

西紅柿是我們日常最常見的一種蔬菜了，百姓餐桌上都離不開它，可謂是百搭菜。無論是與肉，蛋，綠葉菜都能配伍，烹飪出來都非常味美。西紅柿外表鮮紅美麗，口感多汁，而且還富有營養，特別是它所含的維生素C，可是女性們最愛的美容養顏的聖物，不光是女性們喜歡它，男性們也非常喜愛它，西紅柿對男性們也非常有好處，可謂是“男性保護神”。

中央网信办：严把娱乐明星网上信息内容导向

爲什麼稱西紅柿爲“男性保護神”呢？

因爲西紅柿所含的番茄紅素可以起到保護男性前列腺的作用。我們知道前列腺疾病給男性帶來巨大痛苦，而番茄紅素具有最強的抗氧化能力，男性多吃西紅柿有利於清除體內自由基，起到抑制腫瘤細胞的作用，從而可以降低發生前列腺疾病的機率。

番茄紅素不僅對癌症有好的預防作用，還能預防一些常見的心腦血管疾病，可以有效地控制糖尿病，降低尿酸，所以多吃西紅柿非常有好處。

再是西紅柿的熱量很低，每百克西紅柿中所含熱量是19大卡，營養也極其豐富，因此也非常適合減肥人羣食用。

中超最新积分榜！海港收获最贵3分，3队同积42分，国安遭浙江双杀

儘管吃西紅柿好處多多，但是也要注意吃法，以下幾種吃法一定要避免，特別是第二種，吃不好容易中毒。

西紅柿的5種錯誤吃法

浪姐4：比起谢娜和陈嘉桦，刘逸云成为冠军的可能性更大

如月所愿

1、吃生的西紅柿

女子高铁占座不听劝还掌掴乘警 被移送公安机关

生的西紅柿像水果一樣，吃起來味道很好，特別是糖拌西紅柿，甜味中和了西紅柿的酸味，吃起來酸甜可口，有些人甚至將溢出來的西紅柿汁都會喝乾淨。但是生吃西紅柿從健康角度來講並不可取。

全英公开赛》周天成逆转胜 晋级8强

這是因爲腸胃不好的人吃生西紅柿容易產生腸胃不適，糖拌西紅柿吃得太多，容易發胖，不易於控制血糖。而且吃生的西紅柿不利於人體更好的吸收裡面的番茄紅素，西紅柿煮熟後再吃更利於吸收。

2、吃青的西紅柿

新北市魩鱙渔业禁渔期启动 「吻仔鱼」6／15-9／14禁渔补捞

青色的西紅柿意味着西紅柿還沒有完全成熟，這種未成熟的西紅柿可能含有大量龍葵鹼。如果不小心吃多了會造成食物中毒。如果買回來的西紅柿還發青沒有成熟，可以將其與其他水果放在一起，起到催熟的作用。

桃园百货周庆激战 大江限量商品1.8折起、统领抽iPhone15抢客

3、空腹的情況下吃西紅柿

有些人肚子餓了，就洗個西紅柿來充飢，這種吃法非常不健康。因爲西紅柿是酸性食物，在空腹的情況下食用，容易增加胃酸的分泌。而且西紅柿中所含的可溶性收斂劑，與胃酸相遇可以起化學反應，影響消化，會造成肚子疼，肚子脹等現象。

4、烹飪西紅柿時長時間高溫加熱

剛纔我們說過西紅柿煮熟了吃更有利於吸收裡面的番茄紅素，但是番茄紅素有遇光，熱和氧氣就會分解的特性，這樣就失去了食用西紅柿所起的保健作用了，所以烹飪西紅柿時最好不要高溫加熱時間過長。

5、和黃瓜一起吃

夏天人們都喜歡吃些清淡爽口的菜，西紅柿黃瓜就是最好的選擇，這兩種蔬菜本身都是很有營養的，可是要放在一起吃就會使得營養白白浪費。因爲黃瓜裡面的維生素C分解酶會破壞西紅柿中的維生素C，這樣就起不到吃西紅柿補充維生素C的作用了。

另外，患有急性胃腸炎、急性細菌性痢疾的人，是不宜食用西紅柿，以免加重病情。朋友們，你們喜歡吃西紅柿嗎，如果喜歡就請健康食用，這樣才能發揮西紅柿的功效。

2023年諾獎公佈在即，今年將花落誰家？

▎藥明康德內容團隊編輯

在諾貝爾獎的發展歷史中，諸多改變醫學科學進程的研究曾大放異彩，這些研究橫跨多個領域，不僅加深了我們對生理學和醫學的理解，也爲攻克疾病開闢了全新道路。

瑞银：美债收益率或将大幅回落，投资者未来一年有望收获20%回报

2023年諾貝爾獎將於10月2日~9日陸續公佈，期待今年獎項的公佈。今 天，讓我們一起來回顧深刻影響臨牀實踐的那些諾貝爾生理學或醫學獎。

物价狂涨？自助餐4菜1饭快200元 内行竟喊合理

我是男主人公的前女友

2022年，古基因學領域

刘建国发表农业政策白皮书 云县府：复制张丽善施政

揭示所有現存人類與滅絕的古人類之間的基因差異

好奇是人類的天性。仰望星空之餘，我們也會思考自身的命運：我們是誰？從何而來？又要往哪裡去？是什麼讓我們成爲了人，又是什麼讓我們如此與衆不同？斯萬特·帕博（Svante Pääbo）博士通過對已滅絕的尼安德特人的基因組進行測序，讓這個看似不可能回答的問題有了答案，爲探索“是什麼使我們成爲獨一無二的人類”提供了基礎。

帕博博士建立了古基因組學這一嶄新的科學領域，他的研究不但能夠發現現代人特徵的遠古遺傳祖先，還能夠找到遠古祖先遺傳下來的多種疾病的風險因子，不僅能夠增強對疾病的理解，而且還可能爲治療常見疾病提供新靶點，這些疾病包括過敏、自身免疫性疾病，以及糖尿病。可以說，這一領域的研究可能打開一扇全新的大門，開闢了更多的疾病治療可能。

2021年，生理學領域

發現感知溫度和觸覺感受器

明天气晴朗 专家曝下周冷空气报到时刻

我們如何感知周圍環境，這是人類面臨的一大謎題，如眼睛如何感受光線，聲音如何影響內耳，不同的化合物又如何與我們鼻腔和口腔中的受體相互作用、產生嗅覺和味覺。溫度、觸覺和運動產生的印象，對於我們適應周圍這個不斷變遷的世界至關重要。David Julius教授與Ardem Patapoutian教授不僅讓我們理解身體如何感知這個世界，更爲我們帶來了多款治療疼痛的藥物，造福人類。後續的研究還爲我們帶來了更多生理上的洞見，也被用於開發多種治療疾病的藥物，實實在在將科學轉化爲了造福病患的工具。

2020年，微生物學領域

丙型肝炎病毒的發現

血源性肝炎是導致世界各地人們肝硬化和肝癌的主要全球性健康問題，曾經，甲肝和乙肝之外的大多數血源性肝炎病例無法得到合理解釋。丙型肝炎病毒的發現，揭示了剩餘慢性肝炎病例的病因，並使得血液檢測和抗病毒治療藥物研發快速進展，消除了世界許多地方的輸血後肝炎，也推動了丙肝治癒的進程，挽救了數百萬人的生命。

2018年，免疫學領域

癌症免疫療法機制的發現

秋节变盘？ 半年线能否守住是关键

癌症是人類健康重大威脅，每年導致近千萬人死亡。免疫治療出現前，治療以手術、化療、放療、靶向治療爲主，但仍有大量患者難以從中獲益。詹姆斯·艾利森（James P. Allison）教授與本庶佑（Tasuku Honjo）教授發現癌症療法新理念——通過激發身體免疫系統內在能力來攻擊腫瘤細胞。兩位教授及其合作團隊分別發現了CTLA-4蛋白和PD-1蛋白是免疫系統的“剎車”，通過抑制相關蛋白的活性，釋放“剎車”，激活T細胞，對抗癌症。

以抗CTLA-4抗體和抗PD-1抗體爲代表的免疫療法，是人類攻克癌症歷史上的一個里程碑，已應用於肺癌、腎癌、肝癌、結直腸癌、淋巴瘤、黑色素瘤等多種疾病，惠及衆多患者。

2015年，微生物學領域

寄生蟲感染及瘧疾新療法的發現

據估計，全世界有1/3的人受到寄生蟲影響。其中，淋巴絲蟲病影響超過1億人，盤尾絲蟲病（河盲症）會導致患者失明，瘧疾數萬年前就威脅着人類健康，每年感染近2億。

威廉·坎貝爾（William C. Campbell）教授和大村智（Satoshi Ōmura）教授及其團隊發現了阿維菌素，其衍生物伊維菌素可有效降低盤尾絲蟲病和淋巴絲蟲病發病率，對其他寄生蟲病的治療也卓有成效，目前已在世界各地廣泛應用。

蔡英文论文门疑云重重 彭文正举网友10问

1972年，中國科學家屠呦呦帶領團隊首次從青蒿中提取出青蒿素，能夠在早期快速殺死瘧疾寄生蟲，顯著降低患者死亡率。目前，以青蒿素類藥物爲基礎的聯合療法，被世界衛生組織推薦用於瘧疾治療，挽救了全球數百萬人的生命。

2011年，免疫學領域

先天免疫和獲得性免疫激活機制的發現

免疫系統是人類抵禦細菌、病毒等病原微生物的重要防線，第一道防線是先天免疫，第二道防線是獲得性免疫。病原微生物被Toll基因產物及其類似物受體（TLR）識別，激活免疫系統建立防禦機制，阻止入侵。若病原微生物突破這道防線，獲得性免疫就會發揮作用，樹突狀細胞作爲“哨兵”，激活初始T細胞，進而觸發其他免疫細胞發生級聯反應，最終消滅入侵者。

這些研究揭示了免疫系統被激活的過程，有助於抗感染疫苗、癌症免疫療法的開發，幫助理解炎症性疾病中的異常免疫應答，爲臨牀疾病治療提供新線索。

2010年，臨牀醫學領域

體外受精技術的發展

全球約有10%的夫婦不能通過自然生殖途徑孕育後代，而體外受精（IVF）有效地解決這一問題。羅伯特·愛德華茲（Robert G. Edwards）教授發現了人類受精的重要原理，併成功實現人類卵細胞在體外受精。自1978世界上第一例試管嬰兒誕生以來，體外受精技術幫助了許多不孕不育夫婦實現生育後代的心願，一個新醫學領域也由此誕生。

混乱不堪！美国数百移民在芝加哥机场睡地板 安全卫生问题引发担忧

2008年，微生物學領域

奔腾思潮》党内竞争让国民党向上提升还是向下沉沦？（俞振华）

HPV和HIV的發現

技嘉X570主板售价曝光：199美元起

宮頸癌是常見的女性癌症，全世界每年約有50萬名女性被確診爲宮頸癌。哈拉爾德·楚爾·豪森（Harald zur Hausen）教授發現，人乳頭瘤病毒（HPV）感染是導引起致宮頸癌的重要原因，基於這一重大發現，HPV疫苗被成功開發並應用於預防宮頸癌，這是人類歷史上第一個用於預防癌症的疫苗，已惠及全球多個國家和地區的女性。

大約40年前，艾滋病開始進入人們視野，其傳播速度快，致死率高。但由於病因未知，醫生無法對此進行有效預防、診斷和治療。弗朗索瓦絲·巴爾·西諾西（Françoise Barré-Sinoussi）教授和呂克·蒙塔尼耶（Luc Montagnier）教授從艾滋病患者體內分離出人類免疫缺陷病毒（HIV），證明了HIV感染是導致艾滋病的原因。HIV的發現打開了防控和研究疾病生物學、抗逆轉錄病毒治療的大門，目前成功的抗病毒治療，甚至能夠使HIV感染者獲得與普通正常人相似的預期壽命。

今年可持续发展债券6档 发行余额达151.06亿

2007年，遺傳生物學領域

利用胚胎幹細胞在小鼠體內引入特定基因修飾的原理

基因與人類疾病息息相關，確定人類基因功能十分重要。基因編輯爲實現這一艱鉅的目標提供了強大的技術支持。馬里奧·卡佩奇（Mario R. Capecchi）教授、馬丁·約翰·埃文斯（Sir Martin J. Evans）教授和奧利弗·史密斯（Oliver Smithies）教授用同源重組方法對胚胎幹細胞中的基因加以修飾，再將這種細胞植入小鼠體內，經過繁殖得到基因修飾的小鼠。研究這種小鼠，有助於理解相應基因在胚胎髮育、生理、衰老和疾病等方面的作用。

郑宝清登记参选 盼把民主香火留下

目前，這一技術已經廣泛應用，帶來了數百種疾病小鼠模型，包括心血管疾病、糖尿病、神經退行性疾病、癌症等，對於人類基因和疾病機制的研究具有十分重要的意義。

2005年，微生物學領域

幽門螺桿菌及其在胃炎和消化性潰瘍中的致病作用的發現

幽門螺桿菌的發現顛覆了醫學領域對於胃炎和消化性潰瘍的傳統認知。醫學上曾認爲壓力和不良生活方式引起胃酸異常分泌，導致了胃炎和消化性潰瘍等疾病的發生。因此，普遍採用抑酸性藥物治療，但收效甚微，經常復發。

巴里·馬歇爾（Barry J. Marshall）教授成功分離出幽門螺桿菌，並與病理學家羅賓·沃倫（J. Robin Warren）教授共同證實幽門螺桿菌是導致胃炎和消化性潰瘍的病因。如今，幽門螺桿菌也被證實是胃癌的高危因素，它的發現幫助我們更深入理解慢性感染、炎症和癌症之間的聯繫。

2003年，臨牀醫學領域

磁共振成像（MRI）技術的開拓

早期磁共振技術主要用於研究物質的化學結構。直到1970年初，保羅·勞特布爾（Paul C. Lauterbur）教授和彼得·曼斯菲爾德（Sir Peter Mansfield）教授的開創性貢獻，推動了MRI在醫學領域的應用。

利用氫原子的磁共振現象，可以獲取人體內水分子分佈信息，從而精確繪製人體內部結構。由於病變通常導致相應器官水分變化，醫生們便可根據核磁圖譜變化來確定患病情況，以便進一步治療。1980年初，第一臺用於健康檢查的MRI設備問世，此後MRI技術飛速發展，如今幾乎可檢查所有的人體器官，在腫瘤、腦部疾病、心血管疾病、脊髓病變等方面的診斷和治療方面，發揮了巨大價值，極大推進了醫學發展。

1997年，微生物學領域

朊病毒的發現

CAS仲裁报告:尿检官拍照不能构成孙杨”抗检”的正当理由

在上世紀80年代以前，庫魯病、牛海綿狀腦病（瘋牛病）、羊瘙癢病等疾病的病因不明，直到朊病毒的發現才解決了這一疑問。朊病毒也是人們在細菌、病毒、真菌和寄生蟲之外認識到新的傳染源。

朊病毒通常以無毒細胞蛋白的形式存在，但它能夠轉化結構導致有毒顆粒的形成，這些顆粒是人類和動物所患的幾種致命癡呆型腦疾病的致病原。朊病毒的發現爲人類瞭解癡呆相關疾病的生物學機制提供了基礎，打破了人們對病原體狹窄的定義，補充了中心法則，極大地推進了癡呆相關疾病的發展。

魅族16s幻影蓝版真机图赏：渐变蓝色依旧骚气

除了上述研究突破，還有許多 新技術、新療 法是基於諾獎發現而來，深刻地改變了臨牀實踐，造福廣大患者。 篇幅所限，本文不一一闡述。 2023年諾貝爾生理學或醫學獎公佈在即，讓我們共同期待！

參考資料

丰田考斯特12座中巴车丰田考斯特配置参数

[1]The Nobel Prize. Retrieved September 8, 2022 fromwww.nobelprize.org

[2]YERVOY. Retrieved September 8, 2022 from https://www.yervoy.com/

[3]Schmitz Matthias et al. (2017). Hereditary Human Prion Diseases: an Update.. Molecular neurobiology, 54(6), pp. 4138-4149.

果然，《漫长的季节》第一个被央视点名的并非范伟，而是秦昊

[4]Takada Leonel T et al. (2017). Genetic prion disease: Experience of a rapidly progressive dementia center in the United States and a review of the literature.. American journal of medical genetics. Part B, Neuropsychiatric genetics : the official publication of the International Society of Psychiatric Genetics, 174(1), pp. 36-69.

免責聲明：藥明康德內容團隊專注介紹全球生物醫藥健康研究進展。本文僅作信息交流之目的，文中觀點不代表藥明康德立場，亦不代表藥明康德支持或反對文中觀點。本文也不是治療方案推薦。如需獲得治療方案指導，請前往正規醫院就診。

版權說明：本文來自藥明康德內容團隊，歡迎個人轉發至朋友圈，謝絕媒體或機構未經授權以任何形式轉載至其他平臺。轉載授權請在「醫學新視點」微信公衆號留言聯繫。

中國兒童維生素A、維生素D臨牀應用

來源：中國兒童保健雜誌2021年1月第29卷第1期 中華預防醫學會兒童保健分會

抗议劳基法修恶「卧轨」 劳团15人获不起诉

收集整理：湖南德米特儀器有限公司 學術部

針對兒童保健醫生和兒童家長對維生素A、維生素D的營養現狀、缺乏原因及危害、防治措施、安全性等方面所存在的一些疑慮,中華預防醫學會兒童保健分會組織國內相關專家 ,就上述問題結合國內外相關研究展開了充分討論 ,基於現有研究成果,達成如下共識 ,希望對我國兒童維生素A、維生素D的臨牀應用提供參考。我國兒童維生素A、維生素D營養現狀如何？

維生素A

以2011年WHO發佈的“血清視黃醇濃度用於確定人羣維生素A缺乏的患病率”及美國、中國兒科學教材中推薦判定標準：血清濃度<0.7umol/L爲缺乏，0.70~1.05umol/L爲邊緣型缺乏，≥1.05umol/L爲正常。

監測（2010~2013）結果

3～5歲兒童維生素A缺乏率爲1.5%，我國3～5歲兒童維生素A缺乏發生率處於相對較低水平，然而兒童維生素A邊緣缺乏率仍處於較高水平。我國兒童維生素A缺乏與邊緣缺乏發生率存在明顯的地區、年齡差異，而且與是否服用含維生素A補充劑以及劑量等有關。

維生素D

赤西仁 陪老婆上工当奶爸

參照2011年美國醫學研究所及2016年全球營養性佝僂病管理共識提出的兒童維生素D營養狀況的判定標準：血清25（OH）D<30nmol/L爲維生素D缺乏；30~50nmol/L爲維生素D不足，>50nmol/L則爲適宜。

基於中國居民營養與健康狀況監測（2010一2013）結果

北京卖奥铃新款pro4米2货车的电话

3~5歲兒童維生素D缺乏率爲8.9%。目前我國兒童中維生素D缺乏和不足仍是突出的營養缺乏問題，與兒童戶外活動過少和膳食維生素D攝入量嚴重不足有關，而且兒童中規律補充維生素D製劑的比例也較低。

我國兒童維生素A、維生素D缺乏的原因有哪些？

圍生期儲存不足

母親患嚴重營養不良、肝腎疾病、慢性腹瀉，以及早產兒、雙胎兒、低出生體重兒等，體內維生素A、維生素D的儲存量均明顯不足。

生長髮育迅速

嬰幼兒生長髮育速度較快，身體各個系統和器官逐漸發育成熟，對維生素A、維生素D的需求量相對較大，必須有足夠的營養支持。

營養供給不足

蔡壁如二度声明 强调树立典范而非论文有问题

乳汁：對於哺乳期母親來說，即使充足的母乳量，乳汁中的維生素A、維生素D含量依舊不能滿足嬰兒體格日益增長的所需，尤其是對早產兒、雙胎兒、低出生體重兒。

天然食物：類胡蘿蔔素的吸收轉化率較低，但長期食用動物肝臟卻又容易引起維生素A過量。天然食物中維生素D的含量通常較少。

冷 殿下

此外，紫外線光照合成維生素D不足；膳食中脂肪含量不足、缺乏維生素E亦可影響維生素A的吸收；蛋白質攝入過多引起維生素A較多的消耗。

疾病的影響

感染性疾病、慢性消化道疾病、肝膽系統疾病、急慢性腎炎、甲狀腺功能亢進等疾病，均可影響維生素A、維生素D的吸收。兒童肥胖會導致體內維生素D的活性和功能降低。感染性疾病會導致維生素A、維生素D的大量丟失。

藥物的干擾

3岁女儿不像我！他偷验DNA崩溃被绿了

如考來烯胺、新黴素；抗驚厥、抗癲癇藥物；糖皮質激素等，長期服用會對人體維生素A、D的吸收和代謝造成影響。維生素A、維生素D缺乏對兒童健康會有什麼影響？

維生素A

亲美阵营再添一员猛将，坐拥200艘军舰，比越南危险百倍！

長期攝入不足時，最先出現的肝臟維生素A的分解消耗，只有當肝臟儲存的維生素A接近耗竭時纔開始出現邊緣型維生素A缺乏症狀。而維生素A缺乏血漿視黃醇<0.7umol/L可出現典型臨牀症狀，如夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍、甚至失明，皮膚乾燥、毛囊角化、粘膜功能障礙，體液免疫和細胞免疫的異常，這是導致低齡兒童感染、死亡的重要原因之一。

維生素D

早期維生素D不足（30~50nmol/L），一般沒有表現出明顯症狀；進入維生素D缺乏（<30nmol/L）階段可導致佝僂病、手足抽搐症的發生，嚴重者出現喉痙攣甚至發生窒息導致死亡；近年研究表明，維生素D不足會增加呼吸道感染、腸道炎症、過敏症、哮喘症以及增大罹患I型及Ⅱ型糖尿病的風險。

有哪些維生素A、維生素D缺乏的防治措施？

維生素A

預防：提倡母乳餵養，注意調整膳食結構，必要時根據實際情況給予維生素A補充劑。

北京卖福田领航5米4平板车电话微信

治療：針對維生素A缺乏的治療措施見表1。

維生素D

預防：適當的戶外活動（紫外線光照合成），指導含鈣豐富的膳食攝入，必要時根據情況給予維生素D製劑。

治療：符合維生素D缺乏性佝僂病診斷標準的可採用表2 治療，強調同時補鈣（治療期間鈣元素推薦量爲500mg/d）；口服困難或腹瀉等影響吸收時，可肌肉注射維生素D製劑15~30萬IU一次，並停用其它維生素D製劑1個月，用藥1個月後隨訪。防治佝僂病的簡便有效措施強調平均戶外活動時間應在1～2h/d，另需注意膳食調整，6個月以下的嬰兒應避免陽光直射。

基本确定？ESPN预测火箭先发5虎：双核配防守大闸，内线双塔坐镇

重生灵护 艾少少

維生素A、維生素D臨牀應用的安全性有哪些？

电ちゃんCollection vol.5

維生素A、維生素D中毒劑量見表3。

中毒表現

維生素A

急性中毒多見於6月~3歲的嬰幼兒。過量可致腦室脈絡叢分泌腦脊液量增多或吸收障礙，造成顱壓增高。慢性中毒：表現多樣，有顱內壓增高症狀，常有轉移性骨痛伴軟組織腫脹，但局部不紅熱，以四肢長骨較多見；顳、枕部顱骨骨膜下新骨形成而發生隆起。皮膚粗糙、瘙癢、脫屑、色素沉着、口角常有皸裂，毛髮稀少、乾脆易斷。其他，偶有肝脾大和出血傾向。

中毒的診斷除上述病史、症狀及體徵外，結合X線檢查，血清維生素A檢測達1000~6000ug/L以上（嬰幼兒正常水平爲300~500ug/L）。維生素A中毒症一旦確診，應立即停服，在數月內不再服維生素A，自覺症狀常在1~2周內迅速消失。

离奇大阪团 中秋节班机 起飞前「28人没一个出现」

維生素D

高鈣血癥、血清25（OH）D>250nmol/L，伴有高鈣尿和低甲狀旁腺素，早期症狀表現有食慾減退，甚至厭食、煩躁、哭鬧，多有低熱等。

診斷主要是根據病史，高血鈣、高血磷、高鈣尿症及低甲狀旁腺素血癥，結合X線檢查，B超腎檢查。

中毒治療應立即停服，血鈣過高應限制鈣的攝入，加速鈣的排泄。預防服用維生素D製劑應注意避免長期、大劑量使用，如需採取大劑量突擊治療，需監測血清25（OH）D水平。

總結

維生素A和維生素D作爲脂溶性維生素的代表，在受體層面也存在着密切的聯繫，9-順式-視黃酸可以促進維生素D受體-類視黃醇X受體的異二聚體與維生素D反應元件的結合，使維生素D更好地發揮生物學活性，在免疫功能、骨骼發育、預防貧血等諸多方面具有共同作用。因此，維生素A、維生素D同補的方式具有合理性，適合目前我國兒童現狀。

專家組成員首都兒科研究所（戴耀華、王琳),中國疾病預防控制中心營養與健康所（楊振宇、蔭士安), 蘇州大學兒科研究所（古桂雄),山東省婦幼保健院兒童保健中心（何守森),上海婦幼保健中心（彭詠梅),四川大學華西第二醫院（吳康敏)。

文章來源：中國兒童維生素A、維生素D臨牀應用專家共識[J].中國兒童保健雜誌,2021,29(01):110-116.

陈钋赠回顾生命轨迹

“氣血”到底是啥？從營養學角度給你解答

平時總有不少阿姨、大姐諮詢“氣血不足”的問題，大夫總是讓患者補氣血，但因爲概念太抽象又不知道具體該怎麼做。今天就大家關心的“補氣血”問題，好好聊一聊，尤其是從營養的角度，來解釋到底什麼是氣、什麼是血。

“氣”是三大產能營養素 “血”是各種微量元素

内战胜出 詹家姊妹夺亚运大满贯

“氣和血”都是構成人體生命活動的基本物質，“氣和血”之間是可以互相轉化的。簡單地理解，就是氣是能量，血是物質。也就是說，“氣”是三大產能營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)，“血”是各種微量元素，比如各種維生素、礦物質。

华尔街预期星巴克上季营收近乎倍增

比如現在有的年輕人去健身，會吃蛋白質粉要增加肌肉，但是如果他們的飲食中B族維生素的含量比較低的話，一般生成肌肉的效果就會差一些；如果蛋白質粉吃多了，可能還會有肝腎負擔。再說說大家最熟悉的維生素D，目前大家已經都知道不僅要多曬太陽，還要額外補充維生素D，因爲它不僅對骨骼健康有幫助，而且還對預防阿爾茨海默症、預防呼吸系統的疾病等有所幫助。

医扬 均线多头排列

但其實中醫裡的含義比這個簡單理解要深，因爲“氣血”的含義還會包含人體五臟六腑的功能，以及經絡的運行、氣機的升降等。

比如，我們看“氣”，有六種生理功能：

推動作用，其實就是包含了人體的基礎代謝、蛋白質的生理功能。

溫煦作用，就包含了脂肪可以保溫的生理功能，同時也包含了人體的基礎體溫。

防禦作用，包含我們常說的免疫力的問題和身體自我修復的問題。

固攝作用，包含了人體中的各種平衡，比如鉀鈉平衡、酸鹼平衡、自主神經和非自主神經與肌肉運動之間的平衡等。

氣化作用，考慮到人體的自我調節與環境的適應，這就包含了人體對於基礎代謝隨着溫度會改變的問題，那麼不同季節隨着環境變化全天能量攝入就會適當調整。

營養作用，是維持人體生命活動、各個臟腑器官正常形態和功能的。

至於“血”，在中醫有兩個生理功能：神志活動和濡養全身。首先看一個人的氣血是不是足，一定會看看這個人是不是面色紅潤，假如這個人貧血，那麼他的面色與“白裡透紅”就有距離。

京元移民资讯-土耳其移民看这一篇就够了！

營養學角度的貧血跟中醫“氣血”的關係是什麼？

星甲魂将传

還有中老年朋友會問我，能不能再說說貧血跟氣血有什麼關係？它們一樣嗎？

嘿嘿嘿总裁的101种方法

杭州亚运》无缘颁奖台 陈冠伶下届亚运再战

貧血如果從營養學角度可以理解爲是一種營養缺乏病。

它的表現形式也是比較明顯的。比如缺鐵性貧血嚴重的時候，就會伴隨中醫說的神志問題，性格上會比較沉默、對人對事較爲冷淡，如果是孩子貧血，還會有讀寫障礙。

如果從中醫角度來說，就可以理解爲氣血不足，尤其是血虛偏多，這個時候更多的就是要去關注一些微量元素。

我們用營養學的角度來看，如果一個人貧血會有哪些物質比較缺乏？鐵是大家第一想到的，其實還有鋅、維生素B6、維生素B12、葉酸，此外還要有蛋白質。

所以，如果沒有食物禁忌，一般會建議吃一些動物肝臟、動物血還有紅色的瘦肉，這些食物都是富含鐵、鋅、優質蛋白的，同時裡面含有的鐵會是血紅素鐵，非常利於人體吸收，都能幫助我們去改善貧血。維生素B6、維生素B12缺乏也會造成很嚴重的貧血，因此我們要吃全穀物增加它們的食物來源。

當然，我們還需要有富含維生素C的蔬菜水果，這樣才能幫助主食、蔬菜、水果裡的不容易被人體吸收的三價鐵轉化爲二價鐵，更好地吸收。蛋白質是人體中不能缺少的營養素，很多微量元素的吸收需要有蛋白質的配合才能完成主動轉運，打個比方微量元素好比貨物，蛋白質好比運輸車，有貨又有車，才能更好地配送到位！

揪乳癌 赖亦贞乐当医师第二双眼睛

由於女性的一生中，有每個月的月經，還會經歷懷孕、生產，因此貧血的風險就會比男性高，所以更要好好地保養身體。

養“氣血”離不開葷素搭配 兩個食養方子請收好

看到這裡有人會問了，如果“氣”不足的話，是不是意思是說得首先保證飯量？不僅保證數量，還得保證質量，得有葷有素，得吃夠優質蛋白？的確，爲啥“氣”和“血”要放在一起說，因爲光有能量沒有微量元素也不行，很多微量元素在身體裡的作用都很大，可以幫助合成輔酶幫助消化。

說白了還是要葷素搭配，均衡飲食才能更好地幫助營養物質的消化吸收。《中國居民膳食指南》和平衡膳食寶塔是非常科學的膳食模式，日常生活中，我們還是要按照平衡膳食寶塔中的食物品種和推薦的數量去搭配食用。

因爲，不管是“氣”，還是“血”，都離不開良好的消化功能，都不離開多種食物中提供的多種多樣的營養。

范子铭再遭头晕症状困扰，已持续两三天，晚上根本睡不着

當然，對於中醫養生中的特色食養方案，也是可以應用的，應用時我們可以適當參考膳食寶塔去搭配，這樣會事半功倍。

下面送給大家兩個調補氣血很好用的食養方。

方子一：參芪棗米飯

配料：黨蔘5克，黃芪10克，紅棗20克，大米50-100克

做法：

从臭绿蛋看民进党专制腐败

1.將黨蔘、黃芪沖洗一下，然後用清水浸泡30分鐘，加水煮30分鐘。

2.將紅棗洗淨切開去核，大米淘洗乾淨。

3.將參芪水過濾後，加入大米和紅棗，一起製作成米飯。

說明：黨蔘也可以換成西洋參，西洋參滋陰生津，與黨參相比性質偏涼不容易上火。

realme真我GT 2 Pro体验：一款专为年轻人定制的高端旗舰

静静被我娇惯

方子二：五紅水

配料：赤小豆、紅棗、紅衣花生仁，枸杞按需，紅糖24克/天，清水

做法：根據食用量，將赤小豆、紅棗、紅衣花生仁、枸杞按照體積比1:1:1:1洗淨，在鍋裡多加清水，放在鍋裡一起煮一小時，加入紅糖再煮沸即可。以煮好的水代替部分飲水。

外甥在我家住了8年，如今年薪千万，我女儿结婚，他却随礼12元

說明：如果有條件最好隔水煮，如果血糖異常不加紅糖。紅糖添加量不要超過每人每天25克，如果怕浪費食材，煮水剩下的食材可以做主食的一部分來吃，但是注意不要再吃其他堅果以及相應地減少水果食用量。

文/魏琳琳(中國營養學會會員、中國註冊營養師)

中荣39周年院庆办国际研讨会221场 创院以来最大规模

煎煮中藥用什麼水好？中藥的3個煎煮竅門

（原標題：煎煮中藥用什麼水好？中藥的3個煎煮竅門）

煎煮中藥的講究有很多，各方面都會影響到藥效，所以一定要多注意才行。今天，不僅要教教大家煎煮中藥的竅門，還有煎煮中藥應該用什麼水最好，千萬不要錯過了。

無敵真寂寞 新豐
釣人的魚 小說

煎煮中藥的3個竅門

藥罐一定要洗淨。煎煮中藥時，藥汁因水分蒸發而濃縮，藥罐底部及周圍常積有一層藥垢。如果藥罐中煎煮的藥物經常變更，而不及時將積存的藥垢擦去，投放新的藥物煎煮時，藥垢就會溶解，干擾、降低藥效，甚至貽誤病情。特別是如果曾經煎煮過毒性強烈的藥或不能入口的外用藥，還可能引起中毒。此外，如果每次煎煮中藥後不及時擦洗乾淨，藥罐底部的藥垢越積越厚，在重新煎藥時容易煎焦，喪失藥效。

美是怨敌

撿到一個末世世界 小說

是否加蓋隨藥應變。一般來說，爲了使中藥煎透，最好是蓋着煎。特別是含有揮發性成分的中藥，如薄荷、藿香、紫蘇葉等，且要在短時間內煎好，以免有效成分揮發。某些貴重藥品，如人蔘、鹿茸、枸杞之類，以使有效成分充分釋出。有些中草藥重量輕、體積大，如金錢草、夏枯草、白通草、絲瓜絡、包穀須等，則不宜加蓋煎煮，否則往往溢出罐外。可開蓋煎煮，並要隨時攪拌。

要“煎透”、“榨乾”。“煎透”，就是使藥物的有效成分充分釋出，這是煎藥的基本要求。質地堅韌、一時難以釋出有效成分的藥物，只有通過另煎、先煎、久煎等，才能使藥汁濃厚，充分發揮藥效。質地疏鬆及性味輕薄芳香的藥物，不需煎煮太長的時間；但質輕體大的草藥，則應經常攪拌，才便於將藥煎透。“榨乾”，就是藥汁瀝盡後，再壓榨藥渣，將內含藥汁儘量擠出。因爲有些藥料質地疏鬆，吸水性強，如不經過“榨乾”，不少藥汁會隨藥渣丟棄，影響藥效。

煎煮中藥用什麼水好

地面水的水源廣，不收到季節和氣候的限制，是使用最普遍的。其中包括長流水，被稱爲東流水、千里水、甘瀾水，也就是江河溪流水，用來煎熬因病後須肉、脾胃不足、勞後陰虛等病的中藥。逆流水，就是在江河中逆流向上的水，可以用來煎熬因中風、突然昏厥、頭風、瘧疾等病的中藥。其實，長流水或是逆流水，重點是取其活性流水，新鮮和乾淨的特點。

地下水大多富含礦物質，本身就有治療的作用，例如溫泉水等。這種溫泉水又被稱爲溫湯，通過洗澡或是泡澡能夠治療疥廯、風溼性關節疼痛、半身不遂等。新打的井水也是屬於這一類，多用來煎熬熱痢、補陰、清退虛火以及反胃、消渴等病的中藥，，在農村用的極爲普遍。井水是清潔衛生，並且是較爲理想的一種煎藥用水。

想要这样的青梅竹马

除此之外，喝中藥應該注意哪些呢？

服用中藥的注意事項

服用中藥有溫度要求。中醫將外感風寒、寒邪犯胃引起的胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病歸入寒證，要熱服藥汁，才能達到趨趕風寒、健脾溫中的目的。而用寒涼藥治熱性病證，如肺炎、支氣管炎、風熱感冒等疾病出現的口乾、舌紅、便秘等，宜涼服或冷服。對於一般的湯劑，如滋補類中藥，溫服即可。

“携手”亚运六连冠！中国跳水队再夺2金

服藥時間要根據病情和藥性來定。一般情況下，補藥宜飯前服，驅蟲藥與瀉下藥宜在空腹時服，對胃腸刺激性的藥物及其他一般性的藥物宜在飯後服，寧神安眠的藥宜在睡前服。

要注意服藥後的護理。例如服發汗藥後即需安臥，服辛溫發表藥宜蓋被，而服辛涼發表藥則不宜捂被。凡服發汗藥者，只宜取得通體微汗，不可令人大汗淋漓，以防發汗太多而虛脫（尤其老年人）。若發現服藥後不出汗，可加服些熱開水或熱稀粥，以助藥力。服發汗藥後，不可即食酸味食物及冷飲。

为什么越来越多的车主选择国产轮胎？

煎煮中醫別忘了以上幾點哦。

火锅高汤调理包 8成钠超标

沉痛悼念！北京大学第三医院廖松林教授离世！

學習修眉畫眉技巧 零基礎也能讓你輕鬆學會

修眉小用具：眉鉗、小鑷子、眉筆、眉刷、鏡子、小剪子、潤膚霜、小棉球

路过的不良少年随口给你一点实用小建议

感动！《原神》迎来3岁生日派对，全球玩家共同送上二创生日会

修眉畫眉技巧步驟

总裁太可怕 小说

步驟1：用眉刷將眉毛梳順

申花重返积分榜前三，吴曦社媒晒全队庆祝合影：两连胜

眉毛很容易雜亂，因此在修眉畫眉前，先用眉刷在眉毛生長的方向梳理好。做這個動作可以讓你看清自己的眉毛哪裡有空隙，觀察毛髮生長的方向，下一步驟畫眉的時候要順着毛髮紋理纔會自然。

步驟2：眉筆畫出下拱的下緣線

眉頭到眉尾的下緣線要畫得稍微直一點，從眉頭向眉尾方向的弧度不要畫的太誇張，勾畫的線條要細。如此在修眉前先將眉毛畫出來，修眉是不是變得非常簡單了呢!

步驟3：修眉要注意眉峰

于志刚羁押期间突发脑出血死亡

要用專門的修眉毛的小剪刀將眉峰的弧度修飾出來，柔化原本的尖尖的三角，在修剪時不要一次修剪完，一部分一部分的修剪會更加安全。

步驟4：眉粉填補眉毛空隙

畫完眉毛的輪廓後，眉毛若是還是很空很不自然，則需要使用到眉粉，補充空隙處，但要注意順向、逆向都刷一次，使顏色均勻。

步驟5：眉形膠固定眉形

萨克拉门托国王准备追逐德拉蒙德·格林还是凯尔·库兹马呢？

如果你想眉妝保持的更久，那麼就需要做好定型工作。選擇眉膏或眉形膠都是不錯的。但是它們比較濃稠，很容易結塊，在用的時候最好是在面紙上沾一點，然後再順着眉毛刷一遍即可。

心愿电波

京津冀4条高速路 今年50公里一个充电站

一加5T评测：用料实惠 高性价比是最大优势

奶粉“驚現”活蟲 是粉的錯還是蟲的錯？

俗語說“春雷響，百蟲出”，隨着天氣逐漸轉暖，與蟲害有關的食品投訴數量也將肉眼可見地增長，比如“某某奶粉驚現活蟲”。

探亲遭拒疯男持铁棍 找无辜邻居出气

如果你到百度搜索，各大品牌的嬰兒奶粉都曾“驚現”活蟲。按理說，嬰兒奶粉生產線的管理水平是遠遠高於一般食品行業的。蟲子是如何鑽了“空子”的呢？

從生產環節來講，奶粉工廠都必須具備防蟲措施，包括工廠選址，控制廠區內溫溼度，控制空氣流向，安裝風簾阻擋飛蟲進入等。

冥河传承 水平面

不僅如此，奶粉生產線自動化程度很高。我看過的幾條生產線幾乎是全密閉的，你就是想往裡面扔點東西都很難下手，蟲子幾乎沒有機會進入。

已引起轩然大波，俄军在前线俘获“德国士兵”，目前有三种可能性

同時，按照國家標準的要求，嬰兒奶粉裡的水分不得超過5%，很多奶粉比這還幹。不僅如此，爲了保證產品貨架期，奶粉包裝裡面通常會填充二氧化碳或氮氣等惰性氣體。在這樣的乾燥缺氧環境下，蟲子活不下去，蟲卵孵化不了，更不可能繁殖出後代。

因此，如果消費者確實在奶粉中發現了活蟲，極有可能是儲存不當造成的，比如外包裝破損、蓋子沒蓋嚴、袋子沒封口，取放的過程中小蟲趁你不注意溜進去等等。

双子星案 郝龙斌：无挟怨报复

事實上，奶粉裡常見的蟲子往往也是家庭中典型的倉儲害蟲，如鋸谷盜、赤擬谷盜等，多見於家裡的米、面、雜糧。而投訴高發的季節主要集中在夏秋季，正是家中害蟲最活躍的時候。

不僅是奶粉，其實其他食品的蟲害投訴也是一樣的規律，比如巧克力、餅乾糕點等。這些食品都有一個共同的特點——香甜美味有營養，蟲子最愛。

24款奔驰GLS450现车低价可分期全国

講到這裡，可能有人會問，活蟲可以自己溜進去，死蟲又是怎麼進去的呢？

雖然蟲子可以在奶粉包裝破損或打開後乘虛而入，但它萬萬想不到奶粉罐內缺水的環境並不適合生存，想逃又找不到出口，最後被困死在奶粉的沙漠中。

當然，如果產品已經完全暴露在空氣中，儲存環境又比較潮溼的情況下，蟲子還是有可能生存下來，甚至能在裡面繁衍後代。這也是爲什麼有些消費者會發現生蟲的奶粉中有結塊或者絮狀物的原因。

所以，奶粉生蟲不是蟲子太狡猾，主要是人太粗心。那麼，家長如何避免蟲子入侵奶粉呢？

1、開封取用前仔細查看外觀。罐體或包裝袋即使只有微小的破損，也不建議給孩子食用。紙箱易吸潮，生黴生蟲，整箱買回家的最好去掉紙箱。

小米Note 2：双曲屏玩得到底怎么样？

2、奶粉隨取隨用，及時蓋蓋。袋裝奶粉如無封口設計，建議另找可密封的罐子裝起來，防潮也防蟲。

3、奶粉存放的地方保持整潔乾淨，不要和米麪、零食等易生蟲食物混放，也不要存放在靠近水池或綠植的地方，避免在取用過程中有蟲子掉進去。

4、取放奶粉的地方不要在燈下，因爲燈光容易吸引小飛蟲。

杭州疯男持双截棍攻击 老妇头部遭重击

最後要說的是，大家要到正規商超、母嬰連鎖店、品牌的官方網店等正規渠道購買。這些渠道的物流、倉儲和運輸更有保障，能減少因暴力運輸導致的包裝破損。

天氣持續高溫 專家提醒：當心熱射病！

“一出門，大家都是‘熟人’了！”近日，嶺南迎來持續高溫的天氣，部分市縣已經打破了近十年來的極端高溫紀錄。長期高溫會影響人的體溫調節、水鹽代謝、消化……持續高溫，要如何保護好自己？

南方醫科大學南方醫院急診科主任醫師潘春球提醒，高溫難耐，當心熱射病。外出時最好穿着淺色、寬鬆衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘；高齡老人、孕產婦、嬰幼兒等儘量減少在烈日當頭時外出。

嚴重中暑或致熱射病，危及生命

“持續高溫天氣會對健康造成一定影響。”潘春球介紹，在這種天氣下，中暑是最常見的疾病。“長期處於高溫的環境，容易使機體產生熱，引起體溫上升。而氣溫高會導致機體散熱能力差，體溫調節能力也會失去平衡，會引起中暑。”

育儿男DAYS

高以翔飞行千里回家了 15日办告别式

至尊殺手傾狂絕妃
莫吉托

據瞭解，中暑按嚴重程度，可分爲輕症熱水腫、熱暈厥以及重症熱痙攣、熱衰竭和熱射病。潘春球說，熱射病是由於暴露在高溫高溼環境中機體體溫調節中樞功能障礙，熱平衡失調使體內熱蓄積，產熱大於散熱，臨牀上以高熱（體溫通常高於41℃）、無汗、昏迷爲主要症狀。

防治登革热 台南出动空拍机巡查旧市区

“熱射病發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展。”潘春球介紹，“嚴重者可出現休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫、肝腎衰竭、瀰漫性血管內凝血等，危及生命。”

第一時間對熱射病患者進行降溫

“熱射病危害極大，發現熱射病患者務必第一時間採取急救措施，並儘快送醫請求專業人員救護。”潘春球介紹，應第一時間對熱射病患者進行降溫。

一支外接闪灯搞定人像摄影 轻松入门离机闪灯

據瞭解，降溫可分爲物理降溫與藥物降溫。周圍人羣應第一時間將患者移至陰涼通風的地方進行物理降溫，爲患者脫去衣物、頭戴冰帽，頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放置冰袋。

中国心!全家移民美国 他却跑回中国为国足效力:34岁首球 豪言踢到40

紫蘭幽幽 小說

條件允許的話，要儘快對患者進行藥物降溫。“可使用調節體溫中樞藥物氯丙嗪，同時有擴張血管、鬆弛肌肉和降低氧耗的作用。”潘春球說。

烈日當頭可減少外出機會

潘春球提醒，在持續高溫的情況下要保護好自己，避免中暑。“在室外要儘量避免長時間在烈日下或高溫環境中活動、滯留，最好穿着淺色、寬鬆衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。”他建議，“在室內要保持通風，藉助灑水、電風扇、空調來降溫。”

路面崎岖超车打滑侧翻自摔　骑士连滚3圈跌入茶园待救

同時，高溫天氣務必多飲水，注意補充鹽分和礦物質，多吃水果蔬菜，保證充足睡眠。“高齡老人、孕產婦、嬰幼兒等，儘量減少正午外出。”潘春球提醒，“如感覺不適，要第一時間就醫。”

最好的醫生，是自己！不花錢的11條養生口訣，先收藏了，不吃虧！

最好的醫生，是自己；最好的醫院，是廚房；

声优广播的台前幕后

最好的藥物，是飲食；最好的療效，是堅持！

“数据突然成了富矿，我赚到了大模型创业潮的第一桶金”——访八友科技创始人梁斌

早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃膽

清零抗疫 陆Q1经济压力大

旋風管家！CAN’T TAKE MY EYES OFF YOU（旋風管家 第3季）

【1】健康的四大基石之平和的心態：心態永遠在第一位，一天笑三笑，醫生要上吊，一天笑三笑，遠離病和藥。

【中醫八綱：寒熱 裡外 虛實 陰陽，八綱不平和人就容易得病】

【2】要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥，把飯當成藥吃，千萬別把藥當成飯吃。

【3】有一句話說得好， 騰不出時間睡覺，遲早要騰出時間生病，咱們中國有一句老話， 天天失眠，少活十年 。

【4】女性終生不要離開豆，因爲豆類裡面有【大豆益黃酮】: 刺激雌激素分泌，保護婦科。

布朗尼：父爱如山

【5】肝

侯友宜「三合一竞总」设台北市！　北市竞总、后援总会全包一起

養肝：綠豆、綠色蔬菜、醋

实拍东风风神奕炫GS马赫版：超大空间，助力新青年享受诗和远方

綠豆湯：水沸後再煮七八分鐘（夏天五六分鐘），不放糖，脾氣不好、老生氣，近視、高血壓、高血脂、高血糖。

降肝火蔬菜：吃晚飯的時候吃生拌菜，放芝麻醬（補腎），放適量醋。

酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝劑、增稠劑，防腐劑，天天喝，血粘稠

胃肠道疾病高发季，学会几招给胃肠减负

牛奶不好：過去是很好，因爲過去窮，沒有大魚大肉；現在都大魚大肉了，再喝奶，火上澆油，兩者只能選其一。

被低估的选秀大年？17届状元榜眼一般，却出6个全明星10顶级蓝领

【6】 脾

脾不好：大便一天多次，脣乾，口腔潰瘍，婦科、前列腺問題，不育不孕，痛經，臉蠟黃

養脾：喝豆漿 國外有豆腐節，外國人都吃豆漿了，中國人都改吃牛奶了，營養過勝，不好。

健脾：水果（除西瓜），玉米、小米 傷脾：飲料，冰飲料，甜健脾，過甜傷脾

【7】肺

2021数博会工业APP融合创新大赛半决赛开赛 全国观众可线上观看

鼻炎爲什麼不能根治，因爲光治鼻子了，根在肺，治肺就能根治。

打呼嚕：心肺都不好

肺不好：容易憂傷，一憂傷，肺更不好。

11.90万起，加量不加价，全新一代日产轩逸正式上市！

傷肺：少吃辣，不能過 養

肺：晚上生吃白蘿蔔 白蘿蔔（生吃養肺，熟吃潤腸）

【8】心

舌頭不好：心肝脾不好，腰痠背痛腿抽筋，上面熱，下面涼

心：心情好就好，過喜生悲

心不好：眼比較直，不愛動；情緒亂、抑鬱、失眠 養心：主赤豆，輔棗

降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因爲心主舌，舌根爲咽喉

【9】 腎

腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動少，聽覺就不好，恐傷腎，腿軟。 補腎：主黑豆（晚上喝黑豆粥），輔黑芝麻、堅果 心氣不足，上邊腫；腎氣不足，下邊腫。 氣腫：按一下，會回來 水腫：按一下，一個坑 養腎：鹹，過鹹毀腎，根據自己的情況、工作適量調整。

吃月饼咬到「金戒指」　陆网友好羡慕：厂商打广告？

【10】 運動五節操

養心 ：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經的主穴，手搓熱後捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉着搓。護腎 ：晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。護肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩（順是補，逆是泄）轉五圈。從中間由上向下平推五次，五次爲一組，每天做10組，什麼都不要想。常調脾胃膽：用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨，上下都行，這叫長命穴，足三裡。雙手握拳，敲兩側的外褲線，那裡是膽經。捏肌：用手捏脊柱上的皮，從下往上，捏玩泡腳。

【11】 眼睛

眼睛的問題都是肝的問題，青光眼，白內障，網脫等等，近視眼的把肝火泄了眼鏡就摘了。除了網脫，其他的眼病可以用這個方法治：每天吃泄肝火的食物，把肝火降下來，然後把水杯子裡倒上熱水（不要燙到），往裡面滴上10滴20滴醋，把眼睛放在杯口處用熱氣薰眼睛，慢慢白內障就沒了，醋是活血化淤的。

好了，今天的養生內容就到這裡，喜歡我的文章的話，可以點擊右上角的紅色關注！

数博会六十五论：响应习近平总书记号召，贵阳借力踏上高质量发展新征程

想護膚就要先求保溼！正確保溼的三大重點

夏季多雨，容易潮溼，高溫加上不正常的溼度，肌膚所受的摧殘不亞於心情的鬱悶！趕快檢視一下你的受損肌膚，重新呵護保養、打造出潤澤水嫩肌，不讓初老症狀來報到。

別讓潮溼和高溫成爲初老症殺手

一說到護膚，我們就一定會去保溼，面對溼度很高的梅雨天氣，還有高達40度的炎炎烈日，我們是否能保證自己的肌膚能有很好的保溼作用呢？

潮溼的天氣很容易讓人覺得“發黴”，而且容易滋長病菌，這對肌膚來說，總是弊大於利的。溼度高而且溫度也高的環境中，皮膚的水分蒸發很快，油脂分泌也快，肌膚的抵抗力會隨之降低。

鬼滅之刃（滅鬼之刃、Demon Slayer） 無限列車篇TV版 吾峠呼世晴

環境中的溼度並不能減緩皮膚水分流失

就算你所處的環境溼度高達60%甚至更高，也同樣會造成肌膚的乾燥與水油不均。若是再加上高溫，肌膚會出油嚴重，水分流失更快，嚴重時其實還會有各種肌膚狀況發生，

因此，保溼的工作在夏季就顯得尤爲重要，真正地達到水油平衡，纔是真正有效的全方位保溼。

補水→鎖水→提升修復力

絕大多數的肌膚問題都是“缺水”導致的。除了補水、補油、鎖水和保溼以外，更重要的是要提升肌膚的修復能力。倘若肌膚因爲日曬而受損，就更要先進行修復工作，否則很難讓護膚品發揮其應有的作用。而且很容易引起不適。

常見的補水成分包括：玻尿酸、甘油、氨基酸、膠原蛋白、尿素、果酸、天然保溼因子⋯⋯，選用保溼性產品時，可以多留意是否含有這幾類保溼成分。此外，也要針對自我的膚質做保溼，才能讓肌膚隨時保持水嫩肌狀態。

保溼三大重點

1. 如果肌膚有問題，如曬後脫皮或有皮膚炎等，一定要先治療好，然後使用後續產品才能發揮出更好的效果，否則只會讓肌膚越保養越糟糕！

2. 保養品種類以簡單爲主，不需要太多的瓶瓶罐罐，選擇保溼產品時，根據自己的膚況以精華液、乳液（或面霜）來保溼就足夠了。

3. 很多愛美女性都知道，面膜是最快速有效的保溼聖品，但你是不是也有使用過於頻繁是否會影響肌膚的疑慮？其實，若肌膚是在正常且健康的狀態下，每天使用也無妨。

Olay水漾動力輕透保溼露，針對混合性至油性肌膚設計，質地輕盈，快速滲透，幫助調節肌膚水油平衡，持續補充肌膚所需水分，讓肌膚全天沁涼水潤。尤其適合春夏季使用。

消失的十一层：曲江河查9.19案，背后是袁庭燎和某些人的激烈博弈

高機能導入保溼科技，集合四種不同分子的透明質酸（高分子透明質酸、中分子透明質酸、雙倍透明質酸、納米級透明質酸），爲肌膚提供內外有效保溼屏障，卓越的導入科技有助肌膚吸收後續的護膚成分

開局九個神級姐姐

李旼快评》国民党准备收摊了吗

雅詩蘭黛明星單品奇蹟水光露，強韌肌底，喝出年輕水光肌。表層、中層、底層，層層深透補水，賦活肌膚原生如初的年輕狀態！

強化天然防禦力，肌膚持久水潤，促進膠原蛋白生成，撐褪幹紋、細紋，修護累計微損傷，肌底清澈健康。

金大值日生 陈建民报到

從四大肌膚缺水根源入手，解決肌膚乾燥問題。谷蛋白療膚水能複方聯合多種高度有效成分獨特組合，幫助調節細胞缺水的紊亂狀態，直擊四大細胞缺水根源，從細胞層面發揮療愈功能，從根源處幫助解決肌膚缺水乾燥紊亂狀態，回覆健康水潤肌。

霸气总裁小蛮妻为你倾心 天宫炫舞

第一款無添加、水油雙精華，幫助調節細胞缺水的紊亂狀態，直擊四大細胞缺水根源，解決都市肌膚乾燥問題，從細胞層面發揮療愈功能，回覆健康水潤肌。Pro-X聯合13位國際頂級皮膚科醫師共同設計、通過100次的配方調整、1000小時科學研究、經過千名醫師認同的專業沁潤健顏方案。

健康肌膚存在恆常性，即使受到外部刺激或壓力等環境變化，都能在一定程度上調和保持肌膚內部環境健康穩定。恆常性崩塌的肌膚將會出現各類肌膚問題，變得暗沉粗糙，恆常性均衡的肌膚則會柔嫩白淨，水潤光亮，彈潤緊實，紋理嫩滑，膚色通透。而飽含Cytosis®成分的產品能有效增強肌膚恆常性，維持肌膚健康和平衡。這，也是蘇秘37°（SU:M37°）獨有的自然發酵秘密。

丰田考斯特10座豪华版报价最新款现车图片

作爲後品牌不朽的名作，還幼系列於2016年重新升級，不僅來自外包裝的紫寶石添加，更來自於成分的重新組合演繹。有“百草之王”美名的天山雪蓮、多年參齡的野山參、西伯利亞鹿茸、冬蟲夏草及數餘味具五行屬性的藥材，以君臣佐使配製原理，令冬蟲夏草汲取山參、鹿茸、長生何首烏的精華能量，凝萃成擁有數倍功效的全新成分。並以本草配位論調理肌膚“氣、血、精”元素，有效調理肌膚內外，撫平歲月的痕跡，實現肌膚還顏10年的美夢。

睡眠質量不高身體疲憊？ 需改掉8個壞習慣

本站體育11月23日報道：

充足的睡眠對於跑者來說至關重要，因爲它可以消除疲勞，修復受損的肌肉，幫助身體儲存能量等。但是，實際生活中，有一些壞習慣是會影響到睡眠的，必須儘快改掉。

睡前吃零食

大仙医 闷骚的蝎子

萍乡北站刘志明：候车厅里的铁路“跑男”

準備睡覺時，卻吃了零食，就會讓身體無法安心的進入睡眠狀態，因爲它首先要對食物進行消化。而且，躺着時會導致胃酸反流到咽喉，感覺更加難受。

每日一荐：电动自拍杆 让你自拍无死角

臥室雜亂無章

臥室就是休息和放鬆的地方。如果把看電視、打遊戲、工作等各種事物都放在臥室中進行，是很難讓人安心睡覺的。

非常規時間睡覺

在週一到週五的工作日期間，人們的睡眠時間比較固定。但是一到週末，要麼睡的很晚，要麼起的很晚，和之前的規律作息形成了很大的反差。爲了保持睡眠的高質量，不管是工作日還是週末，都應該保持同樣的作息規律。

天諭
妖孽

预售价格区间为12.80-15.80万，吉利银河L6将于9月16 日上市！

頻繁喝咖啡

白天喝咖啡確實有醒腦提神的作用，爲身體提供能量，可以更好的工作。但是，咖啡因在30-60分鐘之內就會進入血流中，並且停留3-5個小時。因此，在下午的時候就好控制咖啡的攝入量，下午5點之後就不要再喝咖啡，以免影響晚上的睡眠。

玩電子設備

海纳百川》当跑起来的诈骗集团碰上龟速的官员（李贵敏）

手機、電腦、遊戲機等各種電子設備很容易讓人上癮，玩着的時候感覺不到時間流逝，一看時間到半夜了。在正常睡覺前半小時，就關閉所有的電子設備，爲自己營造一個溫馨的睡眠環境。

燈光照射

電視、燈泡等發出的光都會對睡眠產生不良影響。有的人喜歡開着燈睡覺，這是很不好的習慣。燈光的照射會抑制褪黑素的產生，它是一種管控睡眠的荷爾蒙。所以，睡覺時要保持臥室全黑，這樣才能進行深度睡眠。

室溫過高

特別是在冬季，很多人喜歡開着空調或者暖氣，而且把溫度調的很高，認爲這樣睡覺會很舒服。其實，在溫度15-18℃的環境下，人們才最容易入睡，而且深度睡眠時間更長。

飲食不健康

如果喜歡吃甜食、油炸類食物，喝碳酸飲料，睡眠質量肯定不高。高糖、高碳水、高加工類食物會導致血糖升高，嚴重影響睡眠質量。因此，在日常飲食中要注意營養均衡，多吃天然健康食物，多攝入健康脂肪和蛋白質，既能促進身體健康，也會更好的提升睡眠質量。

脖子有個富貴包？骨科醫生來教你康復妙招

夏季來臨，人們對身材的追求更甚，但很多人在居家期間，長期低頭辦公，被動活動減少，悄無聲息地長出“富貴包”。“富貴包”有何危害？如何消減？本期《1分鐘養生課》邀請湖南省人民醫院骨科五病區主任賀學軍爲網友講解相關知識，並請湖南省人民醫院骨科五病區副主任護師卜丹進行演示。

大陆21个自贸区投资自由便利排名 上海、广东、北京居前三

賀學軍介紹，“富貴包”指的是在後背上部頸胸交界處，即在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。主要是由於椎體後突，導致上面脂肪堆積，從而形成富貴包。從某種程度上說，富貴包也是頸椎病的預警。

“富貴包”有什麼危害？賀學軍表示，首先，交感神經興奮受刺激從而導致胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等；第二，出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻；第三，容易引起上背廣泛酸脹痛、肩頸痠痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等。

全明星-字母哥队终结勒布朗队5连胜 塔图姆55分

那麼，應該如何判斷自己是否有富貴包？賀學軍推薦一種簡單的方法——靠牆站立。雙腳打開與髖同寬，整個身體後背雙腿，臀和肩胛骨貼靠牆，然後看頭能不能貼到牆，如果貼不到且頸部有明顯凸起，說明有“富貴包”。即使沒有明顯的凸起，頭部貼不到牆也表明姿勢異常，哪怕還沒有形成大包，也需要及時調整。

針對“富貴包”的康復訓練，湖南省人民醫院骨科五病區副主任護師卜丹進行演示，動作要領如下：

一縮：頸椎後縮肌羣訓練。頸部平移向後縮，站立背靠牆練習更佳。

二仰：頸椎前方肌羣牽伸。呼氣擡頭，同時想象有股力量往上牽拉。停留5到10秒。

三夾背：胸廓放鬆運動。吐氣時，豎起大拇指同時打開雙臂，用力夾緊後背，停留5~10秒。吸氣放鬆收回。

四五旋轉：胸鎖乳突肌牽拉。雙手呈點贊姿勢，眼睛盯着手，做一個向後旋轉的動作，雙手儘量打成180度，保持5秒。

傻女逆天：廢材大小姐 小說

六划船：肩胛骨放鬆活動。雙手向前衝，做一個向後划水的動作，保持5秒。

10年期权益业绩跻身业内前三 中欧基金诠释“用长期业绩说话”

“东欧”合砍51分迎首胜！独行侠大胜送马刺15连败

國內疫情已得到良好控制 還有必要接種疫苗嗎？國家衛健委迴應

（原標題：國內疫情已得到良好控制，還有必要接種疫苗嗎？國家衛健委迴應）

沈阳一所高校发学生恋爱须知:恋爱可以避免同居

國內疫情已得到良好控制，還有必要接種疫苗嗎？3月21日下午，國務院聯防聯控機制召開新聞發佈會，介紹新冠病毒疫苗安全性有效性有關情況。會上，國家衛生健康委疾控局一級巡視員賀青華迴應，當前新冠疫情仍然在全球流行，根據目前國際疫情形勢來看，疫情仍將持續比較長的時間，甚至今後還要與我們共存，所以我們隨時都可能因爲傳染源的引入而導致新冠疫情在國內流行，甚至暴發流行。

他表示，前期由於我國疫情已經得到了有效控制，沒有形成大規模的暴發流行，人羣因爲感染新冠病毒獲得的免疫力比例比較低，所以在這個時候，就必須通過接種新冠疫苗，讓更多人羣獲得免疫力，獲得保護力。“我在這裡再次建議大家儘快接種新冠病毒疫苗，早日獲得免疫力、保護力。”

回到古代玩机械 古代机械

晨跑前是否需要補給能量 主要取決於一因素

本站體育9月18日報道：

對於很多晨跑者而言，最大的問題不是能否起牀，而是跑步之前是否需要吃早餐補給能量。跑者應該考慮哪些因素來決定是否吃早餐呢？

透視 小 神龍

国医大师刘志明传承工作室推出新冠特色中医疗法

休息了一夜之後，跑者體內的葡萄糖——主要爲肌肉提供能量——處於較低的水平。如果準備在早晨進行中低強度且時間不超過一個小時的跑步，空腹是沒有問題的。而如果跑步時間超過1個小時，或者訓練強度比較大，可能會讓跑者感到能量不足，甚至出現頭昏眼花的症狀。

如果早晨吃過飯開始跑步，身體能量供應是可以滿足，但是也存在一個問題，就是食物尚未消化完全，跑步時會在胃內顛簸，可能會導致噁心甚至嘔吐。因爲在食物消化的過程中，血液會更多的流向消化系統，供給到肌肉的血液就會減少，會讓訓練變得更加困難。

如果跑者空腹開始晨跑，是無法支撐高強度訓練的，一旦硬撐可能會感覺頭暈目眩，甚至導致受傷。而且，這種情況下會增加壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，它會抑制免疫系統，時間長了身體容易生病。

即使是以減肥爲目標的跑者，空腹晨跑也不是一個很好的選擇。雖然空腹時體內的碳水化合物較少，身體開始燃燒脂肪，但這也會導致新陳代謝速率變慢，總體的熱量燃燒也會降低，並不會對減肥帶來明顯的效果。

侧耳听风 小说

因此，跑者晨跑前是否需要補給營養，主要取決於運動強度。如果只進行不超過一個小時中低強度的訓練，空腹是沒有問題的。如果訓練超過一個小時，或者進行間歇訓練、速度訓練、斜坡訓練等高強度練習，跑者還是需要補給一些能量。

當然，如果跑者習慣吃早餐後再跑步，那麼吃過早餐後至少消化2個小時再進行跑步，這樣可以防止腸胃出現問題。

北京森林秘境，现实版绿野仙踪，有湖有花还免费

2年前路灯电死人…高雄议员曝「出事地现况」：变得更危险！

黄山风景区最新发布！

告别囧事 现实生活中厨房就该这样装

女子高度近視3000度被迫摘除眼球

女子高度近視3000度被迫摘除眼球

【女子高度近視3000度被迫摘除眼球】日前，一則關於“女子高度近視3000度被迫摘除眼球”的報道衝上熱搜，引得衆多網友關注。這也太可怕了！

这个排名太扯了！南大排名第三，复旦排名第七，浙大排名第十

前不久，武漢的樑女士因3000度的超高近視，不得不摘除眼球。據醫生介紹，正常人眼軸長度在22-24毫米左右，而樑女士的眼軸因長期近視達到了35毫米，眼球像被吹爆的氣球，視網膜越來越薄，稍微一用力咳嗽或者打噴嚏就會導致視網膜脫落。眼睛度數甚至超過儀器能檢測出的最大值，只能通過眼軸推算。10年來，樑女士由於高度近視共接受了4次視網膜修復手術，最終因爲手術帶來的青光眼併發症，被迫摘除眼球。

23款奔驰s500平行进口顶配国庆特惠

網友：1300度的我瑟瑟發抖。

此前，

一則“近視12000度是種什麼體驗”

也曾上了熱搜

當時，一位博主

分享了自己所碰到的患者

並曬出其佩戴的眼鏡

12000度！

食鸟（静态版）

這麼高的度數真實存在嗎？

都市最强皇帝系统

記者爲此諮詢醫生

里欧与加洛
雨未寒 小说

近視12000度真的存在嗎？

眼科專家表示：近視12000度在臨牀上極爲罕見，但高於600度的高度近視及相關的眼底病變已成爲我國導致視力殘疾的重要原因之一，值得重視。

女子高度近視3000度被迫摘除眼球

国金证券：累计回购约486万股，占比0.1304%

守護寶寶 小說

白天總是嗜睡或許不是正常現象，可能與這3種疾病有關，別大意

隨着社會節奏的不斷加快，生活中，越來越多的人會出現這種現象，那就是晚上“睡不着，白天睡不醒”，雖然在大多數人看來，這種情況都屬於一種正常的社會現象，可是白天總是嗜睡真的是正常的嗎？

正常情況下來說，人體每天只要在晚上能夠保證七到八個小時的睡眠，那麼第二天便會精神抖擻、神清氣爽，不會總是感到疲憊、乏力。

可是近年來，我們會發現，生活中還是有一部分人，即便每天擁有充足的睡眠，可第二天還是總感到全身疲憊、昏昏欲睡，經常出現嗜睡的情況，這是怎麼回事呢？專家提醒：白天異常嗜睡，或與這3種疾病有關，可別不以爲意。

1.睡眠性呼吸障礙

雖然人們經常會在吃飯過後，或是開車、上班時容易犯困，但在這些情況下犯困，都是由於一些客觀因素影響的，屬於正常現象。但若是人們總是在白天嗜睡，且總感到全身乏力、睏倦，那就需要引起警惕了，這或許是由於睡眠性呼吸障礙所引發的症狀。

一般來說，患有睡眠性呼吸障礙的人，由於在晚上睡覺時，總會出現打呼嚕，或是在睡覺時總會出現呼吸暫停幾秒的情況，所以這類患者一般在晚上很難進入深度睡眠的狀態。

所以，即便這類患者每天能夠保證充足的睡眠時間，可是由於其睡眠質量不佳，因此，他們就總容易在白天出現嗜睡的現象。

信达地产：2023年计划签约销售额200亿元 重点关注经济强市

2.鼻炎

青光眼是什么？有哪些表现？

對於鼻炎患者來說，可能也會經常出現在白天嗜睡的情況。雖然鼻炎看似是一個小毛病，不會對人體的健康產生多大的威脅，可是由於鼻炎會導致患者正常呼吸受到一些阻礙，從而容易引起大腦缺氧的症狀，所以，鼻炎患者經常會因爲這種情況而出現犯困的症狀。

科恒股份：公司主营产品为锂离子正极材料和锂电智能装备，截至目前与上述公司尚未有业务合作

不僅如此，鼻炎若是一直放任不管，它同樣也有可能會誘發一系列的呼吸睡眠暫停綜合徵，從而導致人體的大腦處於一種缺氧的狀態。而這種情況，同樣也會對患者的睡眠質量產生影響，導致患者的睡眠質量下降。

失寵 王妃

陈戌源受贿细节曝光：一次就拿2500万！受贿总额超5600万

3.心臟問題

還有部分白天總是莫名嗜睡的人，也有可能是因爲心臟發生了病變，導致人體的血液循環不順暢所致。我們都知道，若是人體的血液循環受阻，那麼人體內的代謝廢物可能就無法順利地排出。

尤其是當體內的乳酸大量的堆積在組織內並沉澱後，不僅會使人出現莫名的痠痛感，而且這些物質還會不斷地刺激人體的神經末梢，使人體出現特別強烈的疲乏感，這時，人們也就會總是感到疲勞、犯困，經常會有嗜睡的症狀。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品，作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複製】

立刻停用3種食用油，專家呼籲：它是“肝癌”加速器，再香也別吃

點贊、關注、轉發分享，接收新鮮有趣故事！謝謝支持！

王大媽在和鄰居聊天的時候說:“真是上了年紀，感覺吃東西都吃不進去了，而且身上某個部位還有疼痛感。”

鄰居聽完以後說:“是不是身體出現了什麼問題？要不然趕緊去醫院看一看吧？”

王大媽搖搖頭，覺得自己可能就是年齡大了，出現了一些小問題，去醫院也看不出什麼。

但是隨着時間的推移，王大媽的症狀反倒越來越嚴重了，吃不進去飯不說，疼痛感越來越強。

家裡的孩子實在是看不下去了，趕緊帶王大媽去醫院做檢查，檢查結果讓全家人都挺崩潰的。

中国生发防脱发洗发水什么牌子好？国货当自强！

唐朝第一道士 小說

醫生說王大媽患了肝癌，肝臟是身體當中的沉默器官，一旦出現症狀，說明問題已經比較嚴重了。

經過醫生的詢問，王大媽倒沒有什麼其他的不良習慣，就問出了一點關於食用油的。

足总杯：德比郡VS西汉姆联，葡超：吉马良斯VS沙维什

平時王大媽很喜歡吃一些油炸的東西，都是自己在家做。

游客未穿救生衣被业者制止！碧潭码头爆纠纷　双方验伤互控伤害

聽完王大媽說了以後，醫生大概瞭解了說:“這種食用油特別的危險。”

食用油的安全性值得我們注意，不然很容易會變成肝癌的加速器，你知道是怎麼回事兒嗎？

缤智价格近期购车最低报价销售全国

一、吃好的食用油有多重要

在絕大多數人的印象當中，使用食用油做出來的菜纔會更好吃。

但是並沒有具體明確食用油在我們生活當中有多麼的重要，所以就忽略掉了吃好的食用油的重要性。

首先，食用油也是我們能量的來源之一。

大多數人都認爲我們身體的能量是來源於米飯或者是菜，只要吃飽了就可以。

其實並非如此，油脂屬於高熱量的食物，這能夠讓人體獲取足夠的能量，也起到了平衡膳食的作用。

攝入一定的油脂也能夠保持健康，所以屬於身體健康的基礎之一。

其次，不同油的品種有着不一樣的作用。

現如今的市面上有很多種類的油，其實只要注意看配料表就能夠知道油的種類不同，所含有的其他營養成分也不一樣。

就像有的油是能夠降低膽固醇水平的，是因爲其中含有的單不飽和脂肪酸含量較高。

以此類推，不同品種的油進入身體當中起到的作用是不一樣的，只要適量的吃對身體健康是有促進作用的。

最後，給身體提供營養元素。

上面有說到過，不同種類的油所含有的營養成分是不一樣的，而食用油屬於濃縮的一種，所以含有的一些營養元素含量相對較高。

適量的攝入是可以滿足身體對於某些營養元素的需求，通過烹飪的方式進入身體當中，更安全也更健康。

他押4名歹徒回中队，突然，一个歹徒抱住他，大喊：快来，打死他

那麼如果真的吃到了不好的食用油又會怎麼樣呢？

二、吃了不好的食用油會怎麼樣？

我們國家現在對食品安全是非常重視的，但是依然有很多的黑心廠商在製作食用油的過程當中出現了問題，以至於一些致癌物超標。

所以不好的食用油對於肝臟的威脅非常大，長期吃不好的食用油最容易導致肝癌。

2023氢能独角兽企业报告：六家企业入围 估值近500亿

而且這種情況不是沒有出現過，早在十幾年前，抽檢食用油的過程當中就發現了致癌物超標。

中国“四大名酒”，为啥没有五粮液和剑南春？背后原因让人心酸！

在食用油當中比較常見的致癌物有苯並芘，爲什麼會產生苯並芘？

主要是因爲食用油的製作工藝會有高溫的流程，從而形成了有害物質。

苯並芘的危害非常大，很容易致癌和導致畸形。

除了食用油在製作過程當中會導致苯並芘出現之外，使用食用油製作一些食物，比如燒烤或者是煎炸的食物，也很容易產生這種致癌物。

除了苯並芘之外，還有一種我們非常熟悉的黃麴黴素。

作爲超強的致癌物，食用油在種植和採收以及運輸儲存的過程當中都有可能受到其污染。

雖然現在國家非常看重食品安全，並且在這方面監管很嚴格，但是依然存在黃麴黴素進入到原料當中，導致製作出來的食用油有致癌物存在。

直接上京牌的车有哪些? 看这里有答案！

黃麴黴素的致癌性非常強，進入人體之後，首先就會經過肝臟進行解毒分解。

從而導致肝臟受損傷，使得肝硬化和肝炎的機率大大增加，攝入量過多會導致患有肝癌的機率增加。

所以我們對於食用油還是要嚴格挑選的，不然很容易導致肝臟的問題。

而有三種食用油應該立刻停止食用，它是“肝癌”加速器，再香也別吃。

三、立刻停用3種食用油

1、反覆使用的食用油

没有体育精神！韩国选手爆冷输球后拒绝握手 怒砸球拍 被观众狂嘘

反覆使用食用油完全是個人主觀的意願。

很多人喜歡自己在家炸東西，油的用量相對比較多，如果只用一次，覺得特別浪費。

刘剑被查:真正的细思极恐 是资本与年轻人灵魂交换

所以就把炸過的油保留下來，會用第二次甚至是更多次，有的家庭中直接將使用過的油繼續來做菜。

然而卻不知道反覆使用的食用油導致肝癌的機率非常大。

巴勒斯坦vs日本U23，日本队全面占优，巴勒斯坦能否逆袭出线？

主要原理就是在高溫的條件之下，食用油的本質已經發生了變化，有氧化和脂質降解的過程。

食用油反覆使用會造成脂肪酸和氧氣發生反應，導致食用油的質量下降，當氧化程度加深時，就會有氧化產物出現。

驻立陶宛台湾代表处成立 美参院外交领袖乐见

什麼是氧化產物？就是指脂肪酸自由基，還有過氧化物等等。

這些物質都是有毒性的，也有致癌性質，會跟隨食物進入到人的身體當中，從而造成肝臟上的危害。

下订问界新M7 即享3.3万购车权益

2、小作坊產出的食用油

梁朝伟近况曝光，穿花衬衫参加富豪聚会，面带微笑紧挨美女合影

在不少二三線城市，或者是農村地區，有散裝的小作坊自己做的食用油，這種食用油也很容易導致肝癌。

久未露面罕见献声挺张瑞竹 前中国小姐胡翡翠现在长这样

因爲製作環境衛生沒辦法保證，也就很難保證不被污染，或者是摻假，這就很容易導致致癌物混在其中。

人妻捉奸太心急 夫上摩铁辩「讨论公务」过关

當食用油受到了病菌和細菌等微生物的感染之後，再繼續封存，其本質就已經受到了破壞。

因爲微生物會產生脂肪酸，還有其他的有害物質進入人的身體當中，就會導致癌變。

有很多的小作坊還會採用一些劣質的原料，可能原料本身就含有黃麴黴素或者是重金屬，製作出來的食用油自然也就帶有一定的致癌風險。

不僅如此，很多的小作坊爲了能夠增加銷量在製作的過程當中還會添加一些色素和香精。

這些物質添加量較大，長期使用也會對人的肝臟產生傷害，增加患癌的風險。

3、開封時間過長的食用油

逐鹿之人——慕容玄恭之挽歌

很多家庭人口比較多，會選擇一次性買特別大的大桶油，然後吃很長時間。

雖然在保質期的範圍內，但是食用油開封時間過長，也容易造成脂肪酸和氧氣發生反應有氧化物。

所以我們要了解食用油在保質期內也不一定完全是安全的。

與空氣接觸的時間過長產生的氧化物。會導致我們身體的細胞膜結構被破壞掉。

當細胞當中的重要分子被氧化物所損傷，就會導致細胞功能異常，從而誘發癌變。

鸡排妹护航巴西蛋竟喊这句 陈沂打脸：选不了立委还败票

以上這三種食用油在家庭當中其實都是可以避免的，千萬不要覺得浪費，或者是不同食用油覺得比較麻煩。

一旦因爲長期吃了不好的食用油，造成身體出現癌症，那麼將是更大的問題。

途铠报价大全-怎么样-优缺点-口碑

除了自己主觀意識導致食用油出現了變質之外，其實在買食用油的時候，很多人也買到了不好的食用油。

我們應該如何避免這些問題呢？

洁柔感谢信刷屏

四、如何選到好的食用油

汽车行业新“背锅侠”：业绩表现差全赖缺芯？

第一、直接看配料表

任何帶有包裝的食用油上面都會有非常清晰的配料表以及其他我們想要知道的信息。

云南通报4起违规吃喝典型问题

所以我們直接看配料表是什麼原料，一般情況下，我們都會選擇大豆或者是花生的原料。

在包裝的信息上也有轉基因和非轉基因，其實這兩種都沒有什麼大問題，因爲都是經過了國家檢驗標準，也不用太過於害怕。

如果在配料表上出現了很多我們不知道的添加劑，那麼儘量就不要買了這樣的食用油長期吃對身體不是很好。

因地制宜 atre成功法则

第二、看使用油的等級

食用油的等級會根據質量的高低，從1~4級，其中一級的食用油質量是很好的，沒有任何雜質，但相對也失去了一定的營養元素。

更適合的烹飪方式是低溫烹飪，而二級的食用油質量也很好，雜質較少，香味較濃，比較適合中溫度的烹飪。

一般情況下，在家庭當中選擇一級或者是二級食用油都不錯，因爲裡面的雜誌不高，足夠日常使用。

總結

只要我們在家裡做菜就都會用到食用油，所以關於食用油的安全問題非常重要。

我們要學會挑選，同時也能夠正確的儲存和使用。

带京牌的检测车都有什么车型啊？

最好選擇將食用油放在陰涼乾燥的地方，千萬不要讓陽光直射。

美国人发明移动支付，日本人发明二维码，中国人将它变成“过于先进”

不然很容易造成食用油的本質發生變化，當氧化之後有害物質就會出現。

每次使用食用油之後，也要注意將蓋子擰緊。

因爲與空氣接觸或者是進入雜質都會導致食用油的品質和衛生出現問題。

對於食用油一旦出現了變味兒或者是變色以及沉澱等情況，就不要再用了。

千萬不要因爲這一點小錢而花大錢。

堅持慢跑身體好，這5大好處，幾乎身體每個地方都受益

慢跑是簡單有效的有氧運動之一，能提高心肺功能，加快全身血液循環，預防肌肉萎縮，防止三高、心腦血管疾病以及癌症等。經過研究表明，慢跑能預防多種癌症，尤其是腎癌、結直腸癌、肝癌以及乳腺癌等。總而言之，慢跑對身體的好處是全身性的，幾乎每個器官都能受益。

慢跑對身體帶來哪些好處？

1、增強血管彈性

张献忠江口沉银 入选大陆十大考古新发现

堅持慢跑能增強血管彈性，預防動脈粥樣硬化產生。慢跑也能調節血脂和血糖，以防糖尿病和高脂血症等代謝綜合症。

2、提高心肺功能

慢跑屬於全身性有氧運動，上肢和下肢全部參與其中，能刺激心肺功能，擴大肺活量，增強肌肉攝取氧氣能力。

玄皓战记·堕天厝
百夜幽靈 小說

3、提高免疫力

人體上有免疫細胞，能及時識別和殺死癌細胞。堅持慢跑能提高免疫細胞防禦能力，提升免疫力，降低患病風險。

4、緩解不良的情緒

49岁女星彻底戒毒重新出发 5点起床做清晨瑜珈变养身美魔女

慢跑時能刺激內啡肽分泌，這是一種快樂激素，能幫助排解壓力，減輕負面情緒，易獲得滿足和愉悅感，減輕焦躁不安和抑鬱等不良情緒。

既爱亦宠 小说

5、加快胃腸道蠕動

高脂肪和高蛋白質、低膳食纖維飲食是大部分人的飲食結構，但這樣會減慢腸道蠕動，延長代謝廢物在體內存留時間，從而誘發癌變。通過慢跑能刺激胃腸道蠕動，利於排便，幫助排出有害物質。

搜神记 树下野狐

如何科學慢跑？

1、提升速度

安靜狀態下每分鐘心跳約60~100次，運動時每分鐘可達到160次，又或是更高。對成年人來說，慢跑時心率每分鐘應達到140~150次，約等於3~4分鐘跑完400米；老年人心跳速度每分鐘達到130~140次，約等於3~5分鐘跑完400米。慢跑的速度不能太慢，不然起不到提升心肺功能的效果。起初可以快步走，然後調整爲慢跑，同時要調整好呼吸。

马斯克：星舰或能在一到两个月内再次发射

2、調成慢跑頻率

成年人一週應有150~300分鐘的中等強度有氧運動，也或是75分鐘的劇烈有氧運動。每次慢跑時間不能少於30分鐘，做到持之以恆，不能半途而廢。依據自身情況調整慢跑頻率，若慢跑後出現頭痛頭暈、心悸和胸悶氣短，又或是第2天仍然有疲勞感，說明運動量過大，應降低慢跑強度或縮短時間。

我有一只背后灵

3、不能在硬地面上跑步

天氣良好且空氣清新的前提下，儘可能戶外慢跑，能呼吸到新鮮空氣。儘量在塑膠跑道上跑步，實在不行可選擇瀝青路面，不過不能在水泥地面上慢跑。軟且有彈性的地面上慢跑，能更好地保護膝關節，防止關節磨損。

骨關節炎是一種習見的老人病，有點年紀的老人都難逃它的魔爪。不外一些年輕人、運動人羣也是高發人羣，骨科醫生表示年輕人患上重度骨關節炎多半是由於創傷造成的，他們仗着身材好，對一些小病小痛不重視，慢慢地小病拖成大病，年紀輕輕患上了骨關節炎。而半月板損傷便是其中一種常見的引發骨關節炎的創傷

關節不舒服主要是天冷引起寒氣入侵，容易讓寒氣有可乘之機趁虛而入，除了天冷的時候注意保暖而外

根源在陰陽失調，寒氣入侵所致，抽時間到野地刨些帶根的紫花大雁草（也稱紫花佩蘭），原產地江蘇灌南，,泡酒一週，產地灌南,春季採收。葉子背面白色絨毛狀，花冠紫色，原產地連雲港灌南，多年生草本植物，葉子是對生爲管狀花，花期8-11月。少吃多餐，一般白酒就行了，平時食東西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。

慢跑時間儘量安排在太陽升起後或傍晚，因爲早晨空氣中二氧化碳濃度較高，太早慢跑會影響心肺功能，甚至引發心腦血管意外。每次慢跑前至少有5~10分鐘的熱身，提前讓身體進入運動狀態，避免運動時肌肉和關節受損。在運動過程中，只要有任何不適應立即停止，不可強行。

人的五臟最怕這3樣東西，希望你一個也別碰，如果有，儘早摒棄

人體內有五臟，分別指心、肝、脾、肺、腎，這五個臟器掌管着身體的血液循環、代謝、免疫、呼吸、排毒等機能，沒有五臟的健康就不可能有身體的健康。

隨着人們對健康的不斷重視，對五臟的健康認識也越來越深刻，以前單純地認爲五臟的健康是獨立的，不會相互聯繫，現在慢慢轉變爲五臟是一個整體，要呵護就必須相互依存，不能夠單獨的去重視某個臟器。

钂嬪痉绾插揩璇勩�嬭摑鐧藉悎鐨勮矾绾垮浘

那麼，五臟的健康，除了內在的影響之外，又會受到哪些外在的影響呢？爲了更好地呵護五臟，你需要知道五臟最怕的東西有哪些，希望一個也別碰，健康最重要。

1.怕太鹹的東西

雖然說食鹽是我們日常生活中身體代謝必需品之一，但是大家要弄清並非越多越好，每天對食鹽的攝入量是要有嚴格限制的，一般不能夠超過六克。

有的人可能會好奇超過了規定量會怎樣，食鹽裡面含有的鈉離子對人體的血管、激素有重要影響，如果食鹽多了就會增加高血壓的發病風險，進而影響心、肺和腎的健康。

榛勫澶氱嫭鑷潗椋炴満琚伓閬囷紝17宀佹墦鎵垚鐔熶涵浜帀绔嬶紝姣棤鏄熶簩浠ｆ灦瀛�

所以，大家平時飲食應該儘可能的清淡，而且年齡越大，食用的食鹽量就必須更嚴格。

涓栫晫鍩庡競楂樺嘲浼氳 鏈辩珛浼﹁荡鏄熷垎鏂板寳閾跺彂鏀跨瓥

2.怕太累的負荷

現如今，越來越多的人因爲工作、生活壓力增加，每天面臨着各種各樣的挑戰，所以得不到很好的休息，甚至還有一些人，爲了超負荷的工作經常熬夜透支自己的精力，如此會給自己的身體帶來嚴重的負面影響。

其中包括心臟驟停、肝臟衰竭等，熬夜不僅是睡眠缺乏那麼簡單，還會導致身體內的代謝混亂，波及五臟的正常運轉，時間久了還有可能會積勞成疾。

3.怕菸酒的刺激

很多人喜歡抽菸和酗酒，也許大家都清楚這兩樣東西對於身體的傷害，比如煙傷肺、酒傷肝。

事實上，長期吸菸和酗酒不僅會對肝臟和肺臟產生負面影響，還會對人體的血管、腎臟等產生負面影響，煙裡面含有的有害物質經過長年累月的積累會使身體增加患癌的風險。所以爲了健康，應該遠離菸酒。

鑱氱劍瓒冲崗鏉細娉板北闃熷畼瀹�4瀛楁捣鎶ワ紝鎵ф硶瑁佸垽鍑虹倝锛屽磾搴风啓姝ｅ紡琛ㄦ��

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品，作者慕秋，未經授權，請勿轉載、複製】

丧尸皮皮

涓栧ぇ杩愮淮瀹� 鏌枃鍝插悜鍩庡競楂樺嘲浼氬彇缁�

解答青春期心理問題 二級心理諮詢師鍾清輝爲您提供專業幫助

今日分享，順德文德學校初三孩子小鋒，抑鬱、焦慮、虛榮，造成自己自我認知缺乏，愛發脾氣，在認知、情緒、行爲上常常會感到不安和焦躁，對學習有逆反心理，出現對事看不慣，破壞課堂紀律，欺負同學，敵對父母老師。孩子青春期心理出現問題該怎麼辦？

順德文德學校初三孩子小鋒正值青春期，正在爲了長大、成熟積蓄能量、做好準備。伴隨着生理上的快速發育，他們在認知、情緒、行爲上常常會感到不安和焦躁，爲此他們迫切需要一個能傾訴心事、交流思想並能保守秘密的地方，這是屬於他們自己的一片獨立的、不受打擾的心靈花園。青春期是人體生長髮育的特殊時期，容易出現抑鬱、焦慮、虛榮、逆反等多種心理問題。若不及時解決，可能會影響其對自我及社會的認知，造成嚴重的心理缺陷，甚至會影響以後的健康、學習、工作和行爲，嚴重者還可能危及家庭和社會。

对决河南之前 申花连遭两大致命暴击 取胜概率大降 吴金贵太难了

處於青春期的青少年隨着社會接觸面的擴大，好奇心、自尊心也逐漸增長，較容易因此而追求虛榮，同時可能還會產生逆反心理，自認爲自己思想成熟，不聽取父母意見。部分青少年還可能會產生自卑、是非觀念曲直、偏執、敵對等心理問題，甚至會出現厭學的情況。青春期的孩子是希望得到別人的關心和注意的。當孩子感到周圍的同學對他十分關心時，他心中更會有一種溫暖、安全的感覺，就會充滿自信和快樂。既然受到了別人的關心，他也同樣會關心別人，這樣相互之間就容易有一種友好、親密的關係了。真誠地關心同學要熱情，當同伴有求於自己時，只要是正當的，就要盡己所有滿足對方的要求，當看到別人有困難時，要主動去幫助、關心和體貼。

我的上帝视角
農女狂 一一不是

【黑马早报】罗永浩又摊上事了；核酸大王张核子进军预制菜；12306回应压票分批放票；贵人鸟将退出运动鞋服业务；今起存量首套房贷利率批量下调…

青春期是焦慮症的易發時期，是身體變化的轉折點，對體型，生理和心理等方面不知所措。由於生理的原因，會出現一些性衝動的幻想，手淫後追悔自責等均帶來心理上的影響，又由於好奇，會出現恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑和煩惱等情緒。鍾清輝主任認爲，可能還會出現抑鬱狀況，情緒改變較大，情緒波動也大。隨着學習壓力增加，會持續性的緊張、抑鬱、內疚、恐慌，從而引發抑鬱症。若不及時與心理疏導心理輔導綜合服務訓練，可能會出現較嚴重的心理問題。

地府

塞女排横扫荷兰利好中国：蔡斌再迎生死战 连续丢锅队员遭炮轰

攒了很久的9月爱用！编辑部姐妹太会买！

药娘当家：猎户的娇宠 小说

红旗H9价格最低多少钱 全新特大优惠